David Cobb
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Cada vez más personas sufren de gastritis crónica. Ya sea por estrés o por una dieta inadecuada, el estómago ha sido un órgano que ha sufrido mucho por los hábitos modernos. La falta de ejercicio también contribuye a esta enfermedad. Consulte este artículo para obtener algunos consejos para cuidar su estómago y complementar un tratamiento médico contra la gastritis utilizando remedios naturales..
Que saber sobre la gastritis?
En términos generales, la gastritis es la inflamación del revestimiento interno del estómago. Puede ser aguda (a corto plazo) o crónica, siendo esta última la más frecuente. Los síntomas de la gastritis son:
• Ardor en el abdomen.
• dolor de estómago
• náuseas
• indigestión
• inflamación abdominal
• Sensibilidad alimentaria
¿Cuáles son las causas de la gastritis??
Las principales causas de inflamación de la pared del estómago son:
• Demasiada lechería en la dieta.
• Dieta alta en grasas
• Bajo consumo de fibra
• Demasiada cafeína, té negro y otros estimulantes.
• infección bacteriana Helicobacter Pylori
• Ciertos medicamentos (como aspirina o medicamentos antiinflamatorios)
• alcohol
• cigarrillo
• Excesivos alimentos picantes o picantes (como conservas)
• Anemia perniciosa (cuando el cuerpo no absorbe bien la vitamina B12)
• reflujo gástrico
Las mejores plantas medicinales para la gastritis crónica
Los remedios naturales pueden ayudarlo a disminuir los síntomas de la gastritis sin efectos secundarios y sin intoxicar aún más su cuerpo. Estas plantas tienen el poder de combatir la inflamación, reducir la hinchazón y la irritación, proteger la mucosa gástrica, facilitar la digestión y funcionar como antiácidos al disminuir la producción de jugo gástrico. Compruébalo:
Manzanilla
Adecuada para cualquier problema estomacal, la manzanilla tiene propiedades calmantes cuyos beneficios alcanzan otros sistemas corporales además del nervioso. En el estómago, promueve la regeneración de la mucosa y combate la inflamación. Prepare un té con las flores y beba una taza tres veces al día para sentir los resultados..
Aloe vera
El aloe vera (aloe vera) tiene un alto poder curativo. Puedes encontrar jugo de aloe vera en las tiendas naturistas. Su consumo puede aliviar el dolor de la gastritis y fortalecer el estómago siempre que el paciente siga las recomendaciones médicas apropiadas..
Arándano
El té de boldo es la primera opción para el dolor de estómago. Esto se debe a que uno de sus componentes es el cineol, un aceite esencial que tiene la capacidad de proteger el revestimiento del estómago. Beba té de boldo tres veces al día después de las comidas.. No consumas boldo durante más de cuatro semanas consecutivas..
El boldo tiene propiedades para el cuidado de la salud, tiene efectos beneficiosos con respecto a la disfunción del estómago y el hígado.. Sabio
Es ampliamente utilizado para disminuir la acidez. Sus propiedades terapéuticas mejoran los síntomas de la gastritis crónica. Prepare un té de la siguiente manera:
Ingredientes
• Una cucharada de hojas secas de salvia (15 g)
• 1 litro de agua
Modo de preparo
Hervir el agua y poner las hojas de la planta. Dejar reposar por cinco minutos. Colar y beber durante todo el día..
Romero
Si desea promover la digestión y evitar el dolor causado por la inflamación de las paredes del estómago, es recomendable tomar hasta dos tazas de romero al día, siempre después del almuerzo y la cena..
Ingredientes
• 1 cucharadita de hojas secas de romero (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
Modo de preparo
Prepárese como cualquier té y beba tibio. También puede preparar tés de malva e hibisco, que también contienen sustancias beneficiosas para el estómago..
Lea también: remedio de pera y plátano para la gastritis
Como evitar la gastritis?
Para proteger su estómago de un ataque de gastritis crónica, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:
• No te saltes comidas.
• Mastique bien su comida y coma sin prisa.
• Eliminar los refrescos de dieta.
• Eliminar el cigarrillo y el exceso de alcohol..
• Coma mucha fibra, especialmente en el desayuno..
• No use pimientos o exceso de especias..
• Reduce la grasa de la dieta.
• Considere si toma algún medicamento que afecte su estómago..
• Consuma vegetales amarillos y verdes, que son ricos en antioxidantes..
• Coma cada tres horas.
• Disminuir la cantidad de sal en la dieta..
• Cambie la leche de vaca por leches vegetales (como avena, almendras, soja o arroz).
• Haga actividad física dos o tres veces por semana..
• Niveles de estrés más bajos..
• Evite el consumo de alimentos fritos y comida rapida.