Limpia tu cuerpo y pierde peso con estas 5 aguas de limpieza

Las aguas purificadoras cuando se ingiere de manera regular, contribuye a la eliminación de todas las toxinas retenidas en el cuerpo.

Hecho con frutas, verduras y especias, es un fuente de sustancias antioxidantes, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales que benefician la salud física y mental.

Las recetas para prepararlos se han vuelto populares en los últimos años, como son una excelente alternativa para aumentar la ingesta de agua y luego perder algunas libras.

Curiosamente, también aumentan los niveles de energía, regulan los fluidos tisulares y promueven el bienestar general..

Aunque no es un tratamiento "milagroso" para perder peso, su bajo contenido calórico y sus propiedades hacen que estas aguas un excelente complemento para obtener mejores resultados.

Teniendo en cuenta que muchos quieren aprender a prepararlos en casa, compartiremos 5 deliciosas recetas de agua purificadora..

Te va a encantar!

Maravillosas recetas de aguas purificantes.

1. Cítricos y coco

Esta deliciosa bebida combina ingredientes ricos en antioxidantes, fibra y ácidos grasos que nos ayudan a perder peso de manera saludable..

Su consumo regular varias veces a la semana., promueve la eliminación de toxinas retenidas en la sangre, por lo tanto facilita la limpieza de los órganos excretores.

Ingredientes

• 1 toronja
• 1 naranja
• 1/2 limón
• 1/2 coco
• 2 litros de agua
• Hojas de menta (al gusto)

Modo de preparo

• Lave bien los cítricos, córtelos en varias rodajas y colóquelos en un frasco con dos litros de agua..
• Pela el coco, córtalo en trozos pequeños y agrégalos al frasco.
• Pon algunas hojas de menta y dejar reposar al menos dos horas, para que las propiedades de los ingredientes se concentren.
• Después de ese tiempo, beba dos o tres tazas durante todo el día..

2. Kiwi y fresas

Debido a su alto contenido de vitaminas A y E, esta bebida aporta beneficios antioxidantes al cuerpo para reducir los efectos negativos de los radicales libres..

Tiene propiedades rejuvenecedoras, desintoxicantes y digestivas. que ayudan a eliminar toxinas y a prevenir varios tipos de enfermedades.

Ingredientes

• 2 litros de agua
• 1 taza de fresa (200 g)
• 3 kiwis

Modo de preparo

• Pela los kiwis, córtalos en rodajas pequeñas y mézclalos con las fresas en una jarra de agua..
• Dejar reposar en el refrigerador durante unas horas y comenzar a consumir.
• Distribuir el dos litros de esta bebida limpiadora durante todo el día.

3. Coco y limón

Esta bebida refrescante es deliciosa, sirve para rehidratar el cuerpo y también promueve la expulsión de los desechos retenidos..

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Sus propiedades reducen la inflamación y estimular la actividad del sistema digestivo para evitar molestias después de las comidas. 

Ingredientes

• 2 litros de agua
• ½ coco
• ½ limón
• 10 hojas de menta

Modo de preparo

• Pele el coco, córtelo en cubos pequeños y viértalo en una jarra con dos litros de agua..
• Luego agregue el limón en rodajas y las hojas de menta previamente lavadas.
• Deja que todo descanse durante dos horas y consume.

4. Aloe Vera

El agua desintoxicación el aloe vera es una bebida antiinflamatoria, digestiva y antioxidante que si se ingiere de forma regular, combate el colesterol, el estreñimiento y la retención de toxinas en la sangre. 

Ingredientes

• 3 cucharadas de gel de aloe vera (45 g)
• ½ litro de agua
• 2 cucharadas de jugo de limón (20 ml)

Modo de preparo

• Extraiga el gel de la hoja de aloe vera y mézclelo en un frasco con agua y jugo de limón..
• Deja reposar toda la noche y consumirlo a la mañana siguiente.
• Repita su consumo dos o tres veces al día..

5. Limón y jengibre

El jengibre es un alimento antiinflamatorio y analgésico que contribuye a la reducción de varios tipos de dolor y enfermedad. 

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En combinación con las propiedades alcalinas del limón, obtenemos una bebida desintoxicante y digestiva, ideal para combatir el sobrepeso..

Ingredientes

• 1 ½ vasos de agua (300 ml)
• ½ jugo de limón
• 1 cucharada de jengibre rallado (10 g)

Modo de preparo

• Lleve el agua a ebullición y cuando hierva agregue medio jugo de limón y jengibre rallado.
• Retirar del fuego, dejar reposar durante 2 horas y comenzar a consumir.
• Tener un vaso de ayuno y otro a media mañana.

Elija la receta que más le llame la atención y Consúmalo regularmente para hidratar tu cuerpo y llenarlo de energía.

Si tiene problemas para beber agua pura, estas aguas purificadoras son excelentes alternativas..