Richard Robertson
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La vida se compone de ciclos de altibajos. Es como si viviéramos en una montaña rusa de nuestro propio libre albedrío, que sin lógica nos lleva al cielo y al día siguiente al infierno. No podemos elegir cómo nos tratan los demás. En esta interacción social, los conflictos y las heridas son inevitables. En nuestra mano está el hecho de que no dejaremos que las heridas del pasado avancen.
En este artículo propondremos algunas reflexiones para superar el trauma almacenado. De hecho, el camino en esta vida es individual y solo tú tienes las soluciones. Necesitamos aprender a liberar la carga y aligerar nuestra carga emocional. Tal vez es hora de curar heridas pasadas para ser feliz.
Conócete a ti mismo
No podemos tomar un medicamento si no conocemos la enfermedad de antemano. Debemos ser conscientes de las cosas que nos hacen infelices. Por lo tanto, debemos tratar de identificar las heridas del pasado que nos impiden seguir nuestro camino habitual..
Para hacer eso, debemos ser valientes y enfrentar nuestros miedos, traumas y debilidades.
Debemos conocer nuestro dolor. Véalo de frente y no lo aumente. Acepte que no puede hacer nada para retroceder en el tiempo y cambiar este capítulo de su vida. Tener una visión crítica y objetiva de nosotros mismos nos dará una dosis de realidad..
Además, tenga en cuenta que el dolor tiende a aumentar con el tiempo en nuestra memoria.
Recomendamos leer: Perdona, libera y cierra el pasado
La experiencia es la mejor maestra
Aunque parezca irónico o incluso ofensivo, las heridas pasadas pueden hacernos aprender. Nadie nace sabiendo todo. Algunas situaciones dolorosas pueden hacernos más fuertes y audaces.. Entonces, la idea es tratar de cambiar el foco de nuestro dolor hasta que podamos asimilarlo y aprovechar la adversidad..
La experiencia nos forma como personas. Mejora nuestro carácter. Nos permite ser conscientes de lo que queremos y lo que no queremos. De esta manera, paso a paso, en cada experiencia hay una lección que podemos extraer de por vida..
Por lo tanto, la rutina misma se convierte en una escuela llena de esfuerzo, sudor y fuerza ante las dificultades..
Inteligencia emocional
¿Por qué podemos llorar una y otra vez por la misma herida que el pasado? La clave es que debemos desarrollar nuestra inteligencia emocional.. Aprenda a ver las cosas con perspectiva y, sobre todo, aprenda a perdonar.. Los otros y tu mismo.
Con inteligencia emocional, descubrimos cómo lidiar con las emociones.. De hecho, aprendemos a superar los obstáculos en nuestros pensamientos y sentimientos. Nuestros monstruos internos solo se alimentan si los alimentamos. No les permita avanzar.
No dejes que el pensamiento negativo se vuelva loco y te lastime desde adentro. En resumen, trate de controlar sus emociones y no permita que un recuerdo de dolor se apodere de usted y de su felicidad..
Un nuevo término: resiliencia
La resiliencia se define como la capacidad de las personas para superar situaciones traumáticas o adversas. Ya sea individual o colectivamente, es un gran desafío enfrentar una herida del pasado..
La lucha interna contra el dolor es un ejercicio de inteligencia, honestidad, superación y resignación en situaciones que no podemos cambiar. Sin embargo, para avanzar, es necesario detener la autocompasión, hacer las cosas menos importantes y aprender a seguir tu camino.
El resentimiento es un cadáver que cuesta ser enterrado
Vivir con la sensación de que alguien nos debe algo solo empeora las cosas. El resentimiento nos impide deshacernos del pasado. Es como beber veneno y esperar que el otro muera. La carga emocional de los errores del pasado, ya sea de ellos mismos o de otros, solo nos quema desde adentro..
Debemos ser valientes, saciar la sed de venganza y, con calma, traer paz y equilibrio a nuestras vidas. El acto de Perdonar no es fácil, pero libera muchas frustraciones.. Desbloquee el coágulo de resentimiento que impide la curación completa de sus heridas pasadas.
Consulte estos consejos para curar heridas pasadas
Consejos para superar heridas pasadas
- Haga alguna actividad física cuando surjan malos pensamientos, ya que ayuda a gastar energía y canalizar.
- Aprende a vivir con alegría.
- No tengas miedo de conocer gente nueva.
- Tomar cursos y actividades constructivas..
- Descubre nuevas habilidades y talentos escondidos en ti.
- Desarrolla tu creatividad.
- Intenta ayudar a otros desinteresadamente.
- Intenta comer de forma equilibrada.
- Sea feliz.