Los 5 mejores ansiolíticos naturales para calmar la ansiedad

  • Joseph Barber
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Conozca algunos ansiolíticos naturales para combatir la ansiedad, la reacción de alerta temprana ante diversas situaciones y momentos que generalmente se consideran peligrosos y amenazantes para quienes los experimentan..

En general, Estas sensaciones surgen debido al mecanismo de defensa que nuestro cuerpo crea reaccionar rápidamente ante cualquier riesgo.

El mecanismo de defensa es muy útil en tiempos de estrés. Sin embargo, hoy se ha convertido en uno de los problemas más comunes en las personas porque se ha establecido como un estado permanente..

Sin embargo, se puede controlar de varias maneras, como:

  • Actividad física regular
  • Meditación
  • Ejercicios de respiración
  • Actividades de distracción
  • Ansiolíticos naturales

Entre estas opciones, los ansiolíticos naturales se encuentran entre las mejores alternativas. Estos no solo ayudan a aliviar la ansiedad, sino que también proporcionan beneficios para el cuerpo..

Si está buscando información sobre los mejores ansiolíticos naturales para calmar la ansiedad, en este artículo encontrará la respuesta. Sigue leyendo!

Cómo funcionan los ansiolíticos?

Los ansiolíticos son medicamentos que tienen la capacidad de combatir los problemas que provocan ansiedad y causan pocos efectos secundarios..

Por lo general, los ansiolíticos causan somnolencia y relajación a las personas que los toman.

Estos medicamentos contienen benzodiacepinas, ingredientes activos que contienen:

  • Sedantes
  • Hipnóticos
  • Ansiolíticos
  • Anticonvulsivos
  • Amnesia
  • Myorelaxants

Personas que toman medicamentos recetados con benzodiacepinas para combatir la ansiedad a menudo necesitan dosis progresivas hasta alcanzar la dosis adecuada.

Entre los medicamentos recetados más conocidos se encuentran:

  • Clonazepam, utilizado para tratar la ansiedad generalizada y la fobia social..
  • Lorazepam, usado para trastornos de pánico..
  • Alprazolam, utilizado para el trastorno de pánico y el trastorno de ansiedad generalizada..

Sin embargo, estos medicamentos tienden a causar síntomas de abstinencia. Por lo tanto, a menudo causan ansiedad después de que el paciente deja de tomar el medicamento..

¿Por qué usar ansiolíticos naturales para combatir la ansiedad??

Los ansiolíticos naturales, a diferencia de los medicamentos comerciales, pueden proporcionar una gran cantidad de efectos positivos en nuestro cuerpo, aliviando los problemas, disfunciones y trastornos existentes..

Además, ellos no genera efectos secundarios o síntomas de abstinencia, por lo que estos problemas generalmente desaparecen por completo incluso después de dejar de tomarlos.

Los mejores ansiolíticos naturales para calmar la ansiedad

Entre las plantas medicinales utilizadas como sustitutos y alternativas a los medicamentos ansiolíticos para aliviar los problemas de ansiedad están:

 1. Melissa

Es una planta ansiolítica que puede reducir significativamente la ansiedad, el estrés y calma los nervios de manera efectiva, rápida y natural..

2. Linden Tree

Es una planta muy popular y Una de las mejores opciones naturales para calmar los nervios y la incomodidad generada por la ansiedad excesiva.

3. lavanda

La lavanda es una planta que pertenece a la familia Lamiaceae y sus aplicaciones son reconocidas en todo el mundo. Entre los usos de esta planta aromática están:

  • Desinfectar heridas
  • Repeler insectos
  • Eliminar dolores de cabeza

Además, la lavanda tiene la capacidad de calmar los nervios, reducir el estrés y la ansiedad..

4. Pasiflora

Pasiflora, también conocida como Passiflora incarnata , Es una planta medicinal nativa de los bosques de los Estados Unidos y se usa como sedante natural para aliviar:

  • Tensión nerviosa
  • Hiperactividad
  • Problemas de sueño

Utilizada correctamente, la pasiflora ayudará a mejorar la ansiedad y permitir una relajación completa.

5. Manzanilla

La manzanilla es una planta que ofrece una gran cantidad de beneficios para el cuerpo humano, tales como:

  • Alivia el dolor de estomago
  • Elimina la flatulencia
  • Desinfectar heridas
  • Reduce la inflamación

Además, esta maravillosa planta con propiedades ansiolíticas también tiene la capacidad de calmar los nervios y la ansiedad, ofreciendo relajación corporal.

Como preparar ansiolíticos naturales?

La mejor manera de preparar un ansiolítico natural que ayuda a calmar y aliviar problemas es infundiendo la planta seleccionada.

De esta manera, puede absorber eficazmente todos los beneficios que ofrece..

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de planta seleccionada (15 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Agregue agua a una sartén y hierva.
  • Cuando hierva, retire del fuego y agregue la planta elegida.
  • Cubra la sartén y deje reposar 15 minutos.
  • Luego separe las hojas de infusión con un tamiz.
  • Agregue miel y deje reposar por 5 minutos..

Modo de consumo

Para aliviar todos los problemas relacionados con la ansiedad, sugerimos beber entre 2 y 3 tazas (600 ml) de cualquiera de las infusiones diarias sugeridas..

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