Dieta recomendada para gastroenteritis aguda

La gastroenteritis aguda es una inflamación de los intestinos y el estómago causada por un virus contraído, generalmente por comer alimentos contaminados. y especialmente para una preparación mal preparada, aunque puede haber muchas otras razones para contraer esta enfermedad..

Las personas con gastroenteritis aguda pueden experimentar mareos, náuseas, vómitos y fiebre..

Para mejorar estos síntomas, la mejor recomendación es consumir alimentos que nos mantengan hidratados y no demasiado pesados. Por esta razón, hoy daremos algunas ideas para una dieta adecuada para aquellos que sufren de gastroenteritis aguda..

Consume una buena cantidad de frutas y verduras.

Esta es otra buena manera de mantenerse hidratado. Las frutas y verduras aportan una buena cantidad de antioxidantes.. Por lo tanto, el sistema inmune fortalece y ayuda al cuerpo a defenderse contra una gran cantidad de infecciones..

Una dieta con estos alimentos es muy saludable. Podemos consumir manzanas y peras en forma de puré, sin azúcar o sus jugos..

Por otro lado, Las verduras se pueden comer en grandes cantidades (según su preferencia) y según lo desee preparar.

Cocidas o al vapor, se recomienda consumir ambas formas mientras dure la infección.. 

Pero, por supuesto, como siempre recomendamos, las frutas y verduras siempre deben estar presentes en nuestra dieta diaria..

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Sopa para tratar la gastroenteritis aguda.

La gastroenteritis aguda causa mucha diarrea, por lo que debemos buscar la manera de mantenernos hidratados..

Una de las mejores maneras de hacer esto, además de beber muchos líquidos, es comer sopas.. Incluso si algunos lo odian, es bueno hacer un esfuerzo para una pronta recuperación..

Las sopas de verduras son las más efectivas ya que ayudan a eliminar toxinas a través de la orina.. Por lo tanto, será muy beneficioso para la ocasión y contribuirá a una recuperación más rápida..

Deben evitarse los muy picantes que contienen apio, salvia o condimentos picantes. Estos productos pueden empeorar los síntomas..

Alimentos de grano blando

Los alimentos como el pan, el arroz integral y los cereales calientes aportan mucha fibra, nutrientes y proteínas., También proporcionan al cuerpo la energía que necesita, lo cual es importante para las personas con un trastorno estomacal leve como la gastroenteritis..

Como enfatizamos desde el principio, la gastroenteritis aguda requiere una dieta rehidratante, ya que la diarrea puede deshidratar a una persona en poco tiempo., Además de las frutas, verduras y sopas, debemos beber mucha agua..

Además, para quienes no les gusta mucho el agua, es interesante agregar un poco de limón (muy poco).

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La cáscara de naranja, limón o mandarina también puede darle más sabor al agua, solo vierta 2 litros de agua en un frasco, agregue la cáscara de sus cítricos favoritos y deje reposar durante 2 o 3 horas..

Durante este tiempo, las cáscaras liberarán sus aromas, darán sabor al agua y, como resultado, serán mucho más sabrosas.. 

Recuerde que para una vida saludable, también debemos comer de manera saludable. Esto significa que siempre debemos recordar comprar y consumir frutas y verduras. y aumentar su consumo en casos de gastroenteritis.

El primer día de gastroenteritis, atención básica.