Lo que debe hacer si tiene pocas plaquetas

El bajo nivel de plaquetas es un diagnóstico que puede causar preocupación. Tendemos a suponer que algo en nuestro cuerpo no está bien. Pero no se alarme: nuestro cuerpo reconoce cuando este nivel disminuye e intentar compensarte lo antes posible.

En este artículo le daremos información sobre lo que debe hacer si tiene pocas plaquetas..

¿Qué son las plaquetas??

Las plaquetas son células que forman parte de la sangre y participar activamente en el proceso de coagulación de la misma.

Por lo tanto, Es muy importante establecer las razones para cambiar sus valores normales., que van desde 150,000 a 45,000 por milímetro cúbico.

Algunas afecciones virales son responsables de alterar los valores normales de plaquetas, como el dengue, la chicungunha y el SIDA..

Ciertas enfermedades hepáticas como la cirrosis, la falta de vitamina B12 y el uso de algunos medicamentos también pueden afectar los parámetros normales de las plaquetas..

Signos de un bajo nivel de plaquetas en el cuerpo

Determinar qué causa un cambio en las plaquetas es algo que solo su médico puede hacer. Sin embargo, nuestro cuerpo puede alertarnos de antemano de la presencia de una anormalidad.

Cansancio inusual

Una de las primeras señales de que el nivel de plaquetas es bajo es sentimos que estamos muy cansados ​​sin ninguna justificación, especialmente si el cansancio se sufre diariamente y persiste todo el día.

Durante este período, nuestro apetito también se ve afectado..

Erupciones y moretones.

El siguiente síntoma de niveles bajos de plaquetas puede ser la aparición de erupción cutánea. Estos generalmente aparecen en la parte posterior del cuerpo, el tronco y los brazos..

Lea también: Mitigue contusiones con 5 soluciones naturales

Se pueden distinguir fácilmente. debido a su característica forma redonda y su color rojizo o morado.

En los casos en que el cambio en los valores normales de las plaquetas no se ha determinado a tiempo, los moretones son muy fáciles incluso si no ha golpeado.

Enfermedades musculares

Otro signo que puede surgir cuando el nivel de plaquetas es bajo es un dolor muscular agudo con dificultad de movimiento adicional..

Esto generalmente resulta en una mayor sensación de agotamiento y debilidad general..

Lo que debe hacer si tiene pocas plaquetas?

Si tiene los síntomas indicados anteriormente, debe consultar a un especialista que le indicará las pruebas de laboratorio relevantes. Una vez que se ha determinado que tiene un nivel bajo de plaquetas, Es aconsejable, además de lo que recomienda su médico, adoptar una dieta equilibrada.

• Comer alimentos ricos en hierro, como espinacas, lentejas, hígado, almejas, arándanos, moras y brotes verdes ayudarán mucho.
• También incluya alimentos como pimientos rojos, toronjas, naranjas, fresas y agua de coco, que son fuentes importantes de vitaminas A, B, C, D y K.

Recetas para contrarrestar el bajo nivel de plaquetas

Aquí hay algunas recetas que funcionan para mejorar la absorción de nutrientes y ayudan a nivelar los niveles de plaquetas..

Batir fuente de hierro

Ingredientes:

• 5 guayabas maduras (450 g)
• 1 pimiento rojo (200 g)
• 1 taza de agua hervida o mineral (250 ml)

Preparación:

• Lavar las guayabas y la pimienta..
• Cortar las guayabas en trozos medianos sin pelar.
• Cortar los pimientos y quitar las semillas..
• Agregue mucha agua y bata la mezcla en una licuadora.
• Colar y servir.

Saber: 13 grandes beneficios del jugo de guayaba

Tome un vaso de esta bebida por la mañana, un vaso por la tarde y otro por la noche..

Ensalada rica en nutrientes

Ingredientes:

• 1 zanahoria (300 g)
• 1 remolacha mediana (300 g)
• 8 ramas de brócoli (400 g)
• 1 pimiento rojo (200 g)
• 2 ramas de espinacas (120 g)
• 2 ramas de berros (120 g)
• 1 diente de ajo machacado (5 g)
• 1 cucharada de almendras enteras o en rodajas (100 g)
• Jugo de limón (50 ml)
• 2 cucharadas de aceite de oliva (30 ml)
• Una pizca de sal (10 g)

Preparación:

• Lave bien todas las verduras..
• Pelar las remolachas y las zanahorias y cortarlas en trozos medianos..
• Coloque las zanahorias, la remolacha y el brócoli en una sartén con agua hirviendo durante 5 minutos (para preservar sus vitaminas y proteínas)..
• Retirar del agua hirviendo y apagar el fuego, luego sumergirlos en agua fría..
• Pique las remolachas y las zanahorias en trozos más pequeños y déjelos a un lado en un recipiente..
• Cortar los pimientos en tiras y mezclar con las zanahorias y las remolachas..
• Corte las espinacas y los berros en rodajas medianas y agréguelos al recipiente..
• Agregue el resto de los ingredientes: jugo de limón, puré de ajo, aceite de oliva, almendras y sal al gusto..
• Mezclar y servir.

Es esencial que no se automedique. Algunos médicos recomiendan, como suplemento a la receta, preparar remedios caseros para combatir los niveles bajos de plaquetas..

El consumo de alimentos para aumentar la ingesta de hierro, vitaminas y otros nutrientes es ideal., Además de mantener una dieta equilibrada. Esto es esencial para prevenir y curar una amplia variedad de enfermedades..