Robert Patterson
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Los dolores de cabeza a menudo son bastante comunes entre las personas, a menudo causados por una contracción de los músculos que se extienden hasta el cuello..
En la mayoría de los casos, aparecen como un síntoma de otras patologías., pero también puede ser una respuesta del cuerpo a un problema emocional, cambios hormonales o agotamiento físico.
Debido a su recurrencia, actualmente hay cientos de analgésicos comerciales que pueden ayudar a controlarlo..
Sin embargo, hay evidencia de que consumo excesivo Este tipo de medicamento puede causar efectos secundarios peligrosos. a medio y largo plazo.
Debido a esto, algunos han optado por desempolvar los remedios clásicos de sus abuelos, cuyo origen es 100% natural..
Hoy queremos compartir algunos de ellos. No dude en tenerlos en cuenta la próxima vez que le duela la cabeza..
Agua con limón y sal contra dolores de cabeza.
La razón por la cual este remedio casero combate el dolor de cabeza es porque suministra el cuerpo electrolitos y minerales que aumentan los niveles de energía.
Ingredientes
- 2 limones
- 1 pizca de sal marina
- 1 taza de agua (200 ml)
¿Cómo debo prepararme??
- Extraiga el jugo de limón, agregue un poco de sal marina y luego diluya en un vaso de agua helada.
- Beber a la primera señal de dolor de cabeza.
Ver también: Cómo hacer limonada de lavanda para tratar el dolor de cabeza y la ansiedad
Té de camomila
Esta infusión popular tiene cualidades analgésicas y antiinflamatorias que actuar positivamente en el tratamiento de tensión en la cabeza.
Ingredientes
- 6 cucharadas de flor de manzanilla seca (60 g)
- 500 ml de agua.
¿Cómo debo prepararme??
- Poner a hervir agua y luego incorporar flores secas de manzanilla.
- Dejar tapado por 10 minutos, colar y beber un vaso.
- Puede tomar esta infusión hasta tres veces al día..
Infusión de romero
Esta hierba tiene efectos sedantes y relajantes, cualidades que contribuir para controlar el dolor y la inflamación. Su ácido rosmarínico es un analgésico potente y antiinflamatorio con cualidades similares al ibuprofeno..
Ingredientes
- 2 cucharadas de romero (20 g)
- 1 taza de agua (200 ml)
¿Cómo debo prepararme??
- Hervir el agua, agregar la planta y dejar reposar durante unos 10 minutos..
- Beber cuando sienta el primer signo de dolor.
Vinagre de Sidra de Miel y Manzana
Una solución de miel de abeja, vinagre de manzana y agua puede actuar como un aliado contra el dolor causado por el estrés.
Ingredientes
- 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 1 taza de agua (200 ml)
¿Cómo debo prepararme??
- Disuelva el vinagre de manzana y la miel en agua y consuma de inmediato..
- Puedes ingerirlo a lo sumo dos veces al día.
Té de menta
Las propiedades antiinflamatorias y calmantes del té de menta lo convierten en un remedio eficaz contra el dolor de cabeza..
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas de menta (20 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo debo prepararme??
- Agregue las hojas de menta en una taza y agregue el agua caliente..
- Dejar reposar durante 10 minutos, colar y beber infusión.
- Tomar dos o tres vasos al día..
Aceite de oliva
Este tipo de grasa saludable también tiene cualidades analgésicas y antiinflamatorias. Este beneficio deriva de su contenido de oleocantal, un antioxidante cuyos efectos son similares a los del ibuprofeno.
Ingredientes
- 2 cucharaditas de aceite de oliva (32 g)
¿Cómo debo prepararme??
- Cuando experimente tensión o un ligero dolor de cabeza, tome dos cucharaditas de aceite de oliva..
- Tambien puedes tómalo como un ayuno preventivo todos los días.
Té de jengibre
La raíz de jengibre es uno de los analgésicos naturales más populares del mundo. Su capacidad para controlar el dolor y la inflamación se ha utilizado en el tratamiento de artritis, dolor óseo y enfermedad articular, así como en trastornos como dolor de cabeza.
Visita este artículo: Super Drink: trata la artritis, alivia el dolor y la inflamación y protege el corazón
Ingredientes
- 2 cucharadas (20 g) de raíz de jengibre fresca
- 1 taza (250 ml) de agua
¿Cómo debo prepararme??
- Calienta el agua y, cuando hierva, incorpora la raíz de jengibre fresca y déjala reposar durante 10 minutos para decocción..
- Tomar dos vasos al día.
Infusión de pasiflora
La infusión de pasiflora es a menudo se usa para tratar la ansiedad y la depresión, pero también se ha demostrado que es efectivo para controlar el dolor de cabeza.
Esto se debe a su contenido de ácido ascórbico, riboflavina y magnesio, que tiene un efecto calmante y relajante..
Ingredientes
- 1 cucharada de pasiflora seca (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo debo prepararme??
- Vierta la pasiflora seca en agua hirviendo y deje reposar durante 5 a 10 minutos..
- Cuando haya transcurrido el tiempo recomendado, beba la infusión..
- Lo ideal es tomar antes de ir a dormir, pero también se puede consumir a la primera señal de dolor.
- No exceda la dosis ya que puede ser tóxico..
Elija cualquiera de estas alternativas y mitigar dolores de cabeza y migrañas de forma natural y saludable. Evite combinar varias soluciones a la vez para evitar reacciones adversas..
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