Limpia tus riñones y cuida la circulación con estos jugos.

Mantener hábitos de vida saludables que contribuyan a la salud de nuestros riñones y a una buena circulación sanguínea es sin duda una prioridad. Los jugos naturales nos pueden ayudar en este sentido..

Evitar un estilo de vida sedentario, fumar y comer una dieta equilibrada libre de azúcares, sal y grasas saturadas también es esencial. Además, recordamos la importancia de los exámenes periódicos.

Como ya sabes, la naturaleza siempre pone a nuestro alcance productos que pueden mejorar el equilibrio interno que necesitamos para que los riñones filtren la sangre adecuadamente y fluyan mucho mejor a través de nuestros cuerpos.

Hay suficientes frutas y verduras ricas en nutrientes. que, si se consume regularmente, puede hacer mucho por su salud. Hoy te invitamos a descubrir estos deliciosos jugos naturales..

Y luego, tomemos nota?

Jugos Naturales de Riñón: Zanahoria, Limón y Pepino

Para aumentar la circulación sanguínea, eliminar toxinas y optimizar la salud de nuestros riñones, necesitaremos, sobre todo, alimentos diuréticos ricos en antioxidantes..

La combinación de zanahoria con pepino y jugo de limón nos ayudará a alcalinizar nuestros cuerpos, eliminará los elementos dañinos que tienden a enfermarnos y, además, ayudará a regular la presión arterial..

Debemos tener en cuenta que Los riñones no solo filtran la sangre y eliminan las toxinas, sino que también eliminan el exceso de sodio y liberan tres hormonas esenciales:

• Eritropoyetina, que estimula la producción de glóbulos rojos;
• Renina, que regula la presión arterial;
• El calcitriol, que es la forma activa de la vitamina D, nos permite mantener el calcio en los huesos..

A veces nos decimos que nuestros riñones están funcionando bien, que estamos sanos. Sin embargo, tenemos que tener en cuenta que La nutrición inadecuada y la contaminación ambiental sobrecargan nuestros cuerpos con toxinas, y todo esto dificulta que los riñones funcionen correctamente.

Con este jugo, podrá proteger su sistema inmunológico, obtener los antioxidantes correctos y así promover la circulación sanguínea adecuada.. Escriba los ingredientes y la preparación:

Ingredientes

• 2 zanahorias
• 1 pepino
• 1 jugo de limón
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como hacer:

• En primer lugar, si tiene problemas renales, debe tener en cuenta que siempre necesita consumir un tipo de agua que se adapte a sus necesidades;
• El mejor tipo de agua para el cuidado de la salud es la mineralización débil o muy débil. Por lo tanto, evite aquellos con un alto contenido de calcio o magnesio;
• Para preparar este jugo, simplemente lave las zanahorias, pele el pepino y obtenga el jugo de limón;
• Luego, en una licuadora, batir todos los ingredientes junto con el vaso de agua, hasta obtener una mezcla refrescante y homogénea;
• Consumir en las primeras horas de la mañana..

Jugo de sandia y limon

Este jugo de limón y sandía es ideal para la merienda, por ejemplo. También es refrescante, rico en antioxidantes y muy diurético..

• Sin duda, la sandía es la fruta con mayor contenido de agua.. Su valor calórico es muy bajo y, además, gracias al licopeno, contribuye a la salud del sistema nervioso;
• La combinación de jugo de sandía con jugo de limón nos permitirá hidratar el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea, además de favorecer la eliminación de toxinas gracias a su acción diurética..

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Ingredientes

• 1 taza de sandía en trozos
• 1 jugo de limón
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como hacer:

• Este jugo es muy fácil de preparar y está listo en solo unos segundos. Para hacer esto, solo corta la sandía en cubos, llévala a la licuadora y agrega el jugo de limón;
• Agregue el vaso de agua para obtener una bebida muy agradable.. Si el sabor es demasiado intenso, puedes endulzarlo con un poco de miel..

Jugo de apio y rábano

En primer lugar, el rábano tiene propiedades que nos ayudan a combatir las infecciones del tracto urinario. También purifica la sangre y tiene muy pocas calorías..

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No te preocupes por el sabor picante del rábano.. Este sabor característico se debe a los glucosinolatos, compuestos de alto poder antioxidante que favorecen la eliminación de toxinas. mientras que también combaten carcinógenos.

Asegúrese de probar la maravillosa combinación de rábanos y apio: es una muy buena manera de contribuir a la salud de sus riñones, gracias a sus numerosas vitaminas, minerales y al sistema inmunológico, lo que aumenta las defensas del cuerpo contra las infecciones..

Ingredientes

• 1 rama de apio
• 2 rábanos
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como hacer:

• Primero, debemos lavar las verduras muy bien;
• Luego, después de la limpieza, se recomienda cortarlos en trozos para facilitar a tiempo batir en la licuadora;
• Entonces, en una licuadora, agregue el apio y los dos rábanos. Agrega el agua. Batir hasta que esté suave y beber por la mañana al menos tres veces por semana..