Dieta de 7 días contra la retención de líquidos.

¡Esta dieta de 7 días revolucionará tu cuerpo! Muchas personas tienen sobrepeso debido a la retención de líquidos., que causa hinchazón y molestias en ciertas partes del cuerpo.

Sin embargo, la buena noticia es que podemos eliminar el exceso de líquido con una nutrición adecuada..

En este artículo presentamos un Dieta de 7 días para combatir la retención de líquidos de forma natural., además de obtener más energía y vitalidad. Compruébalo.

¿Qué es la retención de líquidos??

La retención de líquidos, también llamada edema, puede ser una patología o dilatación temporal de las venas debido al calor excesivo..

Entonces si es una patología, puede estar relacionado con problemas circulatorios, cardíacos, hepáticos o renales, obligándonos a buscar un médico para hacer el diagnóstico y tratamiento más oportuno.

Podemos identificarlo porque está relacionado con el aumento de peso sin razón aparente, un aumento de volumen o hinchazón en ciertas áreas del cuerpo, como el abdomen, las piernas o los tobillos..

Aunque no siempre está relacionado con el sobrepeso, el hecho es que la obesidad también puede provocar una retención de líquidos.

Dieta de 7 días

Esta dieta específica de retención de líquidos de 7 días nos permitirá notar un gran alivio en una semana, aunque Ser más aconsejable para crear buenos hábitos que siempre podamos mantener, para evitar desarrollar edema después de la dieta.

Esta dieta es excelente para cualquier persona, ya que se caracteriza por sus propiedades purificadoras para mejorar la función renal y hepática..

Se recomienda hacerlo antes de las épocas más calurosas del año. o en algún momento sentimos una mayor retención de líquidos.

Siempre recomendamos consultar a un médico antes de realizar cualquier tratamiento natural, especialmente para aquellos que padecen una enfermedad o están tomando medicamentos..

Consejo general

Aquí hay algunos consejos generales que serán críticos esta semana:

• Primero corte la sal de mesa o refine completamente de tu comida Reemplácelo con cantidades moderadas de sal marina, sal del Himalaya o agua de mar..
• Además, evite comer alimentos que ya contengan sal, como galletas saladas, panes, nueces saladas, etc..
• Mejora el sabor de los platos con especias naturales. como especias (cayena, curry, chile, etc.), vinagre, jugo de limón, hierbas (albahaca, orégano, tomillo, etc.).
• Finalmente, evite consumir azúcar o alimentos azucarados., ya que pueden causarle más necesidad de comer dulces o hacer que esta dieta sea más difícil.

En las mañanas

Primero, comienza el día bebiendo dos vasos de agua tibia o caliente con medio jugo de limón. Es muy importante romper la noche rápidamente de esta manera para activar el organismo y el funcionamiento de cada órgano en particular..

Veinte minutos después, prepare una vitamina:

Ingredientes

• 1 manojo de apio
• 1 pera
• 1 rodaja de piña fresca
• 1/2 pepino
• Una pizca de jengibre fresco o en polvo
• 1 cucharada de aceite de coco virgen extra (15 g)
• 1 taza de bebida de avena (200 ml)

Preparación

• Batir bien los ingredientes y luego tomar pequeños sorbos.

* Los que tienen más hambre en la mañana pueden comer, por ejemplo, tostadas de aguacate con té verde..

Al medio día

Para comer elige entre las siguientes opciones:

Primer plato

• Crema de verduras o ensalada

Segundo plato

• Carne de res
• Pescado
• Verduras
• Huevo

* Todos los platos pueden ir acompañados de arroz integral como guarnición.

Postre

• Mermelada de manzana
• Piña fresca
• Gelatina de agar

¿Quieres saber más? Leer: 5 razones para incluir gelatina en nuestra dieta

Media tarde

A media tarde toma un infusión de cola de caballo ya que tiene propiedades diuréticas y remineralizantes.

Si tiene hambre, por ejemplo, coma un yogurt con nueces, una fruta o algo similar..

La noche

En la cena, no abuses de las cantidades, ya que esto puede ser un problema y trata de cenar lo antes posible. Elija entre las siguientes opciones:

Primer plato

• Sopa ligera
• Crema de verduras
• Ensalada

Segundo plato

• Pescado
• Huevo
• Aguacate
• Queso fresco bajo en sal

* Luego puedes acompañarlos con un poco de pan o arroz integral.

Postre

• Manzana
• Pera
• Frutos secos

Finalmente, si la dieta funciona, al final de la semana puedes mantener algunos de estos buenos hábitos para evitar la retención de líquidos continuamente.

¿Cómo combatir la retención de líquidos?