¡Desintoxica tu cuerpo!

  • Peter Sherman
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Es como si el mundo corriera a tu alrededor, tu cuerpo no responde, te sientes lento, cansado, nada te interesa ... pero no eres naturalmente así y te gustaría recuperar toda tu vitalidad, misteriosamente perdida en los últimos días. Así que solo desintoxica el cuerpo.

¡Pero cálmate! Antes de comenzar a buscar enfermedades extrañas y deprimirse, tómese el tiempo para pensar en lo que ha estado haciendo con su cuerpo.. ¿Mantiene una dieta desequilibrada? Si se expone a sustancias nocivas? Tomar suplementos cuya composición no sea del todo clara?

Entonces, tal vez es hora de desintoxicarse porque puede haber acumulado toxinas y realmente necesita eliminarlas..

Pero, ¿cómo hacerlo? En este artículo, ofreceremos 10 recomendaciones para desintoxicar su cuerpo. Pero primero, hablemos un poco sobre nuestros hábitos más comunes..

¿Por qué tengo que desintoxicar mi cuerpo??

Actualmente, estamos sujetos a diversas formas de contaminación: las fábricas arrojan desechos tóxicos a la atmósfera, los cosméticos tienen demasiados productos químicos, los alimentos se cultivan con pesticidas, etc., etc..

Por lo tanto, se hace muy difícil no sufrir algún tipo de intoxicación.. Lamentablemente, nuestro cuerpo asimila y acumula sustancias tóxicas muy fácilmente, pero la mayoría de las veces no puede eliminarlas tan fácilmente..

Nuestro sistema digestivo aporta energía e información al resto de los sistemas del cuerpo, por lo que una dieta natural y saludable puede ayudarnos a eliminar los desechos tóxicos y mantenernos saludables..

Existen métodos básicos para desintoxicar tu cuerpo. Compruébalo:

  • Ayuno a base de líquido 

Si le gustan los jugos y las dietas restrictivas, consulte este método. Consiste en reemplazar las comidas diarias con agua, jugos de vegetales y frutas e infusiones.. Este proceso no solo lo ayudará a deshacerse de las toxinas, sino también a las células muertas, rejuvenecer la piel y revitalizar el cuerpo..

Pero atención! Antes de intentar usar este método, consulte a un médico para averiguar si está en el momento adecuado para ayunar y no tiene ningún problema de salud..

  • Enriquecimiento y reemplazo de la dieta diaria. 

Este método le permite reemplazar aquellos alimentos poco saludables que se consumen a diario con alimentos purificadores y energéticos que lo harán sentir más ligero..

Y, sin duda, es mejor que pueda incorporar este hábito alimenticio a su estilo de vida y mantenerlo con el tiempo. De esta forma, naturalmente consumirá productos que pueden desintoxicar constantemente su cuerpo..

Si lo prefiere, puede consumir alimentos purificadores durante una cantidad específica de días, para que el aclaramiento sea más rápido y completo. Se recomiendan verduras de hoja verde, frutas, semillas, productos enteros y carnes blancas, así como mucha agua..

Y luego haremos 11 recomendaciones para desintoxicar tu cuerpo.. Lea más y verifique, elija, combine y disfrute!

Desintoxica tu cuerpo: 11 recomendaciones útiles

1a recomendación: jugo de limón

El limón es reconocido como la fruta con mil y un usos, porque sus increíbles propiedades la convierten en una fruta poderosa para desintoxicar el cuerpo con excelencia..

Todo esto porque el jugo de limón desinfecta las heridas, purifica la sangre, purifica el hígado y los riñones, fortalece los bronquios, tonifica los nervios, etc..

Una cucharada de jugo en un vaso de agua caliente es una receta maravillosa para limpiar su cuerpo de intoxicantes gastrointestinales y problemas de garganta. Además, si se consume en ayunas, puede ser más poderoso en sus efectos.

Simplemente mezcle el jugo de limón en el agua que bebe diariamente para notar los cambios positivos..

2da recomendación: jugo de naranja

La naranja es la fruta solar deliciosa y enérgica, contiene vitaminas A, B2, B1, B6 y C, así como varios minerales. Por lo tanto, intente beber el jugo por las mañanas y podrá notar lo bueno que le hará a su salud al limpiar el tracto digestivo y favorecer la circulación y la curación..

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3a recomendación: uva

La uva es uno de los principales alimentos para desintoxicar el cuerpo.. Contiene vitamina B y potasio, y es útil contra numerosas enfermedades: reumatismo, gota, artritis, problemas renales, hipertensión y arteriosclerosis. Tiene propiedades laxantes y al mismo tiempo su infusión de hojas detiene la diarrea y cura las hemorroides..

4ta recomendación: remolacha

La remolacha nos proporciona principalmente ácido fólico, hierro y vitamina A. Se dice que es el único capaz de revertir el proceso de osteoporosis y también se usa para tratar la anemia, ictericia, falta de apetito y ansiedad, así como problemas de vejiga, en el hígado y los riñones.

Sus componentes ayuda a eliminar el ácido úrico del cuerpo, alivia los síntomas de la menopausia y, por así decirlo, previene la aparición de fibromas. Si se consume al menos 3 veces a la semana, ayudará a reponer la sangre y a limpiar el cuerpo..

5ta recomendación: manzana

La manzana es muy recomendable para las personas que desean perder peso. Por qué Simple de responder. Porque tiene un alto contenido de fibra, lo que lo hace ideal para limpiar el cuerpo..

Además, contiene potasio y vitaminas E y C, actúa como un laxante suave, diurético y purificador que disuelve el colesterol y controla la diabetes y la hipertensión.. Intente agregar una manzana a su dieta diaria y vea cómo se siente mejor..

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6ta recomendación: melocotón

Es una fruta excelente para las dietas de pérdida de peso, ya que tiene un contenido bajo en calorías. Tiene propiedades laxantes y diuréticas y ofrece al cuerpo vitamina A, B1, B2 y C. Tanto la fruta como el té son efectivos..

Para hacer el té, simplemente coloque un durazno lavado y cortado en el agua y hierva durante 1 minuto.. Beba dos tazas de té caliente en ayunas para purificar el cuerpo, humectar la piel y reponer los tejidos..

Séptima recomendación: fresa

¡La fresa tiene un sabor especial! Pero detrás de este sabor se esconde un increíble contenido de hierro, ácido fólico, ácido salicílico y vitamina C..

Pero no solo eso, comerlo ayudará a su cuerpo a eliminar el ácido úrico (la sustancia que causa la gota) y el colesterol. Esta fruta tiene propiedades diuréticas y antirreumáticas, es antiinflamatoria y astringente.. También se usa contra la anemia y la diabetes.. Así que comerlo diariamente te hará más saludable.

8a recomendación: okra

La okra tiene una amplia variedad de usos en la cocina, ya que contiene excelentes cantidades de fibra, vitaminas B1 y B6, ácido fólico, niacina, hierro y calcio. Una opción para usar okra para desintoxicar tu cuerpo es comerlo en un estofado, lo que también evitará el estreñimiento..

Novena recomendación: pepino

Refrescantes y saludables, los pepinos son maravillosos para la piel y el cuerpo en general.. Diurético y purificador, disuelve cálculos biliares y riñones, trata problemas de próstata y sistema nervioso.

Pero atención! Es preferible que sea de origen orgánico y que, cuando se consume, esté bien lavado.

10a recomendación: piña

La piña es ideal para la pérdida de peso y las dietas de limpieza. Contiene mucha fibra y vitamina C y estimula la digestión y la actividad intestinal, eliminando parásitos.

Intente comerlo en rodajas o beber su jugo y pronto sentirá cómo su cuerpo se rejuvenecerá. Además, una excelente manera de comenzar el día es consumiéndolo en ayunas..

11a recomendación: granos enteros

Los alimentos ricos en fibra arrastran las toxinas a través del tracto digestivo, eliminándolas. Así que opta por granos integrales, no te arrepentirás. Tienen más propiedades antioxidantes y son muy nutritivas..

Un consejo final

Ahora solo elija el mejor método y establezca una meta. Comer sano es la base de una buena salud. Crea deliciosos jugos y ensaladas nuevos, tu cuerpo te lo agradecerá!

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