Daniel Chandler
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Después de varios meses o años entre el consumo de diferentes sustancias, alimentos y bebidas, el cuerpo pasa por una etapa en la que necesita ser purificado. Es decir, eliminar la mayoría de las toxinas que han ingresado. Existen varios métodos, pero hoy aprenderás de forma natural, saludable y efectiva: el gazpacho verde.
Gazpacho Verde
Mantener la limpieza del cuerpo es esencial para prevenir futuras enfermedades o problemas..
Recuerde que las toxinas se acumulan en el cuerpo a través de lo que comemos, tocamos, huele y respiramos; principalmente porque están en todo lo que nos rodea sin que podamos evitar.
Por eso, eventualmente es importante hacer algo para eliminar los excesos en el cuerpo. Por lo tanto, es posible aliviar la carga que deben soportar los órganos, tan importantes para estas funciones, como el hígado y los riñones..
En este sentido, el gazpacho verde cumple estrictamente este objetivo. Incluye lo mejor de muchos ingredientes y, una vez dentro del cuerpo, es absorbido por el torrente sanguíneo, aliviando la tensión y ayudando a las células a eliminar las toxinas..
Aún más, para tener un cuerpo menos intoxicado, es bueno ingerir bebidas o alimentos con propiedades desintoxicantes o purificantes como el gazpacho verde..
Además, evite los alimentos procesados, la harina refinada y cualquier tipo de enlatado tanto como sea posible, especialmente debido al alto nivel de conservantes..
Afortunadamente, hay una alternativa que no toma más de 20 minutos para prepararse. Es completamente natural y con alto valor proteico y purificador..
Cómo preparar un gazpacho verde para purificar
El truco: combinar frutas y verduras
Es decir, gran parte del trabajo de desintoxicación se realiza combinando dos grupos de alimentos muy importantes..
Los frutos por un lado, tener el beneficio de vitaminas y minerales que actúan neutralizando algunas toxinas y ayudando al sistema inmunitario.
Y, por otro lado, la gran mayoría de las verduras tienen propiedades antioxidantes y tienen una carga significativa de oligoelementos..
Un ejemplo de esto es, sin duda, la espinaca. Rico en nutrientes como:
- Agua, casi 60% dentro de su composición química.
- Minerales (sodio, fósforo y magnesio, entre otros).
- Es una fuente de aminoácidos esenciales (no todos pero algunos que el cuerpo no produce).
De hecho, es posible aprovechar una sola bebida, como el gazpacho verde, para purificar y brindar un poco de amor y cuidado..
Para esto, necesitará pocos ingredientes, lo cual es una buena noticia. Pruébalo en casa y intenta por un mes notar la diferencia.
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Receta de gazpacho verde
Ingredientes
- 3 ramas de apio
- 1 aguacate pequeño
- 1 cáscara de limón
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (30 ml)
- 1 cucharada de comino molido (15 g)
- 2 tazas de espinacas (80 g)
- 3 tazas de agua (750 ml)
- 1 pizca de sal
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Modo de preparo
- Primero, corta las ramas de apio. Lo ideal es hacerlo en mitades, no en piezas muy pequeñas..
- Luego retire la cáscara de aguacate y la semilla. Para esta receta de gazpacho verde solo se utilizará la pulpa.
- En una licuadora, ponga los siguientes ingredientes: agua, sal, aceite de oliva, comino en polvo y hojas de espinaca..
- Luego incorpore pulpa de aguacate y ramitas de apio.
- Comienza a batir durante aproximadamente 1 minuto hasta que notes que la mezcla es consistente y tiene una textura homogénea..
- Finalmente, sirva en un plato hondo para caldo o sopa, y comience a rallar la cáscara de limón. Un poco será suficiente.
- Si lo deseas, puede agregar un toque extra de aceite de oliva y la cebolla germinada.