Lave y desinfecte frutas y verduras. Consejos y recomendaciones

Lavar y desinfectar frutas y verduras es más importante de lo que piensas. Incluso si su consumo es indispensable para preservar nuestro bienestar, la mejor manera de hacerlo es en su estado natural..

Sin embargo, aunque ofrecen grandes beneficios, cuando se exponen al aire libre están contaminados con sustancias presentes en el medio ambiente..

Durante el cultivo, se utilizan varios venenos y productos químicos para evitar las plagas de las plantas, y cuando se exhiben para la venta, entran en contacto con las manos sucias y las bacterias..

Las frutas y verduras tienen una amplia variedad de beneficios nutricionales. Son esenciales para el correcto funcionamiento del sistema corporal..

Además,  Fortalece el sistema inmunitario para mejorar tus defensas, evitando el riesgo de enfermarse.

Las frutas se comen mejor en su estado natural o en jugos que no contienen conservantes..

Por otro lado, algunos de los vegetales deben comerse crudos y otros hervidos en poca agua para aprovechar al máximo sus propiedades..

Por lo tanto, es muy importante lavar y desinfectar las frutas y verduras para aprovechar al máximo sus beneficios y reducir los riesgos que plantea la contaminación..

Aquí hay algunos consejos para esto..

Métodos para lavar y desinfectar frutas y verduras.

El vinagre

Es un excelente desinfectante y antioxidante porque permite que las frutas y verduras permanezcan en buenas condiciones por más tiempo. También elimina las sustancias nocivas presentes en su superficie..

Agregue una taza de vinagre a un recipiente con agua y sumerja las frutas y verduras en este líquido durante 20 minutos..

El limon

Mezclado con vinagre también es beneficioso para lavar y desinfectar frutas y verduras.

En una botella de spray, mezcle partes iguales de agua, vinagre y jugo de limón. Rocíe frutas y verduras con este líquido hasta que estén completamente cubiertas. Dejar actuar durante 10 minutos, enjuagar y listo.

Jabón para lavar platos

También es útil para desinfectar, pero debe usarse en pequeñas cantidades. Después del uso, enjuague bien las frutas o verduras para eliminar cualquier residuo que pueda alterar su sabor..

Aceite de árbol de té

Para lavar y desinfectar frutas y verduras, también podemos mezclar agua con 5 gotas de aceite de árbol de té. Sumerja la comida dejándola actuar durante unos minutos, luego retire y enjuague bien.

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Recomendaciones a considerar

• No solo es suficiente lavar y desinfectar frutas y verduras, sino que también es necesario Los recipientes y utensilios que utilizamos están limpios y libres de bacterias..
• Por otro lado, lávese bien las manos antes de comenzar a preparar recetas..
• Evite lavar las frutas con productos químicos y agua caliente, ya que esto hará que se pierdan algunas de sus propiedades..
• No se recomienda eliminar el todos Las frutas o verduras. Aquí es donde están presentes la mayoría de los nutrientes que benefician nuestra salud..
• Sin embargo, se recomienda que si quitamos la cáscara de las frutas y verduras, se lavan nuevamente para que las bacterias del exterior no contaminen la pulpa..
• En el caso de lechuga o repollo, lave bien cada hoja para eliminar los insectos fecales o los residuos de veneno. Deseche las hojas externas, porque aquí es donde generalmente hay una mayor concentración de bacterias..

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Es esencial asegurarse de que las frutas, verduras o cualquier alimento que se consuma estén libres de bacterias que generen infecciones o enfermedades..

Al consumir alimentos que no se lavan adecuadamente, podemos contraer afecciones y cambios intestinales y digestivos. Las consecuencias son diarrea e intolerancia alimentaria..

Por lo tanto, es esencial que estén bien desinfectados y preparados en un ambiente desinfectado..

Las frutas y verduras en su estado natural ofrecen importantes beneficios nutricionales.

Sus proteínas, minerales, vitaminas y otros componentes son indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo..

Contacto con productos químicos, Sin embargo, hay una alta concentración de bacterias que pueden reducir sus nutrientes..

Para evitar el consumo incorrecto de estos alimentos, recomendamos seguir los pasos anteriores..

Teniendo en cuenta las diversas recomendaciones, estará libre de bacterias y componentes dañinos en los alimentos..

¿Le fueron útiles las instrucciones? Así que asegúrese de leer los próximos artículos con más consejos..