El síndrome de fatiga crónica se caracteriza por la presencia de cansancio inexplicable durante al menos 6 meses continuos, que no se alivia con descanso, descanso, vacaciones, ejercicio, etc..

Además, produce cambios en la memoria y la concentración, depresión, dolor muscular, articular y de garganta, dolores de cabeza, dificultad para recuperarse después de la actividad física y ganglios inflamados..

Esta enfermedad no existía antes o no se conocía, e incluso hoy se desconoce su causa..

Según la medicina naturalista, hay varios factores que pueden influir en el desarrollo de la enfermedad, veamos:

Períodos prolongados de estrés y estrés.

Hay personas que durante muchos años de su vida han estado sometiendo sus cuerpos a grandes esfuerzos y, a la larga, cada carga tiene un precio. A menudo es precisamente en el momento en que la persona se relaja que aparecen problemas.

El estrés, por ejemplo, es muy oxidativo y desgasta nuestros cuerpos., Altera nuestras funciones, entre otros efectos negativos. Si es un momento único, el cuerpo se recupera, pero si se prolonga, las consecuencias se vuelven crónicas..

Por lo tanto, recomendamos evitar este tipo de situaciones priorizando Tiempo libre, descanso, ejercicio diario y relajación mental.. Poco a poco nuestro cuerpo irá normalizando sus funciones. Sin embargo, sabemos que esto no siempre es posible..

Problemas emocionales en la fatiga crónica

Cada enfermedad tiene una posible explicación psicosomática. Incluso si no siempre coincide con nuestro caso, es interesante conocerla..

La fatiga crónica es una de esas enfermedades en las que los factores psicológicos pueden influir mucho.

Es más común en mujeres, especialmente a partir de los 40 años. El perfil sería el de un adicto al trabajo (Esto incluye a las amas de casa perfectamente). Uno persona que no suele equilibrar el trabajo, pronto se sobrecarga, y especialmente una persona que no puedo decir que no, cuando te preguntan algo.

¿Cómo resolver el problema??

Las terapias psicológicas y emocionales pueden ayudar, pero nuestra conciencia de lo que puede parecer una virtud, en realidad, lo que sea que termine nuestra salud es el punto principal.

Hígado débil

El hígado es uno de los órganos principales, junto con los riñones, en los que pensamos cuando hablamos de fatiga.. Es el órgano que más sufre de la "vida moderna".: mala alimentación, emociones negativas, contaminación, alcohol, medicamentos, etc..

Un hígado inflamado puede causar dolor debajo de la costilla derecha, pero también puede generar otros síntomas no tan obvios.

La medicina tradicional china, por ejemplo, relaciona el hígado con la visión. Entonces, si tenemos problemas de visión, es bueno revisar el hígado, ya que puede no funcionar bien.

Como cuidar nuestro hígado?

Hay algunos consejos para mantener su cuerpo saludable:

• Deberíamos tener cenas ligeras o cenas temprano para que por la noche el hígado regenere sus energías, como sucede al amanecer..
• El hígado tiende a enfriarse, por lo que podemos dormir con una bolsa de agua caliente sobre las costillas en el lado derecho..
• Podemos tomar infusiones amargas diariamente: cardo mariano, diente de león, alcachofa y arándano. Sin embargo, no exceda el consumo, manténgalo solo durante 4 semanas, máximo.

• Evitar el alcohol, grasas malas (alimentos fritos, carnes rojas, etc.).
• Ayunar, tomar una cucharadita de aceite de oliva extra virgen con una cucharadita de jugo de limón y luego un vaso de agua tibia.

Asegúrese de leer: Mejore la salud de su hígado con un remedio simple: el arándano

Estreñimiento crónico

El estreñimiento a menudo aparece entre las posibles causas de muchas enfermedades, como si a menudo lo tuviéramos genera una sobrecarga de toxinas. Por eso es importante resolver este problema de la forma más rápida y natural posible:

• Dieta rica en fibra natural: frutas, verduras, granos integrales, legumbres, nueces y frutos secos..
• Beber agua entre comidas.
• Un remedio muy simple es preparar un vaso de agua con dos pasas y una cucharada de semillas de lino por la noche. En la mañana, en ayunas, tomaremos la mezcla y esperaremos media hora antes de desayunar..

Intolerancias alimentarias

Hay personas que no digieren bien ciertos alimentos pero no lo saben. La consecuencia es que, A la larga, cualquier cosa que no haya sido bien digerida se convierte en toxina. Por lo tanto, estas sustancias se acumulan en nuestro cuerpo causando dolor e incomodidad..

Por lo tanto, le recomendamos que revise su dieta y evite, al menos durante un mes, los alimentos que causan la mayor intolerancia. Estos suelen ser los que contienen gluten y lactosa. Después de un mes, podemos reincorporarlos a nuestra dieta y ver si nuestro cuerpo reacciona.

Lea también: Cómo mejorar su dieta para obtener más energía

Fatiga crónica causada por infecciones

Es importante, antes de imaginar que padecemos fatiga crónica, descartar la posibilidad de que sea una infección por parásitos u hongos. Esta patología causa los mismos síntomas..

Para realizar una buena limpieza, podemos comprar algún producto natural de herbolarios o tiendas naturistas o realizar curaciones tibetanas con ajo..

Otros consejos

• Nosotros recomendamos evitar el consumo de sal, principalmente sal común o de mesa, ya que es malo para el cuerpo. Podemos consumir un poco de sal marina o del Himalaya.
• Incluso si las personas con fatiga crónica no tienen el corazón para hacer ejercicio, es importante tratar no reduce la actividad. De esta manera, no entramos en un círculo vicioso de cansancio. La falta de movimiento debilitará los músculos y empeorará nuestros espíritus..
• Hay alimentos muy energéticos que, sin ser estimulante, nos puede ayudar sin alterar nuestro sistema nervioso: polen, miel, avena, germen de trigo, nueces ...

Imágenes ofrecidas por Daniel Solabarrieta y Danni O.

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