¿El té verde te ayuda a perder peso? Averígualo!

  • Henry Lester
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Estás comenzando una dieta para alcanzar tu peso ideal.? Seguramente algunos conocidos recomiendan que incluyas té verde para perder peso, pero, ¿qué es realmente cierto acerca de esta afirmación? El té verde realmente te ayuda a perder peso?

Té verde en la dieta.

Sin duda, el té verde es una de las bebidas más populares del mundo.. No es raro encontrar personas de diferentes culturas y edades disfrutando de una taza de esta bebida. a media mañana o media tarde. Ahora, ¿realmente te ayuda a perder peso? Cuales son sus propiedades?

En el té verde, polifenoles que poseen antioxidantes. Por otro lado, gracias a sus compuestos desintoxicantes y antiinflamatorios, puede ayudar a proteger las células de la acción de los radicales libres..

Además, proporciona vitaminas A, B, C, D, E, H y K y minerales como cromo, selenio y zinc. Todos estos compuestos ayudan a mejorar las funciones metabólicas. Ahora es realmente necesario tomar té verde para bajar de peso.?

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Análisis de té verde para adelgazar

1. cafeína

La cafeína tiene un efecto estimulante que, según algunos estudios, puede ayudar a quemar grasa.. Aunque la contribución de la cafeína a una taza de té verde es menor que una taza de café, todavía es suficiente para proporcionarnos este efecto estimulante..

2. Propiedades diuréticas

El té verde tiene propiedades diuréticas que Ayuda al cuerpo a eliminar sustancias que no necesita, luchando así contra la retención de líquidos.

3. Antioxidantes

Esta bebida tiene un alto contenido de antioxidantes. Entre ellos, destacan las catequinas del té verde que ayudan a estimular el metabolismo. Algunas investigaciones han indicado que beber una taza de té verde al día puede aumentar los niveles de antioxidantes en el cuerpo..

El principal antioxidante en el té es EGCG, un compuesto que puede ayudar a una enzima que descompone la hormona noradrenalina.. Cuando se inhibe la enzima y aumenta la cantidad de noradrenalina, la grasa se descompone..

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El té verde te ayuda a perder peso?

Ahora que hemos visto las propiedades del té verde, intentaremos responder esta pregunta. La realidad es que el té verde solo no te hará perder peso pero puede considerarse un aliado en la pérdida de peso.

Esto es principalmente porque Las catequinas en el té verde hacen que el cuerpo entre en la termogénesis - La capacidad del cuerpo para generar calor debido a reacciones metabólicas, produciendo energía que ayuda a eliminar el exceso de peso..

Por otro lado, También puede considerarse un supresor moderado del hambre, ya que su consumo puede hacernos menos apetito y evitar bocadillos entre comidas.

No debemos olvidar que Sus propiedades diuréticas hacen del té verde un remedio natural contra la retención de líquidos.. Al ayudar al cuerpo a deshacerse de la retención de líquidos, la inflamación del tejido disminuye.

En conclusión, consumir té verde para perder peso no es un mito sino una realidad. Sin embargo, no debemos considerarlo una poción mágica. Debe combinar su ingesta con una dieta sana y equilibrada y ejercicio regular..

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