Estrías en los senos 8 consejos útiles para prevenir los senos

Muchas mujeres se preocupan por prevenir las estrías en sus senos, especialmente cuando están embarazadas. Aunque se consideran inofensivos, no les gusta estéticamente y pueden convertirse en un detonador de baja autoestima o inseguridad..

Las estrías son rendijas blanquecinas o violáceas que se desarrollan a partir de una rotura en la piel debido al estiramiento excesivo.. Esto conduce al deterioro de las fibras de colágeno y elastina., que causa la mayor flacidez.

Su aparición puede ser el resultado de un cambio repentino de peso; Además, pueden derivar de desequilibrios hormonales, uso de medicamentos y obesidad. Por suerte, Las cremas costosas no solo ayudan a prevenirlas, sino que también puedes aplicar algunos consejos.

Consejos para prevenir las estrías en los senos

Actualmente hay muchos productos cosméticos disponibles que contienen componentes para prevenir las estrías en los senos. Pero para obtener resultados óptimos, otra atención basada en el estilo de vida es esencial..

De hecho, estos buenos hábitos pueden ser suficientes para evitar y minimizar este molesto problema estético. Al mismo tiempo, Ayuda a mantener la elasticidad y firmeza de la piel., disminuyendo el riesgo de flacidez y envejecimiento prematuro. Escribir!

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1. Adopta una alimentación saludable

Mantener una dieta sana y equilibrada es crucial cuando se evitan las estrías. Eso es porque la nutrición ayuda a fortalecer las fibras de la piel., disminuyendo su interrupción. Además, es clave para evitar el sobrepeso..

Una buena dieta debe incluir:

• Frutas y Verduras Frescas
• Aceite de oliva
• Semillas y nueces
• Carnes magras
• Verduras
• Granos enteros
• Productos lácteos bajos en grasa

2. Toma diuréticos

Siguiendo la recomendación anterior, vale la pena mencionar en particular la importancia de tomar productos diuréticos. Ya que estimulan la eliminación de líquidos retenidos, Son ideales para mejorar la circulación y mantener la elasticidad de la piel..

Las opciones recomendadas son:

• Té verde
• Cola de caballo
• Diente de león
• Pepino
• Alcachofas
• Frutas cítricas
• Melón
• Piña

3. Aumentar el consumo de agua.

La hidratación juega un papel muy importante en el cuidado de las fibras elásticas de la piel. Por lo tanto, para evitar estrías en los senos Es esencial aumentar el consumo de agua y líquidos saludables..

• Trate de tomar de 6 a 8 vasos de agua al día. Si lo prefiere, tome infusiones, jugos naturales o leches vegetales..

4. Use protector solar

Aplicar protector solar diariamente en áreas expuestas al sol puede ayudar a prevenir el debilitamiento de la piel. Dado que el escote es un área muy descuidada, Los rayos UV del sol facilitan la formación de rayas, manchas y otras imperfecciones.

• Así que asegúrese de usar un protector solar de al menos 30 FPS. Aplíquelo incluso en días nublados para mayor seguridad.

5. Ejercicio

Uno de los mejores hábitos para prevenir las estrías de los senos es hacer ejercicio. Si bien no se obtienen resultados "milagrosos" cuando aparecen estas marcas, ayuda a reducir su apariencia.. El ejercicio nos protege de la flacidez y los cambios bruscos de peso..

• Puede probar actividades de bajo impacto como nadar, caminar o andar en bicicleta. Del mismo modo, el entrenamiento enfocado de la parte superior del cuerpo es muy beneficioso..

6. Evita el tabaco

Las mujeres fumadoras deben dejar de fumar si quieren evitar la aparición de estrías y flacidez. El cigarrillo contiene más de 19 componentes tóxicos que disminuir la producción de colágeno y elastina.

• Si tiene problemas para dejar de fumar, busque ayuda profesional. Además, puede buscar apoyo en infusiones relajantes y otros remedios caseros..

Ver también: Tratamientos naturales para combatir las estrías de la piel.

7. Usa aloe

Los componentes que contiene el gel de aloe tienen un efecto reafirmante y curativo cuando se absorben a través de la piel. Por lo tanto, Su aplicación directa sobre los senos puede ayudar a prevenir la formación de estrías..

• Primero, tome una cantidad generosa de aloe vera y frótelo en sus senos.
• Luego déjelo actuar durante 20 minutos y enjuague. Finalmente, repita su uso todos los días..

8. Hidratar con aceites

Existen muchas cremas hidratantes para proteger la piel y prevenir las estrías en los senos. Sin embargo, para obtener mejores resultados y ahorrar dinero, vale la pena probar algunos aceites esenciales.. Estos contienen vitamina E y antioxidantes que ayudan a regenerar las fibras debilitadas..

• Opciones de compra como aceite de naranja, zanahoria o almendras.
• Luego, aplíquelos con suaves masajes hasta su total absorción..

¿Le preocupa la aparición de estrías en los senos? Así que asegúrese de aplicar estos consejos. Como puede ver, estos son solo hábitos básicos que complementan los efectos que ofrecen los productos de prevención..