Prueba estos 4 deliciosos y saludables ritmos purificadores

En este articulo, Proponemos diferentes combinaciones de alimentos muy saludables para que pueda probar estos 4 ritmos purificadores. Le ayudará a eliminar toxinas, combatir la retención de líquidos y regular la función intestinal..

Además, son deliciosos y puedes tomarlos en cualquier momento del día. Pruébalo!

Ritmos purificadores sin azúcar

Estos ritmos purificadores están hechos con frutas, nueces, semillas, verduras y cereales, y a pesar de tener propiedades medicinales, también destacan por su excelente sabor..

Sin embargo, al prepararlos, si queremos, podemos endulzarlos con ingredientes saludables como miel, stevia o azúcar de coco.

También podemos darles diferentes toques de sabor con vainilla, canela o cacao..

El azúcar blanco no solo acidifica el cuerpo y daña nuestra salud. en general, pero también crea una dependencia que nos hace necesitar sabores cada vez más dulces.

Recomendamos buscar la dulzura natural de los alimentos (plátano, pera, piña, etc.) y optar siempre por edulcorantes saludables..

1. Fresas y coco

Este ritmo nos recuerda la combinación perfecta de fresas y crema, pero sin agregar grasa, azúcar o leche a nuestra bebida saludable.

Es uno de los ritmos de depuración más apetitosos. Pruébalo!

La fresa

Las fresas son deliciosas y atractivas, esta fruta proporciona muchos nutrientes y nos hace sentir saciados. Además, tiene bajo en calorías.

• Por esta razón, es ideal para perder peso sin tener que dejar de comer, además de agregar sabor y color a cualquier jugo o batido..
• Además, la fresa tiene propiedades diuréticas y un alto contenido de fibra que promueve la función intestinal.

El coco

El coco es una fruta tropical rica en proteínas, fibra y grasa. Además, sus ácidos grasos son muy beneficiosos para el cuerpo e incluso ayúdanos a perder peso y reducir la cintura, porque acelera nuestro metabolismo.

• Esta fruta también regula el azúcar en la sangre, mejora la digestión y promueve la asimilación de nutrientes..

Le recomendamos que lea: 8 beneficios que las fresas ofrecen a su salud

2. Pera y apio

Este es uno de los ritmos de limpieza más diuréticos. Nos ayuda a eliminar las toxinas a través de la orina y combatir la hinchazón y la retención de líquidos..

La pera

La pera es una fruta que satisface nuestro deseo de comer dulces, nos refresca y le da un delicioso sabor al ritmo.

• Es muy rico en silicio, un mineral muy beneficioso para la piel, el cabello y las articulaciones..
• También combate la celulitis y mejora la digestión..

Apio

El apio complementa perfectamente la pera ya que tiene un alto poder purificador que Actúa sobre los riñones y el hígado para facilitar la eliminación de toxinas..

Se recomienda en dietas para bajar de peso, ya que es muy baja en calorías y promueve la diuresis..

3. Papaya y chía

Este ritmo cremoso es ideal para purificar el cuerpo, regular la función digestiva y mejorar la evacuación intestinal de una manera suave pero profunda..

Papaya

La papaya es una fruta tropical rica en enzimas que Favorece el proceso digestivo, alivia la inflamación y regula el tránsito intestinal..

• Gracias a su contenido de betacaroteno, esta fruta es un excelente antioxidante natural..
• Además, sus semillas tienen la virtud de combatir los parásitos intestinales..

Semillas de chia

• Semillas de chía, que siempre deben dejarse en agua durante la noche., tienen la función de regular el tránsito intestinal.
• También reducen los niveles de colesterol y azúcar en la sangre y aumentan nuestra sensación de saciedad..

Ver también: 7 Usos y beneficios de la papaya. Los conoces?

4. Manzana y avena

Este ritmo Es muy nutritivo y energético, y favorece la digestión y el tránsito intestinal..

La manzana

La manzana es una fruta muy beneficiosa para la salud, con propiedades purificantes, digestivas y antioxidantes..

• Nos ayuda a reducir los niveles de colesterol, Prevenir las hemorroides y reducir el riesgo de enfermedades respiratorias..
• Si se trata de una manzana orgánica, también podemos consumir su cáscara, que es muy rica en fibra..

Avena

La avena es un cereal excelente para nuestros batidos gracias a su alto contenido de proteínas, carbohidratos y fibra..

Tiene la capacidad de darnos energía al equilibrar el sistema nervioso., Por lo tanto, es muy adecuado para tratar el nerviosismo, el estrés, la ansiedad o la depresión..