Reduzca el dolor de hombro con estos remedios caseros

Aprenda a reducir el dolor en el hombro, una situación muy incómoda e incapacitante ya que la articulación del hombro nos permite interactuar con el medio ambiente de manera eficiente..

Existen diferentes tipos de lesiones que pueden causar dolor, inflamación e incapacidad para moverse. Además, el la inflamación puede volverse crónica si no se trata a tiempo.

En primer lugar, debe saber que el dolor de hombro es más común de lo que cree y, lo más importante, tiene una solución. Hay momentos en que necesitará ver a un médico si el dolor implica luxaciones y fracturas. Estas dos situaciones generalmente se deben a lesiones en esta área..

Patologías comunes y causas de dolor de hombro

Las patologías más comunes relacionadas con el dolor de hombro incluyen:

• Osteoartritis
• Artritis
• Tendinitis
• Calcificaciones tendinosas

Además, hay varios problemas que pueden provocar esta molestia:

Dislocación

La dislocación o dislocación ocurre cuando la cabeza del hueso del brazo es expulsada de la cavidad del hombro. Esto puede deberse a un uso excesivo, torsiones o golpes..

Cuando los ligamentos, tendones y músculos alrededor del hombro están flojos o desgarrados, las dislocaciones puede ocurrir repetidamente. Esto causa dolor e inestabilidad si el brazo se levanta o se mueve hacia adelante..

Bursitis

Bursas o bolsas actúan como cojines que reducen la fricción entre los músculos y los huesos..

El uso excesivo del hombro puede provocar inflamación de las bolsas., que causa dolor y afecta el desempeño de actividades diarias como peinarse o vestirse.

Tendinitis

Los tendones están formados por fibras de tejido conectivo y tienen la función de conectar músculos y huesos.. La tendinitis o inflamación de un tendón generalmente es causada por el ejercicio repetitivo. sin la postura correcta También puede aparecer asociado con otras lesiones, como esguinces..

Fractura

Las fracturas son el resultado de un hueso roto. A menudo se producen debido a caídas o lesiones de alto impacto, como los deportes o los accidentes automovilísticos.. Causan dolor severo e inflamación..

Osteoartritis

Por lo general, se desarrolla debido al desgaste progresivo de las articulaciones, aunque también se asocia con lesiones e infecciones musculares y tendinosas..

Manifiestos con inflamación, dolor y rigidez.

Artritis reumatoide

Es una enfermedad autoinmune que causa inflamación articular. En este caso, se manifiesta con dolor, hinchazón, enrojecimiento y deformación..

Algunas pautas para evitar el dolor de hombro

• Nunca debes exceder la capacidad de tu cuerpo.. Si encuentra que lo que quiere levantar o cargar es demasiado trabajo, es mejor pedir ayuda..
• Ten cuidado cuando vayas al gimnasio. A menudo se cree que al levantar más peso, los músculos se fortalecerán más rápido.. Todo debe ser progresivo si no quieres lastimarte.
• Hacer ejercicio regularmente mejora la función de todo el cuerpo, evitando que te lastimes fácilmente.

Debe mover cada segmento del cuerpo antes de comenzar cualquier actividad como una forma de calentamiento; Si no haces esto, tienes muchas posibilidades de lastimarte.. Recuerde estirar antes y después de la actividad..

Remedios naturales para disminuir el dolor de hombro

Los remedios naturales siempre serán nuestros grandes aliados para aliviar las molestias. Si el dolor persiste o está relacionado con una lesión grave, debe consultar a un especialista, ya que estos casos deben tratarse con medicamentos..

1. Romero para articulaciones reumáticas o artríticas

Ingredientes

• ½ taza de hojas de romero (100 g)
• 1 cucharada de aceite de clavo (15 ml)
• 1 taza de aceite vegetal (250 ml)

Utensilios

• Gasa
• Bolas de algodón

Preparación

• Pon todos los ingredientes en una sartén y calienta.
• Espera a que comience a hervir y déjalo así por dos minutos más.
• Retirar y dejar reposar.
• Moje las bolas de algodón, colóquelas sobre su hombro y cubra bien con la gasa.
• Dejar toda la noche.

2. Limón para la artritis

Para el dolor artrítico, nada supera las propiedades antiinflamatorias del limón.

Ingredientes

• El jugo de 5 limones.
• Una cuchara de miel (25 g)

Preparación

• Combina los ingredientes hasta que quede suave..
• Tomar con el estómago vacío todos los días hasta que notes una mejora

3. Crema picada

Como estamos buscando alternativas que podamos hacer en nuestro hogar, a continuación le diremos cómo prepara tu propia crema de menta para usar en masajes que ayudarán a aliviar el dolor y las molestias.

Ingredientes

• 1 taza de hamamelis (200 g)
• 4 cucharadas de lanolina (60 ml)
• 6 cucharadas de mentol (90 ml)

Preparación

• Calentar todos los ingredientes en un baño de agua hasta obtener una pasta espesa..
• Retirar del fuego y dejar que la preparación se enfríe bien.
• Cuando este listo, aplicarlo con un suave masaje circular.
• Déjalo actuar de la noche a la mañana.

Manténgase atento a las instrucciones y preste mucha atención a las causas de esta molestia. Aunque es un dolor muy molesto, afortunadamente se puede evitar..