Limpiar el hígado para perder peso.

La buena limpieza del hígado implica la ingestión de algunos suplementos para mejorar las funciones de los órganos. Existen diferentes "recetas" para limpiarlo, todas incluyen aceites de oliva, sales, jugos o suplementos naturales..

Cuando su hígado está limpio, sin duda es más saludable, ya que puede eliminar todo lo que no es necesario..

Qué saber sobre la limpieza del hígado?

Primero, debe saber qué efectos tiene esta técnica.. Es elegido por aquellos que desean perder peso o que han sufrido algún daño en este órgano..

La obesidad o el sobrepeso no son más que el resultado de comer en exceso. De esta manera, el cuerpo almacena la comida, pero primero la transforma en grasa..

Cuando hay daño hepático, podemos sufrir micción inadecuada, obstrucción de la vesícula biliar, heces blandas o estreñimiento, por ejemplo, todo por la acumulación de toxinas que dañan este órgano. Cuando se realiza la limpieza del hígado, se elimina..

Los suplementos que se ingieren durante el tratamiento ayudan a este órgano a seguir cumpliendo su función. Además, cuanto mayor y más funcional es el metabolismo, mayor es la posibilidad de pérdida de peso..

Aunque la limpieza del hígado es un método efectivo para perder peso, no debe realizarse de manera inadecuada o solo para este propósito..

Antes de tomar el tratamiento, es bueno consultar a un médico para averiguar qué ingredientes puede consumir o no. Recuerde que esta limpieza no está destinada a curar enfermedades o complicaciones hepáticas..

Además, no abuse de la limpieza, ya que esto tampoco es bueno para su salud. Si desea repetir, espere un tiempo prudencial para esto..

Existen diferentes recetas que puede tomar para limpiar el hígado.. Ayudan a aumentar el movimiento intestinal y tanto a este órgano como a la vesícula biliar a eliminar todo lo que ya no les sirve..

Durante la limpieza, no se recomienda realizar muchas actividades, no levantar demasiado peso y, en la medida de lo posible, quedarse en casa.

Además, no se vaya a la cama inmediatamente después de consumir la receta elegida, ya que puede sentirse enfermo, con náuseas o vómito..

¿Por qué es necesaria la limpieza del hígado??

Básicamente por el estilo de vida que llevamos, la alimentación desordenada y desequilibrada que consumimos y la falta de ejercicio o deportes..

El hígado genera más grasa y luego la almacena en exceso. Es importante tener una dieta de desintoxicación del hígado de vez en cuando para mejorar su función hepática y aumentar sus niveles de energía..

De esta manera, también puede aumentar su deseo de hacer actividad física, levantarse temprano, hacer más trabajo o estudiar..

En general, te sentirás mucho mejor de muchas maneras. Algunos dicen que han cambiado su tipo de piel, ya no tienen acné, por ejemplo, y la mayoría de los que han probado esta limpieza afirman que está destinado a perder peso..

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Como limpiar el higado?

Recuerde que el trabajo que hace este cuerpo todos los días hace que acumule toxinas, por lo que la idea es eliminar estos desechos negativos..

Puede repetir el proceso hasta tres veces al año. Entonces, mira las siguientes recetas para una limpieza eficaz del hígado:

• Zumo de Pomelo con Ajo y Jengibre: Haz esto durante el fin de semana. También ayudará a fortalecer su sistema linfático..

Necesitará dos toronjas, cuatro limones, dos dientes de ajo, una rodaja de raíz de jengibre, 300 ml de agua y dos cucharadas de aceite de oliva..

Así que exprime la toronja y los limones, ralla el jengibre y tritura el ajo. Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien. Beber antes de acostarse por la noche.

• Zumo de naranja, ajo y aceite de oliva.: necesitará 1/4 taza de aceite de oliva, 1/4 taza de jugo de naranja recién exprimido, media cucharada de jengibre rallado y media cucharada de ajo picado.

Batir en una licuadora y beber antes de ir a dormir. Intenta acostarte sobre el lado derecho. Este procedimiento debe repetirse durante tres noches consecutivas..

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Alimentos que te ayudarán a desintoxicar tu hígado

Además de las recetas mencionadas, puede, una semana antes y después, preparar su cuerpo manteniendo un estado de ánimo "natural" o desintoxicante..

Por lo tanto, es aconsejable consumir los siguientes alimentos:

• Granos enteros: tiene vitamina B y mejora el metabolismo de las grasas y la función hepática;
• Té verde: tiene propiedades antioxidantes (catequinas), útiles para ayudar al hígado;

• Uvas: Aportan azúcares naturales y muchos antioxidantes, activando así la función de limpieza del hígado y la producción de bilis.
• Manzanas Contienen una gran cantidad de pectinas y componentes químicos que ayudan a eliminar las toxinas del tracto digestivo;
• Zanahoria y remolacha: tienen muchos flavonoides y betacaroteno, que estimulan la función hepática;
• Vegetales de hoja verdeSon uno de los aliados más fantásticos para limpiar el hígado debido a la clorofila que absorbe las toxinas del torrente sanguíneo y protege este órgano tan importante.
• Aceite de oliva: es útil si se consume en cantidades moderadas;
• Berenjenas: Es un tónico digestivo que sirve para activar las funciones de la vesícula biliar;
• Escarola y endibiaAmbos tienen una sustancia de sabor amargo que limpia la vesícula de forma natural.
• Aguacate: Protege el hígado de la sobrecarga de toxinas y aumenta el poder de limpieza del tratamiento que elija..

Como últimas recomendaciones: reduzca las porciones que consume, evite el alcohol, la carne roja, los productos lácteos y los productos refinados. Beba mucha agua y también realice una rutina moderada de ejercicio..

Imágenes cortesía de Maxpax, Dan McKay y Jaanus Silla..

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