Los 5 mejores tés para bajar de peso

Los tés tienen muchas propiedades que pueden ayudarnos a perder peso rápidamente., cuando y cuando vamos con una dieta adecuada. Vea aquí los 5 mejores tés para bajar de peso.

Algunos tés e infusiones tienen una conocida "quema de grasa", son diuréticos o ansiolíticos y, por lo tanto, son grandes aliados al perder esos kilos de más..

Lea también: ¿Grasas o carbohidratos? Descubre la clave del éxito

Tés adelgazantes: rojo (Pu Erh)

Es de origen oriental y milenario, que recientemente se ha dado a conocer en Occidente debido a sus propiedades adelgazantes..

También ayuda a desintoxicar el cuerpo con su poder antioxidante, estimula el sistema inmunológico y reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre..

Toma de 3 a 4 tazas de este té al día. Las personas con sobrepeso considerables pueden perder hasta 9 libras; el sobrepeso moderado puede perder hasta 6 libras y el sobrepeso leve hasta 3 libras.

Té para adelgazar: infusión de canela

Según algunos estudios, la canela puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y la resistencia del cuerpo a la insulina..

Además, la canela acelera el metabolismo y reduce el apetito..

Por lo tanto, la infusión de canela puede ayudar a combatir el sobrepeso y la obesidad..

Si prefieres, agregue una cucharadita de canela a un yogurt descremado en el desayuno o la merienda como una forma de agregar esta especia a su dieta diaria en lugar de infundirla.

Meet: Receta para preparar yogurt griego en casa

Té para adelgazar: té verde

Es bien conocido por ser un potente oxidante, pero también puede ayudar a aquellos que desean perder peso.

La investigación realizada por la Sociedad Americana de Nutrición en 2009 mostró que tomar dos tazas de té verde al día ayuda a reducir el índice de masa de la cintura, la cadera y el cuerpo al reducir la cantidad de tejido graso en el cuerpo..

Este efecto está relacionado con las catequinas y teína en este té, sustancias que aceleran el metabolismo y lo ayudan a perder peso, siempre cuando comemos adecuadamente y hacemos ejercicio regularmente..

Tés adelgazantes: cola de caballo y rooibos (té rojo)

Los estudios realizados en estos dos tés han demostrado que tiene un poder diurético, evitando la retención de líquidos.

Al eliminar líquidos, perdemos peso, lo que permite reducir algunas de nuestras medidas, lo que no debemos olvidar es que la cantidad de tejido graso en nuestro cuerpo no disminuirá..

Otras infusiones y tés útiles

Hay muchas otras infusiones que pueden ayudarnos a perder peso, incluso indirectamente..

Por ejemplo, muchas personas comen mucho cuando están ansiosas; el té de tilo y valeriana alivia la ansiedad, por lo que indirectamente nos ayudan a perder peso.

La infusión de fucus nos ayuda a mantener una sensación de saciedad en el estómago. ya que comemos menos y adelgazamos más rápido.

Las infusiones pueden ser un gran aliado para perder peso y podemos comenzar a probarlas lo antes posible, asegurándonos de tomarlas con moderación y consultar a un médico si tenemos alguna enfermedad o afección grave, como hipertensión, antes de comenzar a tomarla. ellos.