Frutas adecuadas para lograr un vientre plano

  • Richard Robertson
  • 0
  • 1421
  • 286

Tener un estómago plano es algo que todos queremos. No solo por razones de salud, sino también por razones estéticas. La ropa se ve mejor, tenemos una figura más delgada y nos sentimos mejor. Pero, ¿cómo podemos conseguirlo?? Con un poco de esfuerzo y las frutas más adecuadas. Te diremos cuáles.

Cómo las frutas pueden ayudarme a obtener un vientre plano?

En primer lugar, tenemos que dejar en claro un aspecto que comentan los nutricionistas. Es imposible tener el estómago plano las 24 horas del día, y no todos los días..

Hay alimentos que inevitablemente nos harán un poco hinchados, y a veces la digestión nos hace parecer tener un intestino más grande. Pero aparte de eso, si cuidamos nuestra comida, podemos eliminar parte de esta grasa localizada..

Ya sabe que es necesario beber mucha agua, restringir el consumo de grasas, harina refinada, sal, etc. Todo esto no solo causa nuestro aumento de peso, sino que también favorece la retención de líquidos..

Pero vayamos ahora al tema de la fruta. ¿Por qué nos puedes ayudar? Básicamente porque tienen una actividad termorreguladora. Quema grasa, favorece el movimiento intestinal y elimina toxinas.

Hay frutas que nos permiten incluso eliminar los lípidos. Muchos de ellos tienen una fibra muy saludable que previene la inflamación de nuestra barriga y gracias a los seis flavonoides podemos quemar grasa y perder peso..

Por lo tanto, vale la pena confiar en la fruta para mejorar nuestra salud y lograr un vientre plano.. Puede comerlos en jugos naturales o comerlos enteros para el desayuno o como ensaladas en su almuerzo..

Le proporcionan vitaminas y minerales, un recurso natural y muy favorable para su bienestar diario. Vamos a tomar notas? Excelente!

Frutas que te ayudarán a tener un estómago plano

1. Los beneficios de la manzana verde

Especialmente los de la variedad Granny Smith. Seguramente la conoces, es esta deliciosa manzana verde que, según los científicos de la Universidad de Washington, nos ofrece algunos elementos increíbles para combatir la grasa.

Nos ofrecen un tipo de compuesto que limpia el colon y los intestinos, quemando grasas y toxinas, promoviendo el crecimiento de bacterias "amigables"..

Además, según este estudio, el manzana verde nos proporciona vitaminas y polifenoles, y muy pocos carbohidratos. Es el alimento ideal para consumir dos veces al día, perfecto para lograr una barriga plana a largo plazo..

Y no te lo pierdas: deliciosa ensalada de manzana verde y apio

2. Los plátanos energéticos

El plátano, debido a su riqueza en potasio, ayuda a equilibrar el agua corporal al reponer sodio. Sí, mucha gente piensa que los plátanos nos hacen tener sobrepeso, pero en realidad no es así.

Lo más recomendable es consumir uno al día, y especialmente por la mañana o por la noche.. Son ricos en potasio, y gracias a eso, podemos equilibrar los niveles de sodio en el cuerpo. Todo esto nos ayudará a prevenir la retención de líquidos y nos hará sentir más ligeros. No dudes!

3. El efecto antiinflamatorio de la papaya.

¿Estás enamorado de la papaya? ¿O no lo consume en absoluto? Porque a partir de ahora no puede perderse su lista de compras.

La papaya, además de proporcionarnos un alto nivel de vitamina C, es una fruta con increíbles propiedades antiinflamatorias. Cura nuestros intestinos, elimina toxinas, equilibra nuestros cuerpos y facilita la digestión..

Vale la pena consumirlo como ensaladas en nuestros almuerzos y puede combinarlo con otras frutas, como kiwi o fresa.. Es delicioso y un excelente aliado para lograr un vientre plano. Perderás ?

Lea también: 7 beneficios de consumir semillas de papaya

4. Frutas del bosque

Sabemos que no es fácil llevarlos a los mercados o consumirlos diariamente. Pero si tiene la oportunidad de hacer moras, frambuesas, arándanos o fresas, no lo dude, su salud se lo agradecerá y su barriga podría verse reducida..

Sus secretos residen en sus efectos protectores y curativos. Previene infecciones, inflamaciones, facilita la digestión y cuida nuestra flora intestinal..

También curan nuestra vejiga, ya que son frutas muy medicinales, que nos ayudan a sentirnos mejor y también nos ayudan a perder peso. Nos limpian por dentro y nos protegen.

5. Los beneficios del limón

Ya sabes que en nuestro espacio nos encanta hablar sobre los grandes beneficios del limón. Recomendamos especialmente consumir el limón en ayunas, un jugo natural mezclado con un vaso de agua natural..

Es un medicamento simple que le permite limpiar el cuerpo desde adentro, eliminar toxinas, quemar lípidos, proporcionar vitamina C y fortalecer su sistema inmunológico. Una maravilla accesible para todos, no te la puedes perder.

6. La salud de la piña.

Un aliado para lograr un vientre plano. La piña tiene un alto contenido de bromelina. ¿Sabías para qué es esta enzima? Para absorber proteínas, obtener una gran cantidad de fibra indisoluble, lo que facilita la eliminación de toxinas y la salud intestinal..

Una fruta sabrosa que puedes consumir naturalmente o en jugos. No te resistas, puedes consumirlo sin problemas. Una maravilla natural de la que todos podemos beneficiarnos. Que estas esperando?

¿Qué son las frutas con efecto quemagrasas?



Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.

Una revista sobre buenos hábitos y salud.
Aprenda a desarrollar buenos hábitos y renunciar a los malos. Aprenda cómo cuidar su salud y ser feliz.