¿Cuáles son los síntomas de un ataque al corazón?

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el ataque cardíaco o el accidente cerebrovascular son responsables de 25 millones de muertes al año. A nivel mundial, esto representa el 45%, o casi la mitad de todas las muertes..

Estos datos configuran el infarto como algo peligroso, ya que constituye la primera causa de muerte en el mundo.

Por eso, Preste atención a los signos de infarto para prevenirlo y prepararse si alguna vez ocurre. La buena noticia es que es lo suficientemente simple como para mantener esta amenaza. En la Linea.

Vea lo que puede hacer para mantener su corazón sano y cómo reconocer los síntomas de un ataque cardíaco..

¿Qué es el infarto??

El infarto de miocardio es un bloqueo del flujo sanguíneo al corazón que se produce por la obstrucción total de un vaso sanguíneo o una arteria coronaria..

Esto evita que la sangre llegue a una sección del corazón, causando la muerte del músculo cardíaco. La interrupción del flujo sanguíneo ocurre a través de una acumulación de grasa llamada placa, que se forma en las paredes de la arteria coronaria, por coagulación o espasmos coronarios..

El secreto está en el estilo de vida.

La forma realmente efectiva de prevenir un ataque cardíaco es adoptar o modificar un conjunto de hábitos en diferentes áreas de la vida, dirigiéndolos al cuidado de las necesidades nutricionales, físicas, emocionales y espirituales..

• La dieta es clave y el corazón se lo agradecerá si consume verduras y frutas regularmente, especialmente alimentos como nueces, almendras, ajo, cebolla, jengibre, chocolate negro y una o dos copas de vino al día..
  • También es necesario minimizar el consumo de harina, carbohidratos y azúcar. Los pescados grasos como el salmón, las sardinas y el atún también benefician al corazón..
• El ejercicio regular tiene un poderoso efecto protector contra el ataque al corazón.. Cualquier actividad que aumente su ritmo cardíaco durante al menos 20 minutos tres veces al día es beneficiosa. Como caminar, jardinería o bailar..
• La salud y el equilibrio emocional también son clave.. Por lo tanto, se deben tomar algunas medidas, como fomentar una red de relaciones saludables, desarrollar una autoestima equilibrada, así como crear conciencia, aceptar y expresar emociones sin juzgarlas y sin dañar a los demás..
• Desarrollar la espiritualidad para conectarse en lo trascendental es otro recurso valioso., Considerando que prácticas como la meditación, la oración e incluso el yoga han demostrado tener una alta tasa de éxito en el trabajo preventivo y paliativo.
• Actividad sexual sana y regular, dentro de una relación monógama. y bien avanzado, también reduce el riesgo de ataque cardíaco, ya que es un ejercicio físico y reduce el estrés al estrechar los lazos afectivos de la pareja.
• Dejar de fumar es otro gran aliado contra el ataque cardíaco..

Cómo reconocer los síntomas.?

El ataque cardíaco generalmente se manifiesta con un dolor torácico repentino e intenso, muy similar a una sensación de presión en el pecho, que dura más de cinco minutos..

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El dolor puede irradiarse al brazo, hombro, mandíbula, cuello o espalda. Otros síntomas pueden ser náuseas, sudoración fría, falta de aliento, confusión, sudoración excesiva, desvanecimiento, náuseas o malestar similar a la indigestión..

En las mujeres, los síntomas pueden diferir., como ardor en la parte superior del abdomen, sentirse enfermo, sudar y malestar estomacal. También es posible que las mujeres no sientan el dolor clásico en la mitad izquierda del pecho..

Por lo tanto, es importante prestar mucha atención, ya que en estos casos el ataque cardíaco puede pasar desapercibido y culminar en la muerte..

Por lo tanto, como los síntomas varían para ambos sexos, en caso de duda y especialmente si hay antecedentes o factores de riesgo, busque atención médica de inmediato.. Pero nunca conduzca, ya que es totalmente peligroso hacerlo durante un ataque cardíaco..

La mejor parte de mantener un corazón sano es que requiere amarnos y cuidarnos a nosotros mismos a través de un estilo de vida que sea una fuente segura de bienestar..