Berenjenas y agua de limón para adelgazar

Muestremos en este artículo las propiedades de la berenjena y el agua de limón para perder peso.. Esta es una receta simple que te ayuda no solo a perder algunas libras sino también a obtener más energía.

Todos conocen las ventajas de la berenjena, pero ... ¿sabían que, combinados con el limón, podemos mejorar aún más sus beneficios??

Después de todo, ¿por qué el agua de berenjena es tan beneficiosa para nuestro cuerpo??

Después de todo, ¿qué beneficios contiene? Muchos beneficios, sin duda.!

El consumo de berenjenas a menudo no solo te hará controlar tu silueta y tu peso ideal, sino también puede ayudarlo a obtener una buena cantidad de nutrientes, minerales, fibra y vitaminas. A ver:

Ayuda a mejorar la circulación., especialmente por su alto contenido de vitamina E, donde hay un gran antioxidante como la antocianina, que previene muchas enfermedades del corazón y favorece el suministro de sangre. Indudablemente excelente!

La berenjena es diurético. Contiene muy pocas calorías y es muy rico en agua, por lo que siempre será una buena opción en cualquier dieta.. Alto en potasio y bajo en sodio, que es excelente para nuestro sistema nervioso y cardiovascular.

Recuerda, el berenjena nos ayuda a purificar el cuerpo bajar los niveles de azúcar en la sangre, Es un vegetal adecuado para personas con diabetes..

Ayuda a descargar el colesterol, Absorbe las grasas de los alimentos que lo acompañan, elimina las toxinas del cuerpo y regula el tránsito intestinal. Una verdadera maravilla!

La berenjena tiene un alto contenido de fibra que previene el estreñimiento.. También es importante tener en cuenta que este alimento estimula la bilis y protege nuestro hígado..

Es rico en magnesio y hierro, lo que lo hace perfecto para prevenir la anemia, aumentar y mejorar las defensas, así como para mantener un buen funcionamiento del corazón y los músculos..

Cómo consumir berenjenas y agua de limón para perder peso?

La forma más fácil de adelgazar poco a poco es con agua de berenjena. Es muy fácil de preparar, solo toma nota y decide hacerlo..

1- Lo que necesitamos para hacer agua de berenjena?

• Una berenjena mediana. Si es orgánico, incluso mejor, porque sabremos que es más natural y tiene menos pesticidas.
• Un limón mediano (no demasiado maduro).
• 1 litro de agua.
• Un frasco de vidrio.

2- Cómo preparar agua de berenjena?

Lo primero que debe hacer es limpiar bien la berenjena. Para esto, lávelo con un poco de vinagre de manzana y un poco de bicarbonato de sodio. Esto elimina todo tipo de residuos de pesticidas tóxicos y posibles de la berenjena. Por último, enjuague.

La berenjena se debe rebanar aproximadamente un centímetro y medio de grosor (mantenga la cáscara). El siguiente paso será colocar las rodajas de berenjena en el frasco de vidrio; poner ronda por ronda y agregar un litro de agua.

Exprimir el limón y agrégalo al frasco. Revuelva todo con una cuchara grande y refrigere el frasco..

Esta mezcla debe pasar la noche en la nevera., así la berenjena liberará líquidos con todas las propiedades. Además, el jugo ganará mucho más potencial gracias al limón, que le dará un sabor muy agradable..

3- ¿Cómo debemos tomar berenjenas y agua de limón para bajar de peso??

Se recomienda tomar la berenjena y el agua de limón para bajar de peso varias veces al día.. Así que le daremos un ejemplo fácil de un día de dieta para que pueda aprovechar..

Desayuno: un vaso de berenjenas y agua de limón para bajar de peso, una taza de avena y una manzana.

Almuerzo: un vaso de berenjena y agua de limón antes de comer, una ensalada con espinacas, nueces, queso fino, piña cortada en trozos pequeños y pechuga de pollo al horno con una llovizna de limón.

Café de la tarde: un vaso de agua de berenjenas y limón.

Cena: Un vaso de agua con berenjenas y limón antes de la cena. Algunas alcachofas con una llovizna de aceite de oliva y vinagre. Ensalada, lechuga picada, tomates cherry, papaya, nueces con aceite de oliva y gotas de limón..

¿Sabías que la papaya es una fruta extraordinaria??

Para seguir este sencillo ejemplo, solo beba un litro de jugo de berenjena con limón entre comidas.

Si hacemos esto antes de las comidas, la mezcla no solo actuará como un supresor del apetito, sino que al llegar a nuestro estómago, ayudará a digerir las grasas.

Además, nos ayudará a eliminar dicha grasa, lo que nos permitirá tener una mejor digestión y purificación del cuerpo.

¡No se olvide! Las dietas milagrosas no existen, pero podemos mantener una buena forma con fuerza de voluntad, disciplina y esfuerzo.

Además, también te aconsejamos que practiques deportes. Solo una hora al día, ya sea una caminata, un paseo en bicicleta, por ejemplo. Encontrarás que vale la pena.!