Henry Lester
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El mal aliento o la halitosis son muy comunes, especialmente en la mañana, después de que la boca está en reposo y se ha producido poca saliva. Pero hay personas que sufren más durante el día..
Las siguientes son las causas del mal aliento, así como algunas Remedios naturales, plantas medicinales, suplementos y consejos para evitarlo.
Posibles causas del mal aliento
- Mala higiene bucal
- Indigestión
- Problemas dentales
- Alcoholismo
- Fumar
- Caries
- Protesis dentales
- Gingivitis
- Sinusitis
- Uso de drogas
- Infecciones de garganta
- Gastritis Crónica
- Mal funcionamiento del hígado
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Cuando la situación es frecuente y no mejora con ningún medicamento o cambio de hábitos, o mejora sin poder determinar la causa, debemos consultar al médico, ya que hay algunas enfermedades graves, como el cáncer de pulmón, que también causan mal aliento..
Para tratar la halitosis, primero debemos eliminar las posibles causas.. Si el origen es digestivo y hepático, que son los más comunes, podemos usar algunos de los remedios naturales a continuación..
Deberíamos ayudar a limpiar el cuerpo, lo que está dando señales de que nuestro tracto gastrointestinal tiene restos de comida en descomposición..
Ensaladas de clorofila
Un delicioso remedio natural es comer diariamente. ensaladas frescas de perejil, apio, menta y aguacate, sazonado con aceite de oliva y un poco de sal marina. Estas ensaladas son muy purificantes y ayudan al hígado..
Busca consumir principalmente alimentos verdes ricos en clorofila, Como esta sustancia ayuda a neutralizar el mal olor, limpia y refresca toda la cavidad bucal.
Bayas de enebro
El enebro es una especie originaria de Europa, que crece en bosques húmedos y fríos, y también en el norte de Asia y América del Norte..
Este tratamiento natural es muy fácil de hacer, pero debemos seguir bien las instrucciones. Consiste en masticar bayas de enebro media hora antes de comer. Haz lo siguiente:
- Días 1, 2 y 3: una baya de enebro antes de cada comida.
- Días 4, 5 y 6: dos bayas de enebro antes de cada comida.
- A partir del 3er día: cinco bayas de enebro antes de cada comida.
Continuar durante 15 días en las estaciones..
Las algas chlorella
Esta microalga está compuesta de 60% de albúmina vegetal y contiene 19 aminoácidos, incluidos los 8 esenciales que se deben comer en nuestras comidas, ya que nuestro cuerpo no puede producirlos solos..
Además, la Chlorella es una fuente natural de minerales y vitaminas, especialmente vitamina B12. En caso de mal aliento, la clorofila de Chlorella ejerce una efecto antibacteriano y debido a este efecto el hedor se neutraliza.
Además, también nos ayuda a limpiar nuestro cuerpo de metales pesados y otras sustancias tóxicas. Podemos comprarlo en tabletas y seguir las instrucciones del producto..
Carbono Vegetal
El carbono vegetal, utilizado popularmente en casos de gases y diarrea, puede ser muy útil para mejorar la halitosis, ya que es desinfectante y absorbente. Solo toma una cucharada de agua después de las comidas.
Además, también puedes comprarlo en tabletas. Para aquellos que son propensos al estreñimiento, es mejor usar otros remedios naturales que ya se han citado..
Plantas medicinales
Tenemos a nuestro alcance algunas plantas medicinales que contrarrestan el mal aliento y ayudan a mejorar el funcionamiento digestivo. Un litro de infusión con las siguientes hierbas se puede preparar diariamente y tomar durante todo el día:
- Menta
- Anís
- Romero
- Ajenjo
Puede endulzar la bebida con stevia y también agregar medio jugo de limón..
Descubre: cómo cultivar stevia en casa y disfrutar de sus propiedades edulcorantes
Consejos para una buena higiene bucal.
Es esencial que nos limpiemos bien la boca. No solo por los restos de alimentos que quedan en él, sino también porque los alimentos de hoy en día contienen muchas sustancias tóxicas. Recomendamos seguir estos simples consejos para prevenir el mal aliento y mejorar nuestra salud bucal:
- Use hilo dental diariamente.
- Cepillarse los dientes durante al menos 2 minutos..
- Use pasta de dientes natural que no tenga lauril sulfato de sodio, una sustancia muy agresiva para el pH de nuestra boca..
- Haga enjuague bucal con infusiones naturales de salvia, tomillo, canela, menta, etc..
- Hacer diariamente enjuague bucal con aceite de oliva.