Los 5 mejores tés para mantener una circulación saludable

La circulación sanguínea juega un papel clave en nuestra salud., ya que es responsable de transportar oxígeno y nutrientes a cada célula de nuestro cuerpo.

Tener alguna dificultad u obstrucción en el sistema circulatorio puede conducir al desarrollo de una serie de trastornos. que, como resultado, perjudica la calidad de vida cuando no se controla a tiempo.

La inactividad física, la mala alimentación y los cambios genéticos, por ejemplo, son algunas de las principales causas de enfermedades circulatorias..

Son fáciles de detectar porque producir síntomas muy notables, como telas de araña, retención de líquidos y fatiga.

Es común sentir un fuerte debilitamiento., tanto físico como mental debido a la falta de oxigenación adecuada del cerebro y otros órganos.

Afortunadamente, en el extenso catálogo de remedios naturales, encontramos una serie de tés que estimulan el flujo sanguíneo adecuado ya que son ricos, nutricionalmente hablando.

En este artículo, compartiremos los 5 mejores tés para que no dude en tomarlos como remedios naturales o método preventivo. Conócelos a continuación!

1. Té de cola de caballo

La cola de caballo es una bebida natural que nos permite prevenir el endurecimiento de las arterias y la acumulación de lípidos, como colesterol y triglicéridos, por ejemplo.

Su consumo no solo reduce los trastornos de la circulación, sino que también ayuda a prevenir la formación de trombos o venas varicosas..

Ingredientes

• 2 cucharadas de cola de caballo (20 g)
• 1 litro de agua

Como hacer?

• Lleva el litro de agua al fuego y cuando hierva, poner en un frasco con dos cucharadas de cola de caballo.
• Dejar reposar durante 5-10 minutos, colar y luego tomar té.
• Beber entre una o dos tazas al día, por un mes consecutivo.

Ver también: Los mejores alimentos para bajar el colesterol

2. Té de jengibre para mejorar la circulación.

El té de jengibre es muy fácil de hacer y, sin duda, tiene muchos nutrientes que mejoran la salud de muchas maneras..

Sus propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes mantienen la salud de los vasos sanguíneos., previniendo así enfermedades circulatorias.

Además, también actúa como un tónico capaz de proteger las paredes arteriales contra la acumulación de lípidos..

Ingredientes

• 2 piezas de jengibre fresco
• 1 taza de agua
• Miel y Limón (opcional)

Como hacer:

• Ponga los trozos de jengibre fresco en una taza de agua hirviendo y déjelo reposar durante 10 minutos..
• Antes de beber, puedes agregar miel y limón para que el sabor sea más agradable.
• Beba hasta tres tazas al día durante al menos dos semanas seguidas.

3. Té de corteza de sauce blanco

La corteza de sauce blanco se conoce como aspirina natural., Tiene una fuerte acción anticoagulante y tiene la capacidad de mejorar el flujo sanguíneo..

Por lo tanto, su consumo regular fluidifica la sangre y previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y venas varicosas..

Ingredientes

• 1 cucharada de corteza de sauce blanco (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Como hacer:

• Coloque la corteza de sauce blanco en una taza de agua hirviendo y luego, dejar reposar de 10 a 15 minutos.
• Consumir una vez al día, cada dos o tres días..

4. Té de diente de león

El té de El diente de león tiene propiedades diuréticas y purificantes. reduciendo así la presencia de toxinas en la sangre.

Por lo tanto, su consumo regula los fluidos corporales y disminuye los problemas cardiovasculares asociados con la mala circulación sanguínea..

Ingredientes

• 1 cucharadita de diente de león (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Como hacer:

• Hierve el agua y agrega el diente de león..
• Cocine a fuego lento durante al menos dos minutos, retirar del fuego y luego colar.
• Bebe té dos veces al día durante tres semanas..

Desde el mismo punto de vista, lea también: Dandelion, un medicamento para desintoxicar su cuerpo de forma natural.

5. Té de romero

El romero es una de las hierbas más populares en la cocina, ya que le da a la carne un toque especial..

Además, la planta tiene propiedades medicinales que vale la pena aprovechar.

Su consumo en forma de té asegura un suministro importante de antioxidantes y moléculas que fluidizan la sangre para mejorar la circulación..

Ingredientes

• 1 cucharada de romero seco (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Como hacer:

• Llevar el agua a ebullición. Cuando hierva, agregue romero.
• Bajar el fuego y cocine a fuego lento durante cinco minutos. Apaga el fuego y luego déjalo reposar por otros 10 minutos..
• Después de este tiempo, cuela y bebe.
• Tomar una taza al día cada tres días..

Elija solo uno de los tés enumerados aquí y beba de acuerdo con las recomendaciones dadas. para obtener sus beneficios para la circulación.

Pero atención! Si está tomando medicamentos o tiene algún problema de salud, es recomendable consultar a su médico antes de tomar un té..