¿Estreñimiento cuando se vuelve peligroso?

Un presión de vientre puede ser peligroso para la salud? Sí. Esta es una enfermedad muy común que debe tratarse y prevenirse..

No es saludable y, cuando se vuelve crónica, puede ser efectivamente peligroso. ¿Pero por qué? Básicamente porque puede dar lugar a otras enfermedades, problemas que indudablemente agravarán aún más nuestro estado.

A continuación, ofreceremos toda la información sobre el tema. Compruébalo!

Estreñimiento, una enfermedad muy común

¿Quién nunca ha sufrido este problema en ninguna ocasión? Casi todas las personas han tenido una imagen de estreñimiento; incluso la mayoría de ellos pueden presentarte con frecuencia.

Algunas personas pasan días o semanas sin poder ir al baño normalmente. El poder de evacuar sin sufrir y regularmente no es algo que todos disfruten.

Por lo tanto, en los últimos años los medicamentos relacionados con el problema han crecido notablemente.

¿Eres una de esas personas que a menudo usan medicamentos para ir al baño? A veces ya no tenemos opciones para resolver el problema; así que elegimos este tipo de medicamento, pero en general no se recomienda.

Lo ideal es cambiar el hábitos alimenticios y comportamiento, así que poco a poco nuestro cuerpo se está regularizando.

Algunos factores importantes

Inactividad física, falta de fibra, La nutrición inadecuada y la baja ingesta de líquidos son sin duda los principales factores en el desarrollo del estreñimiento..

Y cuidado, las mujeres son el grupo con más probabilidades de sufrirlo. Por qué Básicamente por su propia fisiología..

También debemos explicar que el proceso de "evacuación" es diferente en cada persona. No todos digerimos los alimentos por igual. Algunas personas tienen más dificultades que otras..

Por lo tanto, calcular una base promedio, es normal ir una vez al día y hazlo normalmente, sin dolor y sin esfuerzo. Pero sabemos que no siempre y así.

Estreñimiento: cuando sabes que nos afecta?

• Cuándo presentar tres o menos deposiciones semanales.
• Cuando las deposiciones son demasiado líquidas o demasiado sólidas.
• Cuando toma mucho esfuerzo y necesita 10-15 minutos en el baño.
• Sensación de inflamación, pesadez, gases y abdomen muy alto..
• Los dolores de cabeza también pueden ser un síntoma..
• Si este estado se extiende por 3 meses, puede ser un estreñimiento crónico..

Cuando el estreñimiento puede ser peligroso?

Ya sabemos que el estreñimiento no es saludable y que sin duda, debemos evitarlo.

Tenga en cuenta que no eliminar todos los desechos que no necesitamos puede hacernos mucho daño. Nuestros intestinos se dañarán, el nivel de toxinas se elevará tan alto que no podremos asimilar adecuadamente los nutrientes en los alimentos. Es un riesgo.

Presentar el problema una vez al mes o cada dos meses puede ser normal; pero si se vuelve crónico prestar atención a los síntomas.

Estos pueden comenzar a ser preocupantes. Por lo tanto, deben informarse a un médico:

• Cuando empiezas a sentir calambres intestinales muy fuertes, y sufrir mucho para ir al baño, incluso vomitar.
• Al pasar casi siete días sin ir al baño, y los remedios no funcionan.
• El médico debe ser contactado inmediatamente cuando las heces tengan sangre..
• También es peligroso cuando pasamos por situaciones de alternancia entre estreñimiento y diarrea.
• Observar el forma de sus heces.  Si son demasiado delgadas, dígale al médico por qué no es saludable..
• Ten cuidado de no bajar de peso inexplicablemente. Es un síntoma directo de que algo está sucediendo en su cuerpo, que está perdiendo nutrientes y salud. Revisar cuidadosamente.
• Un riesgo agregado al estreñimiento es el de terminar sufriendo de hemorroides. Los esfuerzos continuos pueden terminar dañando los intestinos. En el momento en que note una anormalidad en el ano, rastro de sangre, busque atención médica. Es importante.

Consejos simples para prevenir el estreñimiento

Muévete un poco más

¿Qué tal ir a caminar todos los días durante al menos media hora? El movimiento estimula el tránsito intestinal y activa el cuerpo. No cuesta nada y te puede hacer muy bien.

Obtenga más información: Caminata diaria hacia el ejercicio

Jugo de aloe con limón o kiwi

Muy simple y efectivo. Mezcle agua tibia con una cucharada de aloe vera hasta que esté bien disuelto y agregue la mitad de jugo de limón.

Además, puede alternar mezclándolo con un jugo de dos kiwis. Delicioso!

Una taza de papaya, nueces y yogurt griego.

Puede servir para el desayuno. Proporcionará fibra, vitaminas y bacterias beneficiosas para la salud intestinal.

Avena Ciruela

Sorprendentemente, otra maravillosa opción de desayuno.

Arroz integral

Es decir, es perfecto para el almuerzo. El arroz integral, como el arroz negro y rojo, es excelente para purificar, rico en fibra y antioxidantes..

Líquidos abundantes

El agua y los jugos naturales son perfectos para hidratarnos durante todo el día; ya que favorecen el movimiento intestinal y la limpieza. Tomar al menos dos litros al día..

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Come poco y muchas veces al día

Nunca omita ninguna comida, especialmente el desayuno. Es necesario mantener hábitos alimenticios y rutinas donde el cuerpo pueda regularse..

Además, es importante no comer grandes cantidades en la cena. Una cena ligera, variada y equilibrada nos permitirá combatir el estreñimiento..

Di sí a las frutas y verduras.

En resumen, puede hacer opciones de ensalada muy atractivas e incluso jugos naturales donde puede combinar verduras y frutas..

¿Entonces quieres algunos buenos ejemplos? Escriba: jugo de acelga, melón y lima. Vitamina de zanahoria, piña, sandía y jengibre. Bebida de sandía, bebida y albahaca. ¿Qué tal si te arriesgas??