Los riesgos de accidentes de vacaciones. ¿Cómo evitarlos?

Al ir de vacaciones e ir a la playa o las montañas, por ejemplo, debemos considerar algunos consejos para evitar los riesgos de accidentes más frecuentes. Mira las mejores sugerencias.

Los riesgos de accidentes en el camino a la diversión

El riesgo de accidentes no solo existe al viajar, sino también al realizar actividades al aire libre o al querer probar cosas nuevas durante nuestro tiempo libre..

En primer lugar, hablaremos sobre el tipo de accidente más común: el accidente de carretera. Los accidentes automovilísticos pueden causar:

• El latigazo cervical cervical o "latigazo cervical" es una condición típica que causa lesiones.
• Al viajar, además de usar el cinturón de seguridad., colocar el reposacabezas correctamente. Por lo tanto, la parte superior del asiento debe estar al mismo nivel que la parte superior de la cabeza..

Recuperar el tiempo perdido

El 25% de las lesiones musculares durante las vacaciones se originan en el falta de forma física Esta preparación insuficiente incluye un calentamiento inadecuado o inexistente antes de comenzar cualquier actividad deportiva. Otro 25% se deriva de sobrecarga muscular o fatiga extrema..

Además, cuando hace buen tiempo, hay muchas personas que quieren hacer en una semana todo el ejercicio que no han practicado en un año. El cuerpo humano no funciona de esa manera.. Los avances en cualquier actividad física deben ser progresivos..

Por lo tanto, esguinces o desgarros musculares son comunes. en casos donde la persona decide viajar largas distancias durante la noche. Lo mismo ocurre con las personas que se inscriben en gimnasios y comienzan series de levantamiento de pesas o deportes de alto impacto como Crossfit.

La recomendación para evitar daños innecesarios es conducir las cosas más despacio. Nadie que no entrene regularmente debería intentar correr 10 kilómetros o adoptar una rutina de entrenamiento de atletas profesionales..

Lea también: Aire acondicionado de verano: su uso correcto

Riesgos junto al mar

Caminar sobre la arena descalzo también puede causar lesiones.. Caminar junto al mar es otro riesgo de accidentes de vacaciones. Es una actividad muy agradable, pero debemos considerar algunos peligros:

• El suelo arenoso no es uniforme, Tiene agujeros y huecos. Un mal paso puede causar esguince de tobillo.
• Muchas playas no están libres de desechos sólidos. (Incluyendo vidrios rotos). También debe considerar piedras o conchas. Pisar accidentalmente cualquiera de estos elementos puede causar cortes y lesiones personales..
• La arena puede arder, Después de todo, no necesita tomar mucho sol para elevar su temperatura a límites intolerables. Las plantas de los pies pueden ampollarse si no tiene cuidado.

La recomendación es no prescindir de una buena zapatilla. Lo mismo es cierto cuando se juega al fútbol. Otras lesiones comunes son las fracturas de los pies después de patear una pelota sin zapatos..

Ver también: máscaras para eliminar manchas faciales

Riesgo de accidentes en el agua.

En la playa o en las piscinas, el número de accidentes aumenta de manera alarmante durante las vacaciones de verano. Además, muchos con resultados fatales. El riesgo radica en la imprudencia y prepotente de bañistas.

A pesar de todas las advertencias y, en algunos casos, incluso las prohibiciones, El consumo de alcohol está presente en algunos de los accidentes..

Para minimizar cualquier riesgo, no consumir alcohol (o cualquier sustancia psicotrópica) antes de entrar al agua. La reacción del cuerpo al peligro potencial se vuelve mucho más lenta e incluso inexistente..

Además, siempre respeta y sigue recomendaciones de salvavidas. Las personas que disfrutan nadar en aguas profundas y viajar a playas desconocidas deben hacerlo con precaución. Y además, deben ser informados sobre el comportamiento de las mareas..

Y no olvides eso El número de niños involucrados en el ahogamiento de verano es alarmante. Un segundo de descuido de los padres puede ser suficiente para que ocurra una fatalidad..

Por lo tanto, la recomendación principal es mantener a los niños constantemente controlados. Además, deben recibir instrucciones sobre los riesgos a los que están expuestos al entrar o permanecer cerca del agua, tanto en piscinas como en el mar..