Christopher Wilcox
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El mal aliento es un síntoma común que puede conducir a problemas de inseguridad y autoestima debido a su impacto en el entorno social..
Se caracteriza por un olor desagradable en la boca., casi siempre deriva de una infección bacteriana o acumulación de residuos de comida entre los dientes.
Aunque el uso diario de pasta de dientes y enjuagues bucales ayuda a neutralizar el olor, a veces Se necesitan otros remedios para abordar el problema..
Afortunadamente, gracias a sus propiedades, algunos ingredientes naturales pueden controlarlo desde su origen y evitar que se desarrolle nuevamente..
En esta oportunidad queremos compartir 7 bebidas cuyo consumo reduce drásticamente este problema..
Descúbrelos!
1. Yogurt natural contra el mal aliento
El consumo regular de yogur natural con probióticos es una de las mejores opciones para controlar el mal aliento y los problemas bucales..
Estos cultivos vivos ayudan a regular el pH de la boca, mientras que reducir la proliferación bacteriana y el exceso de acidez.
Además, a medida que mejoran la digestión, el yogur natural es ideal para controlar los problemas estomacales que influyen en la aparición de esta afección..
Que hacer?
- Coma medio vaso de yogurt natural en ayunas, ya sea puro o acompañado de fruta.
- Repetir a media tarde bebiendo.
2. Té negro
Los polifenoles contenidos en el té negro son aquellos que confieren su capacidad para combatir eficazmente los malos olores en la boca..
Estos antioxidantes frenan el crecimiento de bacterias dañinas y, por otro lado, Facilitar la limpieza bucal en áreas inaccesibles.
Ingredientes
- 1 cucharada de negro (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Que hacer?
- Primero, calienta el agua.
- Cuando hierva, agregue la cucharada de té negro y déjelo en infusión durante 10 minutos..
- Finalmente, consúmalo en ayunas y repetir después del almuerzo.
Lea también: 5 clases de tés y sus beneficios para la salud
3. jugo de limón
La naturaleza ácida del jugo de limón se puede usar como un suplemento para combatir el mal aliento y las infecciones bucales..
En resumen, sus propiedades regulan el pH de la saliva y Promover la eliminación de microbios que causan hedor y enfermedades..
Ingredientes
- El jugo de 1 limón.
- ½ vaso de agua (100 ml)
Que hacer?
- Primero exprime el jugo de un limón y mézclalo en medio vaso de agua tibia.
- Luego haga gárgaras con la bebida 2 o 3 veces al día.
- Opcionalmente es posible consumir un vaso de agua con limón en ayunas..
4. Infusión de perejil
Aunque muchos luchan contra el mal aliento masticando un pedazo de perejil, consumir su infusión es una forma más efectiva de lidiar con este síntoma incómodo..
Esta bebida tiene propiedades purificantes y antioxidantes. Contribuir a la eliminación de desechos que de alguna manera influyen en la aparición recurrente de esta afección..
Ingredientes
- 1 cucharada de perejil (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Que hacer?
- Primero agregue una cucharada de perejil en una taza de agua hirviendo.
- Luego déjelo reposar durante 10 minutos..
- Finalmente, cuela la bebida y bébela.
- ¿Es posible tomarlo? hasta 3 veces al día.
5. Té de menta
En resumen, la menta es otra planta útil para combatir el mal aliento y los síntomas de algunas infecciones de dientes y encías..
También tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. que son útiles para promover la limpieza bucal.
Ingredientes
- 1 cucharada de menta (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Que hacer?
- Primero, pon una cucharada de menta en una taza de agua hirviendo.
- Cuando alcance una temperatura adecuada para su consumo, cuele y beba.
- Repetir el consumo hasta 2 veces al día.
6. Vinagre de manzana y agua
Los ácidos naturales que contiene el vinagre de manzana son potentes antibacterianos que Ayuda a limpiar la boca para prevenir y tratar la halitosis.
Además, sus activos regulan el pH del estómago y ayudan a reducir la producción excesiva de ácido..
Ingredientes
- 1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Que hacer?
- Simplemente agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua tibia y consúmalo en ayunas..
¿Quieres saber más? Leer: sorprendentes propiedades del agua con una cucharada de vinagre de manzana
7. Té de manzanilla
El té de manzanilla es muy útil para reducir el mal aliento cuando su origen tiene que ver con problemas hepáticos o cambios en las bacterias del cuerpo.
Además, sus propiedades purificadoras eliminan las toxinas atrapadas en la sangre y apoyan el proceso de desintoxicación del hígado..
Curiosamente, su acción antiinflamatoria también disminuye el dolor de dientes y encías con infecciones orales.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Que hacer?
- Primero agregue una cucharada de flores de manzanilla a una taza de agua hirviendo..
- Luego déjelo reposar durante 10 minutos..
- Finalmente, pásalo por un colador y consume hasta 3 veces al día.
¿Estás luchando con este problema incómodo? Elija cualquiera de las bebidas mencionadas y consumirlo regularmente para disfrutar de sus propiedades.
Además, tenga en cuenta que debe complementar su ingesta con buenos hábitos de higiene oral..
5 trucos ideales para combatir el mal aliento