También se recomienda beber agua caliente pura en ayunas.

  • Richard Robertson
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Beber agua caliente? Es eso mismo.

Mucho se dice sobre los beneficios del agua para la salud. Comer al menos dos litros al día es necesario para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo..

Los médicos y nutricionistas recomiendan este hábito saludable..

Los beneficios de ingerir agua helada se han generalizado recientemente gracias a su propiedad de acelerar el metabolismo, que puede ser de gran ayuda en las dietas para perder peso. ¿Pero qué pasa con la ingesta de agua caliente??

Cuando tomar agua caliente

Según la medicina oriental, este hábito ayuda a digerir los alimentos y a eliminar las toxinas del cuerpo..

Lo ideal sería comerlo después de las comidas y poco después de despertarse..

El agua caliente en ayunas también ayuda con el funcionamiento metabólico y el equilibrio de la temperatura corporal, ya que cuando nos despertamos está por debajo de lo normal.

Gracias a estos beneficios, se cree que también puede ser un aliado en las dietas para bajar de peso..

Además de ayudar a perder peso, beber agua caliente ayuda a calentar la garganta, reduciendo las molestias y la irritación en la región, especialmente en invierno..

El agua debe ingerirse a la misma temperatura que habitualmente consumimos los tés. Pequeñas porciones de agua caliente durante todo el día también son bienvenidas..

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Ve un poco de té?

Como no tenemos la costumbre de beber agua caliente, puede parecer extraño cumplir con esta práctica..

Los tés son una buena solución. Puedes incorporarlos con agua caliente durante todo el día..

También se recomienda beber agua caliente pura en ayunas..

La ventaja de beber agua caliente en los tés es que puede elegir el sabor más agradable mientras aprovecha las propiedades de la hierba o fruta de té elegida..

Atención solo a los efectos de cada té y tiempos de ingesta ya que algunas sustancias pueden causar insomnio, somnolencia o alterar la función intestinal.

Asegúrese de leer: Las causas del insomnio

No exagero. Presta atención a estos consejos.

  • Exagerar puede comprometer su digestión en lugar de ayudarlo.
  • Dosifique el agua como si estuviera bebiendo té, incluso si elige beberlo puro.
  • Si elige beber agua caliente en tés, debe centrar su atención aún más en las cantidades, ya que algunas sustancias, cuando se ingieren en exceso, pueden ser perjudiciales para su cuerpo..

No más, disfruta la temporada de invierno para comenzar a cultivar el hábito de beber agua caliente.

Invertir en tés en esta época del año es incluso una excelente opción para calentar el cuerpo..

Y recuerde: independientemente de la temperatura del agua, lo importante es asegurarse de ingerir las cantidades indicadas.

Asegúrese de consultar a su médico antes de usar las preparaciones sugeridas, ya que le aconsejarán en consecuencia..

¿Le fueron útiles los consejos? Así que sigue leyendo nuestros artículos.

Buenos hábitos que mejoran la flora intestinal.



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