Peter Sherman
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El color de la sangre de la menstruación es un indicador de su salud, ya que la sangre menstrual se compone de desechos corporales, especialmente lípidos, proteínas, hormonas (incluida la progesterona), células madre, agua, células endometriales muertas y contaminantes orgánicos..
En otras palabras, la sangre de la menstruación recoge el desperdicio del estilo de vida que lleva la mujer. De hábitos alimenticios, actividades realizadas diariamente y los productos que usamos.
¿Qué sabes sobre tu ciclo menstrual? ¿Has analizado el color de la sangre? El período menstrual es tan común que ya no tenemos en cuenta los detalles. Pero es importante preguntarnos: qué nos dice el color de la sangre de la menstruación?
Hay tres aspectos principales que no debemos pasar por alto: la cantidad, color y consistencia.Que es normal ¿Cómo saber que esto no es motivo de preocupación? ¿Necesita verificar estos tres aspectos cada mes? Hablaremos un poco sobre esto a continuación..
Presta atención al color de la sangre de la menstruación y a estos factores:
- Cantidad de sangrado. Hay muy pocos e intensos períodos, lo cual es completamente normal siempre que sea constante. Si cambia de repente, ¡tenga cuidado! Si no consume suficiente líquido, la sangre será más escasa. Sin embargo, si el flujo es excesivo, puede tener problemas con algún órgano..
- ¿Por qué cambia el color?? En términos generales, depende del estado del hígado. Si este órgano no está bien hidratado o tiene altas temperaturas, el color cambia.
- Consistencia. Cuando descartamos el flujo menstrual, liberamos energía que se almacena en el cuerpo. Si está realizando actividades aburridas, el flujo será más líquido. Si tiene coágulos, puede deberse al estrés..
Color rosa
Por lo general, este tipo de sangrado dura más de dos días. Si ocurre regularmente, es un signo de debilidad y baja inmunidad. Si el color de la sangre cambia repentinamente y se vuelve rosado, puede ser el comienzo de un embarazo. De lo contrario, puede estar experimentando cambios hormonales o una infección..
Rojo profundo
El tono rojo intenso del flujo menstrual significa que la sangre acaba de ser descartada. Tiene una ligera consistencia y es común en períodos. No hay no hay nada de qué preocuparse.
Rojo oscuro
Si el color de la sangre de la menstruación es rojo oscuro y es más seco, significa que el flujo es viejo. Por alguna razón, permaneció en el útero por más tiempo y, cuando es expulsado, adquiere este color. Incluso al comienzo del período, puede eliminar la sangre de su ciclo anterior..
Café oscuro
Este tono en el flujo vaginal es completamente regular siempre que esté al final de su período. La cantidad de flujo es demasiado pequeña.. Este es el último desperdicio. Suele ser el tejido del endometrio el que debe ser expulsado para su renovación..
Naranja
Ocasionalmente, la sangre que se encuentra en el cuello uterino puede mezclarse con sangre menstrual. Por lo tanto, vemos que se forma un flujo heterogéneo, en el que se distinguen los tonos naranja y rojo. Si el tono de naranja es más fuerte, debe ir al ginecólogo porque puede haber alguna infección.
Consejos para tener un ciclo menstrual saludable
- Bebe al menos, 2 litros de agua al día.
- Cuida lo que comes. Los cambios repentinos en la dieta alteran tus emociones y tu estado físico. Se recomienda consumir alimentos ricos en triptófano como cereales, pan y arroz para ayudar en la producción de serotonina. Estos también mejoran tu estado de ánimo..
- Manténgase alejado de la comida grasosa. Comida chatarra y el flujo menstrual no son una buena combinación, ya que es un desencadenante del estreñimiento y la reducción de estrógenos.
- Infusiones calientes que ayudan a la circulación sanguínea y reducen el dolor.
- Duerme lo suficiente todos los días. Es importante descansar para fortalecer las defensas, mejorar la digestión y funcionar bien en el corazón..
- Hacer alguna actividad física. Las caminatas al aire libre ayudan a reducir el estrés y la ansiedad en gran medida. Además, al hacer ejercicio fuera del gimnasio o el gimnasio, el cuerpo libera endorfinas para aliviar el dolor que proporcionan una sensación de placer..