¿Qué podemos aprender de la apatía?

La apatía es para muchos un sinónimo de depresión, y aunque son sentimientos similares o imágenes sensibles, es importante enfatizar que no son lo mismo..

El hecho es que diferenciarlos puede ser confuso. Sin embargo, para poder hacerlo simplemente, podemos decir que el la apatía se basa en cambios en la motivación.

Por otro lado, la depresión se dirige hacia las emociones. Aunque ambos generalmente se unen, hay momentos en que uno se manifiesta sin la presencia del otro.

Esta vez, nos centraremos en hablar sobre la apatía y trate de no representarlo como un sentimiento o marco completamente negativo concentrarse un poco más en su utilidad.

¿Qué es la apatía??

Científicamente, la apatía se define como un síndrome "neuroconductual", lo que significa que está relacionado con el cerebro y su forma de afectar el comportamiento o el comportamiento..

La apatía misma es reconocida por falta de voluntad e interés.. A menudo también radica en la ausencia de emociones. Todos estos se refieren a las actividades diarias que una persona puede realizar o cualquier circunstancia que la rodea..

Además de confundirse con depresión, también se usa mal como sinónimo de indiferencia, falta de atención e incluso somnolencia.

Veremos que cuando una persona muestra apatía, puede estar alerta, despierta e incluso feliz. Lo que sucede es que hay una notable falta de interés cuando se trata de hacer ciertas cosas, o tal vez todo tipo de actividades..

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La apatía es 100% negativa?

Si entendemos bien su definición, nos damos cuenta de que no es una enfermedad, y mucho menos una imagen de discapacidad. De hecho, simplemente puede considerarse como un estado temporal, que puede ser voluntario o no.

Sin embargo, dado que estamos rodeados de una sociedad continua que valora significativamente los hechos y las acciones, no es sorprendente que la apatía sea vista como negativa. ¿Pero es ella negativa? De hecho, no es.

No es un estado negativo, mucho menos cuando es voluntario y selectivo..

De hecho, esta declaración puede ejemplificarse con algunas doctrinas, como el budismo. Si prestamos atencion, El budismo es una especie de apatía dirigida..

Esta disciplina o religión busca apaciguar reacciones, pasiones y emociones excesivas. Todo esto para encontrar la plenitud interior y exterior..

A qué debemos prestar atención?

La apatía a menudo puede estar relacionada con una enfermedad psicológica, pero debe enfatizarse que no es una enfermedad en sí misma..

Sin embargo, ya sea voluntario o precedido por una enfermedad, el resultado es el mismo: poca iniciativa cuando se trata de actividades y una reducción de los sentimientos y las emociones..

Lo que vale la pena detallar es que, siendo en presencia de apatía, también estamos en un estado mental tranquilo.

• Esto puede permitirnos reconocer mejor nuestros pensamientos, emociones, sentimientos y sensaciones..
• Entonces, podemos estar en un estado de conciencia más optimizado.

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Los beneficios de la apatía

Habiendo dejado en claro que la apatía no es exactamente un estado negativo, podemos mencionar algunos de sus beneficios..

1. Ayuda a lograr el equilibrio emocional

Mencionamos anteriormente que en un estado de apatía, tenemos la capacidad de reconocer y evaluar de manera más efectiva nuestras emociones y sentimientos..

Entonces, cuando entendemos lo que sentimos, cómo y por qué reaccionamos, es posible encontrar nuestro equilibrio emocional.

2. Proporciona más tiempo para decidir

Sin acción, tenemos más tiempo para decidir. Esta es una oportunidad que podemos darnos cuando no actuamos o reaccionamos..

Esto puede ayudarnos a tener aún más tiempo para evaluar situaciones y, por lo tanto, tomar mejores decisiones..

3. Encontramos nuestra conciencia emocional

A menudo, la apatía está relacionada con la depresión. Frente a ambos cuadros, generalmente reaccionamos a la defensiva. Tenemos la intención de salir de estos estados rápidamente para volver a ser personas 'activas' y 'positivas' nuevamente.

Ante esta situación, es aconsejable que tomemos el tiempo necesario para "escuchar nuestra apatía".

Si lo hacemos, podemos entrar en un estado de conciencia emocional que permitirnos identificar las razones de nuestra tristeza o pérdida de motivación y así poder trabajar en una evolución emocional.

Finalmente tambien debemos considerar que hay apatía involuntaria y prolongada (estados crónicos) que requieren consulta con especialistas.

Para identificar estos casos, es suficiente analizar si podemos o no, sin persistencia, alejarnos de la apatía. Si estos intentos no tienen éxito, recomendamos consultar a un médico..