¿Qué sucede cuando chapoteas?

  • David Cobb
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Estamos en el trabajo o en el metro y queremos estornudar, pero nos da vergüenza que todos nos escuchen. Entonces, ¿qué hacemos? Chapoteamos en!

Seguramente sabes a qué nos referimos: cuando presionas la nariz con los dedos o cierras la boca para evitar que el sonido resuene en todas partes.

¿Pero sabías que esto no es bueno para tu salud? En este artículo revelaremos las razones y también cómo debería ser "un buen estornudo" cumplir su función y no tener efectos negativos sobre tu cuerpo.

Por qué y cómo estornudamos?

Este es un mecanismo de defensa que utiliza el cuerpo (específicamente el sistema respiratorio) para expulsar el aire de los pulmones a través de la nariz o la boca.. Es un acto reflejo o convulsivo que ocurre cuando hay irritación..

Por lo tanto, provoca una inhalación fuerte y rápida de aire que pasa a través de los pulmones en poco tiempo. Los músculos abdominales hacen que el diafragma se eleve repentinamente para que la presión en el pulmón no aumente y se abra la faringe..

En ese punto, el aire sale "violentamente" ... Y puede alcanzar al menos 60 a 150 km / hora!

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Otra curiosidad de estornudar es que cuando se expulsa el aire no podemos mantener los ojos abiertos (presta atención y lo notarás).

Esto también es un reflejo para evitar daños en los globos oculares cuando aumenta la presión nasal, para evitar que los gérmenes de saliva entren en contacto con las membranas mucosas superiores que pueden causar una infección..

Hay diferentes razones por las que estornudamos:

  • Resfriados, gripe y flema (nariz muy congestionada).
  • Reacciones alérgicas (reacción a una sustancia).
  • Contacto con el sol.

Más sobre estornudar

Uno de los hechos sorprendentes sobre los estornudos es que casi nunca "vienen solos". ¿Que significa eso? Es probable que cuando aparezca el primero, se repita varias veces.

Esto puede variar y en algunas personas es normal expulsar el aire hasta diez veces..

Que sucede cuando todo el aire acumulado no pudo salir de los pulmones o cuando la sustancia que provocó el estornudo aún no ha desaparecido. Esto significa que el primero no pudo hacer su trabajo como debía o no tenía la fuerza.

Por lo tanto, creencias que indican, por ejemplo, que si estornuda tres veces, recibirá un regalo, y las personas cercanas a usted deben decir "salud" en cada respiración de aire..

Está mal "estornudar"?

Reprimir los estornudos es muy común, porque nos da un poco de vergüenza seguir expulsando nuestra saliva y gérmenes por todas partes. Tal vez cuando éramos pequeños nos dijeron que eran malos modales o simplemente no nos gustaba la sensación que nos da.

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Sin embargo, los estudios médicos afirman que Evitar que el aire salga por la nariz o detenerlo poco antes de que se elimine puede ser perjudicial para nuestra salud..

Por ejemplo, suprimir los estornudos tiene el efecto opuesto de lo que se supone que debe lograr: las partículas irritantes no salen sino que entran.. La fuerza del aire que actúa contra los tejidos de la nariz. puede causar daños a los vasos y venas nasales.

Los patógenos o irritantes pueden pasar a otras áreas internas de la nariz, el oído medio, los senos paranasales, etc. Es decir, pueden aumentar su población y causar infecciones..

Repercusiones en el sistema respiratorio.

Cuando se suprimen los estornudos, aumenta la presión en el sistema respiratorio.. Los daños más comunes están relacionados con rupturas vasculares., hemorragias nasales, hemorragias en los oídos o conjuntivitis ocular.

A su vez, causa inflamación de los conductos nasales y tímpanos, dolor de cabeza y oído, e incluso cambios en la audición. Tal vez sucedió que tus oídos estaban tapados o te sentiste un poco mareado. Esto también es el resultado de suprimir los estornudos..

¿Qué pasa si la sala está llena de gente? Una de las razones por las que "mantenemos" la necesidad de estornudar es porque no queremos molestar o incomodar a quienes nos rodean..

Por supuesto, no deberíamos llegar al extremo, causando explosiones de saliva y gérmenes en todas partes ... Pero hay un punto medio entre esto y evitar estornudos. Como? Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo.

Esto permitirá que el aire y los microorganismos escapen de su cuerpo y evitará infectar a otros..

Otra opción muy útil (aunque no está 100% segura de su efectividad) es estornudar en el pliegue del codo.

Después de descartar las toallitas y el episodio de estornudos han pasado (al menos por un momento) lavarse las manos para eliminar cualquier bacteria restante es esencial y virus.

Haga esto con jabón y agua caliente durante 20 segundos, especialmente antes de comer..

De esta forma, evitará la propagación de diversas enfermedades, como:

  • Gripe
  • Resfriado común
  • Bronquiolitis
  • Hepatitis A
  • Diarrea infecciosa
Tres ejercicios de respiración que te ayudan a relajarte



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