Nueve consejos para prevenir los vasos de forma natural

Uno de los problemas estéticos más comunes que todas las mujeres odian son los llamados vasos de las piernas. Estas son pequeñas venas rojas o azules que aparecen después de que las venas superficiales se dilatan, siendo un proceso previo a la formación de venas varicosas..

En general, estos pequeños vasos no causan dolor, pero afectan en gran medida el lado estético de las piernas, una región que es común en su apariencia y, en algunos casos, en la cara..

¿Cuáles son las causas de la aparición de estos floreros??

Los factores relacionados con la aparición de las arañas vasculares generalmente están relacionados con la genética, el embarazo, la pérdida de peso o el aumento abrupto de peso, estar sentado durante muchas horas, quedarse quieto, cambios hormonales, estreñimiento crónico, uso de ciertos tipos de medicamentos, estilo de vida. vida sedentaria, entre otros.

También puede estar asociado con el uso frecuente de ropa ajustada y tacones altos..

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¿Cómo podemos prevenir la aparición de estas pequeñas venas varicosas??

Sin embargo, para evitar la dilatación de los vasos sanguíneos que provocan la aparición de los vasos desagradables, no existe un método garantizado., Algunos consejos y buenos hábitos pueden ayudar a prevenir este problema..

Mejora la circulación para evitar las arañas vasculares

La buena circulación es la clave para prevenir y combatir los vasos molestos, especialmente cuando aparecen en las piernas.. Y para una buena circulación, siga estas instrucciones:

• A menudo realiza ejercicios, como correr, caminar, subir escaleras, andar en bicicleta y otras actividades de bajo impacto que mueven especialmente las piernas, como pasear a su perro, limpiar la casa y caminar al trabajo, por ejemplo..
• Intenta sentarte mientras mantienes las piernas elevadas para descansarlas.
• Si tiene que sentarse o pararse durante muchas horas, tómese unos minutos para hacer un pequeño estiramiento, cambiar de posición o cualquier otro movimiento que ayude a estimular la circulación..

Controla tu peso

El aumento repentino de peso o la obesidad son otras causas importantes de la aparición de arañas vasculares.. Lo que sucede es que este aumento de peso te hará sentir más presión sobre las piernas y, en consecuencia, notarás el problema.

Es muy importante perder peso y al mismo tiempo intentar controlar esta oscilación para que los vasos no aparezcan..

Masajear regularmente

Un buen masaje es la clave para mejorar la circulación, prevenir y contrarrestar la aparición de jarrones antiestéticos. Si desea un efecto más efectivo para combatir este problema, siga estas recomendaciones:

• En la lucha contra las arañas vasculares, use vinagre de manzana en su masaje y luego coloque compresas de este vinagre en el área afectada;
• Aplique la pulpa de la planta de aloe vera en el área donde se encuentran los floreros y masajee suavemente con movimientos circulares, permitiendo que funcione durante 15 minutos..

Duerme con las piernas altas

Dormir con las piernas por encima de la línea de su cuerpo es otra forma de mantener su circulación funcionando sin problemas.. Lo que debe usar es una almohada grande o algunas almohadas debajo de las piernas..

Cuida tu dieta

La dieta juega un papel importante en la prevención y el tratamiento de las arañas vasculares. Se recomienda aumentar la ingesta de alimentos antioxidantes, así como los ricos en vitaminas C y A..

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Tambien Es importante reducir la ingesta de sal, beber mucha agua durante todo el día y comer frutas, verduras, pollo, pescado y cereales..

Hacer ejercicios de tonificación de piernas

Cualquiera sea el ejercicio para tonificar las piernas, son perfectas para prevenir y combatir las arañas vasculares. Probar a través de la práctica de actividades como caminar, pisar, correr, saltar, pedalear, entre otros. 

Evita cruzar las piernas

Mantener las piernas cruzadas durante mucho tiempo puede dificultar la circulación, y la consecuencia puede ser la aparición de arañas vasculares..

Recuerde usar ropa y zapatos cómodos.

Como se mencionó anteriormente, la ropa demasiado ajustada y los zapatos de tacón alto pueden influir en la apariencia de las arañas vasculares.. En este caso, elija ropa cómoda y zapatos de tacón bajo que permitan el movimiento libre de los pies y las piernas.. 

Usa protector solar

Los rayos del sol empeoran el problema de los jarrones., Por esta razón, le recomendamos que use ropa protectora cada vez que se exponga al sol. Elija protector solar que se adapte a su piel y siempre úselo cuando salga de la casa.