Relación entre dolor crónico de espalda y depresión.

El dolor de espalda crónico afecta directamente nuestra calidad de vida.. La sensación de impotencia e incluso de ver nuestra movilidad reducida gradualmente puede derivar en un estado de tristeza. que puede conducir a la depresión.

Los expertos dicen que todo dolor crónico afecta directamente el estado emocional de una persona; y el caso de problemas de espalda suele ser uno de los más incapacitantes.

Tanto es así que según varios estudios, Las personas con este tipo de enfermedad tienen más probabilidades de desarrollar depresión a corto o largo plazo, lo que a su vez puede intensificar aún más el dolor musculoesquelético..

De ahí la necesidad de encontrar estrategias apropiadas para mejorar nuestra calidad de vida siempre que sea posible. Porque El dolor físico que se manifiesta día tras día se convierte en un enemigo despiadado que puede robarnos la felicidad..

Viviendo con dolor de espalda crónico

El dolor crónico y persistente generalmente se asocia con artritis, migrañas, lupus y, por supuesto, dolor de espalda..

En el momento en que aparecen estas condiciones durante 10 o 15 días consecutivos durante 5 o 6 meses, lo llamamos "crónico".

Un hecho curioso a tener en cuenta es que, según un estudio de la Academia Estadounidense de Medicina del Dolor, solo el 58% de las personas encuentra alivio de los medicamentos que generalmente se ofrecen para aliviar los síntomas del dolor de espalda crónico..

Indudablemente cifras reveladoras en las que está claro que casi la mitad de los encuestados no encuentran mejoras, por lo que debe lidiar con un estilo de vida marcado por el sufrimiento.

¿Por qué el dolor de espalda puede causar depresión?

Dr. Joseph Garbely, Un experto en el tratamiento del dolor crónico, nos cuenta que aunque muchas personas se sorprenden de que el dolor de espalda puede provocar un problema de salud mental, esto es muy común.

Para comprender esto mejor, solo tenemos que observar los síntomas del dolor de espalda crónico:

• Primero, las personas con dolor de espalda crónico tienden a no dormir lo suficiente. Debemos tener en cuenta que tanto el sueño como el descanso profundo y reparador son sinónimos de bienestar y, por supuesto, de salud..
• Pasar varios meses sin dormir lo suficiente afecta directamente nuestro equilibrio emocional. Nos sentimos cansados, abatidos, sin energía y con un claro sentimiento de indefensión..
• Otro aspecto que debe tenerse en cuenta es que poco a poco las personas con dolor de espalda crónico dejar de tener una vida social gratificante y de calidad.
• Salir de casa, bailar, ir de viaje, ir a la playa o incluso salir a cenar, primero significa tener que relajarse para aliviar un poco el dolor..

Si no lo hacemos y elegimos quedarnos en casa, y el simple hecho de que estamos detenidos, siendo cautivos de nuestro propio sufrimiento, cambia completamente nuestro estado de ánimo..

El Dr. Garbely explica: “A veces, los medicamentos para el dolor de espalda crónico también pueden conducir a la depresión. Como? Puedes preguntar ".

• A veces y siempre dependiendo de cada caso y persona, Estas drogas causan un poco de aburrimiento, cansancio y lentitud que hace que muchos pacientes experimenten apatía., desánimo y tristeza. Es importante tener esto en cuenta..

Lea también: La depresión y la ansiedad son signos de lucha, no debilidad.

Estrategias para enfrentar mejor el dolor de espalda crónico

En primer lugar, para enfrentarlo, es esencial Conocer las causas del dolor de espalda crónico. Para hacer esto, siempre es conveniente consultar con varios profesionales para darnos un diagnóstico preciso y adecuado..

Una vez que hayamos recibido un diagnóstico, encontraremos no una, sino varias opciones para lograr una mejor calidad de vida. El enfoque siempre debe ser multidisciplinario..

Centros Especializados

Cuando tenemos una enfermedad que causa dolor crónico, siempre es muy positivo buscar una unidad especializada..

En nuestros centros médicos hay profesionales capacitados que generalmente satisfacen estas necesidades asociadas con el sufrimiento físico..

Serán los médicos quienes nos ofrecerán los distintos tipos de medicamentos., entre los cuales, gradualmente, encontraremos el que mejor se adapte a nuestras necesidades sin causarnos efectos secundarios excesivos.

Fisioterapia, Natación y Yoga.

La ayuda de un buen fisioterapeuta, así como la natación y Yoga, siempre nos traerá buenos resultados si somos firmes y firmes en nuestro propósito.

Evite realizar esfuerzos o movimientos que puedan alterar el eje correcto de la espalda.. A veces, cuando tratamos de hacer ejercicios en casa, podemos hacer más daño que bien; así que siempre sigue los consejos de profesionales.

Fortalece tu vida social

Para prevenir la depresión y la sensación de aislamiento que a menudo causa dolor de espalda crónico. es imperativo que cuidemos nuestra vida social y siempre evitar que el sufrimiento controle nuestras vidas.

El dolor crónico es una lucha constante. Es una prueba de resistencia que se debe enfrentar todos los días, por lo que vale la pena ser valiente y contar con las personas que nos aman..