Papaya, una fruta extraordinaria

La papaya, o papaya, por su nombre científico. Carica papaya, es el papaya o papaya, originario de sur de México y países vecinos.

Es una fruta con pulpa de naranja y sabor dulce, que tiene mil y un usos..

Se puede consumir en su forma natural, o como acompañamiento de ensaladas, pasteles, jaleas, jugos, dulces o platos sofisticados, entre otros..

Pero aparte de cocinar, la papaya, como otras frutas, es compuesto de minerales y nutrientes que lo convierten en un poderoso aliado de la salud.

A continuación, aclararemos cuáles son estos beneficios. Al final de este artículo, los amantes de la fruta tendrán más razones para amarla; y los no fanáticos pueden considerar consumirlo más a menudo.

Valor nutricional de la papaya

La papaya tiene una buena cantidad de vitaminas como el complejo A, C y B; así como hierro, calcio, fósforo, potasio y carbohidratos.

En términos de calorías, tampoco falta. Cada 100 gramos de papaya tener en promedio 50 calorías; por lo que es una excelente opción para el desayuno.

Además, 100 gramos de papaya papaya, por ejemplo, presente en promedio 100% de la recomendación diaria de vitamina C para mujeres y 90% para hombres.

Sin embargo, la lista de componentes no se detiene allí. Papaya todavía tiene enzimas como papaína y el fibrina, de la que hablaremos más adelante; así como fibras y carotenoides.

Pero, ¿cómo pueden todos estos componentes químicos de la papaya interferir con nuestro cuerpo y beneficiarnos? A continuación responderemos esta pregunta.

Cada 100 gramos de papaya promedian 50 calorías.

Propiedades medicinales de la papaya.

Antes de enumerar todas las increíbles propiedades medicinales de esta fruta, vale la pena Destacar un poco más las propiedades de algunos de sus componentes principales.

Cada parte de la papaya se puede usar, de acuerdo con sus propiedades, para diferentes fines medicinales. Esto incluye tu flores, semillas, raíces, hojas e incluso el látex producido por la planta..

Vitaminas

Cada vitamina presente en la papaya juega un papel clave en cualquier sector específico de nuestra salud. A ver:

- Vitamina A:

Actúa como un poderoso antioxidante, lo que significa que juega un papel importante en lucha contra los radicales libres, asociado con el envejecimiento acelerado.

Ayuda a sistema inmunológico, tal como es esencial en fase de crecimiento y desarrollo infantils.

Además, es responsable de buen funcionamiento de los ojos, despues de todo las córneas están protegidas nada más y nada menos que por vitamina A.

Esta vitamina no es producido por el organismo humano, lo que significa que nuestra necesidad debe ser suprimida a través de consumo de alimentos que lo contienen, como el papaya.

Más información: 4 vitaminas importantes para la salud de la piel

- Vitamina C:

Papaya tiene más vitamina C que naranja. Y el potencial de esta vitamina no es nuevo..

Su actividad principal es la ayuda de síntesis de colágeno, entonces el deficiencia de vitamina C en nuestro cuerpo puede causar escorbuto; enfermedad relacionada con problemas de síntesis de colágeno y que se presenta como síntomas:

• Sangrado de la piel y las encías;
• Difícil cicatrización de heridas;
• Palidez;
• Pérdida de apetito;
• Deformidad dental y caídas;
• Entre otros.

Al igual que la vitamina A, la vitamina C también tiene propiedades antioxidantes, y es beneficioso para sistema inmunológico.

Y finalmente, esta vitamina es fundamental en el proceso de funcionamiento de los glóbulos blancos; además de asegurar el absorción de hierro por el cuerpo, lo que lo hace crítico en casos de anemia.

- Vitaminas B:

Al igual que los anteriores, este conjunto de vitaminas ayuda al sistema inmunitario. Y no solo eso. Estén atentos para la siguiente información.

Un deficiencia de vitamina B1, por ejemplo, está vinculado a enfermedades como furunculosis, seborrea, eczema y aumento de hongos en el cuerpo.

La vitamina B2 actúa sobre salud de ojos, piel, boca y cabello; entonces el la papaya madura cuando se frota sobre la piel ayuda a eliminar las imperfecciones, alisa la piel áspera y previene las arrugas.

¿Quieres un mejor cosmético que el jugo de papaya??

Todas las partes de la papaya tienen compuestos que les dan increíbles propiedades medicinales, ya sean flores, semillas, raíces, hojas e incluso el látex producido por la planta..

Papaína

La papaína es una de las componentes más importantes de papaya. Una enzima de muchos usos y más potente que la pepsina..

Su principal beneficio está relacionado con el procesos digestivos. Por eso la papaya es un alimento ideal para el desayuno, contribuyendo a las demandas nutricionales de nuestro cuerpo temprano en la mañana.

También limpia el tracto digestivo y te prepara para recibir nuevos alimentos.

Una curiosidad es que esta enzima ha sido utilizado por la industria farmacéutica asociada con un apósito que acelera el proceso de curación. También es ampliamente utilizado en tratamiento de úlceras.

En términos culinarios, la papaína se usa como ablandador de carne.

¿Quieres saber más? Beneficios de la papaya y sus semillas.

Fibras

Se sabe que las fibras ayudan regular el intestino. Estos aumentan la peristalsis, cual es el movimiento de contracción del tracto digestivo, y absorber agua que ablanda las heces y facilita la evacuación.

De esta manera, ayudan a prevenir el cáncer intestinal e incluso enfermedad cardíaca.

Fibras no tienen valor nutricional ni energético, pero eso no significa que no sean importantes. Están asociados con sensación de saciedad, es decir, ayuda a comemos menos cuando hacemos algo de dieta.

Las fibras no tienen valor nutricional ni energético, pero eso no significa que no sean importantes. Le dan al cuerpo una sensación de saciedad, por lo que son buenos aliados de la pérdida de peso..

Al combinar todos estos compuestos, la papaya es efectiva en Tratamiento y prevención de numerosas enfermedades..

Y finalmente, podemos citar algunos ejemplos de sus usos:

- Asistir al sistema digestivo (pulpa u hojas)

- Ayuda a equilibrar el ácido alcalino del cuerpo;

- Mejora el estreñimiento crónico;

- Combate rvolumen, tos, bronquitis y laringitis. En este caso usamos el flores de papaya masculina y miel para preparar una infusión. Luego tome 1 cucharada por hora.

- Reduce el riesgo de cáncer;

- Lucha contra gusanos (semillas y látex);

- Asistir en el tratamiento de hemorragias renales (raíces), entre otros.

Contra indicaciones

Papaya Tiene químicos que suprimen los efectos de la progesterona en las mujeres.. Por lo tanto, no es recomendable para mujeres embarazadas y personas sensibles al látex. No exagere el consumo de fruta y sus derivados..

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