Pechuga De Pollo 2 Deliciosas Recetas

Hoy, en Better With Health, le mostraremos dos alternativas maravillosas y muy simples para que pueda preparar pechuga de pollo en casa con una especia diferente. Te sorprenderán las posibilidades de este ingrediente de aspecto simple y ordinario..

Ciertamente el cofre es Una de las partes del pollo que mejor combinan con otros ingredientes.. Puedes acompañarlo con arroz o fideos, hornearlo, freírlo, empanarlo, etc..

Además, puede consumirlo sin problemas si sigue una dieta especial, ya sea para perder algunos kilos de más o para mantenerse en forma. La verdad es que sea cual sea tu objetivo, este plato te servirá perfectamente y sin límites de tiempo..

Entonces, con las opciones que está a punto de leer, puede hacerlas en la comodidad de su hogar, para usted, su familia o amigos.. Puedes comerlo para el almuerzo, a media tarde o cenas ligeras..

Sin embargo, por supuesto, sería prudente optar por una de las formas saludables que estamos a punto de mostrar. Para obtener buenos resultados, debe seguir una serie de consejos e instrucciones..

Solo queda que puedas reproducir perfectamente lo que vamos a enseñar aquí. Tome nota de estas dos recetas imprescindibles de pechuga de pollo.

Descubre estas 2 deliciosas recetas de pechuga de pollo para hacer en casa

1. Pechuga de pollo con papas fritas

Esta receta no debe tomar más de 15 minutos. para ser completado Es rico en vitaminas, proteínas, bajo en calorías y se puede probar después de simples pasos. Es perfecto para disfrutar del almuerzo o, si lo prefiere, para terminar el día a la ligera..

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Ingredientes

• 3 filetes de pechuga de pollo deshuesados
• 3 cucharadas de hierbas (45 g)
• 1 pimiento verde
• 3 batatas grandes
• 1 cucharada de aceite de oliva (15 ml)
• 4 hojas de salvia
• 1 diente de ajo sin piel
• 1 cucharada de sal (15 g)

Preparación

1. Primero, lave bien las hojas de salvia.
2. Inmediatamente después, pelar el ajo y puré. Reservar.
3. Por otro lado, en un tazón, prepare una marinada con aceite de oliva, hojas de salvia, ajo machacado y una pizca de sal..
4. Luego ponga la pechuga de pollo en el tazón con la marinada y remojar en especias durante 30 minutos.
5. Después del tiempo indicado, agregue las hierbas y, en una sartén con una llovizna de aceite de oliva, saltee los filetes de pechuga.
6. Además, corte el pimiento verde en rodajas y pique las papas y sazone al gusto.
7. En seguida, en otra sartén con aceite de oliva muy caliente, agregue los pimientos verdes y las papas.
8. Finalmente freír por 3 minutos y servir..

2. pechuga de pollo al limón

Sin duda, esta preparación es perfecta para que hagas si te apetece comenzar una dieta o si ya estás siguiendo uno. El valor calórico es muy bajo y el aporte de vitaminas, gracias al toque de limón, es inmejorable. Esta es una opción simple, fresca y deliciosa para hacer con este pedazo de pollo..

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Ingredientes

• 2 filetes de pechuga de pollo
• 2 cucharadas de perejil molido (30 g)
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (15 ml)
• 2 dientes de ajo sin piel, finamente picados
• 4 cucharadas de jugo de limón (60 ml)
• 1 cubo de caldo de pollo

Preparación

1. Primero pon el aceite de oliva virgen extra y marrón un poco de filetes de pechuga de pollo.
2. Por otro lado, agregue el ajo picado.
3. Luego agrega el jugo de limón y finalmente incorpora el caldo.
4. Despues, cubra la sartén y cocine por unos 7 minutos.
5. Una vez que los senos estén listos, puede servir con su acompañamiento preferido.