Mi cuerpo perfectamente imperfecto

  • Peter Sherman
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¿A menudo criticas tu propio cuerpo todo el tiempo? En este artículo, le enseñaremos cómo aceptarse con todas sus imperfecciones, porque el cuerpo "perfecto" no existe, y lo importante es sentirse bien. Lee y aplica nuestros consejos.

Mientras que para los hombres, las arrugas y el pelo blanco pueden indicar madurez y experiencia, para las mujeres puede significar que envejecen y se vuelven menos hermosas con cada año que pasa..

Para ellos, la "barriga cervecera" puede verse sin prejuicios, pero para ellos, perfeccionarse en bikini es un sueño perseguido constantemente.

Consejos sobre el cuerpo para poner en práctica.

1. Compárate con los demás, nunca más

¿La hierba del vecino es siempre más verde para ti? Si es así, es bueno dejar de lado las comparaciones y comprender que, en el fondo es imposible saber cómo es realmente la vida del otro, como se siente realmente.

A menudo vemos a alguien que parece más exitoso, guapo, rico, amado, etc., y creemos que sería maravilloso tener una vida igualitaria..

Con las redes sociales, la comparación entre personas ha alcanzado un nivel nunca imaginado. En Instagram, Facebook y similares, vemos imágenes editadas de vidas "reales" que parecen un cuento de hadas. ¿Y el nuestro? Aún más real que nunca, con muchos problemas, más como una telenovela mexicana.

Sin embargo, las comparaciones no conducen a nada y, además de ser inútil, pueden llevarlo a un ciclo de depresión..

Otro gran problema es comparar el propio cuerpo con el de las actrices y modelos de revistas famosas.. A menudo, esos cuerpos escultóricos que vemos en la televisión y en las revistas están bajo una iluminación especial, en un ángulo que oculta muchos defectos y manijas de amor "retocadas" en Photoshop..

Nuestro cuerpo es nuestra cosa más preciosa, por lo que debemos cuidarlo y amarlo tal como es..

2. Cuídate: dieta adecuada, ejercicio y mimos

Es posible que su cuerpo no sea perfecto, pero incluso con todos los mangos de amor, las venas varicosas y las posibles arrugas, es su mayor activo.. Por lo tanto, cuidar bien su propia salud es una prueba de que se ama a sí mismo, está contento con su propio cuerpo y desea mantenerlo bien de por vida..

Con demasiada frecuencia, la falta de amor por nuestro cuerpo revela cierta conciencia culpable por no cuidar bien de nosotros mismos..

Cuando comemos mal, vivimos estresados, pensando solo en el dinero y los bienes materiales, y no tenemos tiempo de calidad solo para cuidarnos, tendemos a "olvidar" el cuerpo y, además, lo obligamos a trabajar hasta el agotamiento..

No caigas en esta trampa. Cuídate bien, elige ejercicios físicos que te gusten. Además, no dude en gastar un poco más en un tratamiento de spa una o dos veces al año. Mimar también es un signo de autoestima saludable..

3. Siempre elógiate y maneja las críticas

Alabarse es difícil para muchas personas. Pero cambiar el diálogo interno es una condición necesaria para una autoestima saludable, ya que incluso puede curar enfermedades y mejorar su nivel de energía y calidad de vida..

La autoestima es tan importante que vale la pena detenerse algunas veces al día para alabarse a sí mismo hasta que se convierta en un hábito. Así que siempre elógiate y evita las críticas.

Si otras personas critican tu cuerpo, considera si es una crítica constructiva..

Por ejemplo, si un amigo se da cuenta de que su piel necesita cuidados adicionales, puede seguir los consejos y realmente cuidar más la piel. Pero si se trata de críticas despectivas, aprende a defenderte de las personas a las que no les importa y que pueden lastimarte con palabras..

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4. Vístete para reforzar tus fortalezas

Elija ropa que muestre su forma de ser, donde se sienta cómodo, cómodo interactuando y estando en el mundo. Mejore las fortalezas y busque trucos de moda para alargar su silueta, darle más cintura, ensanchar sus caderas o mejorar su busto..

Si es necesario, recurra a un amigo que sepa mucho sobre moda o investigue más al respecto. Hay muchos libros, videos y sitios web que pueden ayudarlo a vestirse mejor..

Ejercicio espejo para aumentar el amor propio

Párate frente a un espejo con solo tu ropa interior o traje de baño. Durante un tiempo (unos 10 minutos), mírate sin criticarte hasta que te sientas cómodo en el espejo.

Digamos que amas tu propio cuerpo y cara. Si vienen las lágrimas, llora sin reprimir las emociones. Darán paso a la alegría de amar el cuerpo como realmente es..

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Luego repita el ejercicio varias veces hasta que sienta que acepta su cuerpo y lo valora por lo que es: un maravilloso regalo que permite a todos vivir, amar, disfrutar la vida y las relaciones..

Finalmente, te dejamos con esta cita:

“No hay mujer más inteligente que la que sabe ser respetada. No hay mujer más bella que una que tenga un gran corazón. No hay mujer más fuerte que la que cree en sí misma. Ninguna mujer es más admirable que una que tenga dignidad..

No hay mujer más elegante que una dama. No hay mujer más sabia que la que realmente se conoce. Ninguna mujer es más feliz de lo que sabe valorarse a sí misma "..

6 maneras de aceptar los "defectos" de nuestro cuerpo que no nos gustan



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