Vitaminas diuréticas de retención de líquidos

La retención de líquidos, o hidrops, es un trastorno inflamatorio. que se desarrolla cuando el cuerpo no elimina los líquidos que se acumulan en los tejidos.

No está catalogado como una enfermedad, sino como un síntoma de algunas patologías que comprometen la salud renal, cardiovascular y articular..

Además, se caracteriza por una notable hinchazón en las extremidades., casi siempre acompañado de una incómoda sensación de pesadez y hormigueo.

Es muy común entre las personas sedentarias, pero también aparece debido a los continuos cambios hormonales, el consumo excesivo de sal y el sobrepeso..

Incluso si a veces requiere una intervención profesional para su tratamiento, la mayoría de los casos se pueden resolver de forma natural..

Por lo tanto, una de las formas de combatir la retención de líquidos es consumiendo algunos vitaminas diuréticas que, por su combinación de ingredientes, promueven la desinfección y el alivio de esta condición.

Así que aquí compartiremos 5 recetas interesantes para que pueda prepararlas cuando se queje de este problema..

1. Vitamina de melón y manzana contra la retención de líquidos

Tanto el melón como la manzana tienen componentes diuréticos que promueven la desinfección de tejidos y el equilibrio de líquidos..

Además, combinado con nutrientes de chía y kiwi, traer al cuerpo una ayuda para controlar la retención de líquidos.

Ingredientes

• 2 rodajas de melon
• 1 manzana
• 2 kiwi
• 1/2 vaso de agua (100 ml)
• 1 cucharada de semillas de chia (10 g)

Modo de preparo

• Simplemente agregue todos los ingredientes en la jarra de la licuadora, excepto las semillas de chía, y batir hasta obtener una bebida suave.
• Sirva recién preparado, agregue la cuchara de chía y consuma inmediatamente.
• Tomar dos vasos al día hasta aliviar la retención..

Más información: 5 razones para comer más melón

2. Vitamina de piña y té verde

La piña tiene una enzima conocida como bromelina que, además de su acción diurética, tiene un efecto antiinflamatorio y digestivo.

Además, combinado con antioxidantes del té verde, aporta al cuerpo muchos beneficios contra las enfermedades relacionadas con el edema..

Ingredientes

• 2 rodajas de piña
• 5 fresas
• 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
• 1/2 taza de té verde (100 ml)

Modo de preparo

• Simplemente ponga todos los ingredientes en una licuadora y bátelos hasta obtener una bebida suave..
• En resumen, consumir la vitamina una vez al día., al menos tres veces a la semana.

3. Vitamina de pepino y perejil

Pepino consiste en 90% de agua Por lo tanto, es uno de los mejores diuréticos para hacer frente a la retención de líquidos..

Aún más, combinado con las propiedades del perejil, crea una vitamina medicinal que controla la inflamación y el dolor generados por esta afección.

Ingredientes

• 1/2 pepino
• 5 ramitas de perejil
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Primero pique el pepino y mézclelo en una licuadora con las ramitas de perejil y el vaso de agua..
• Entonces asegúrate de que obtener una bebida suave y sin trozos, y consumir.
• Tómelo una vez al día, todos los días..

4. Vitamina de piña y pomelo

La piña y la toronja son frutas bajas en calorías que, debido a sus efectos diuréticos, contribuyen a reducir la retención de líquidos y el sobrepeso..

Además, su alto contenido de enzimas y compuestos antioxidantes. Mejora la salud renal y previene el desarrollo de problemas digestivos y cardiovasculares.

Ingredientes

• 3 rodajas de piña
• 1 cucharada de semillas de chia (10 g)
• El jugo de 2 toronjas
• 1/2 vaso de agua (100 ml)

Modo de preparo

• Primero, corta las rodajas de piña y mézclalas en una licuadora con las semillas de chía y el jugo de toronja.
• Luego agregue medio vaso de agua y, después de obtener una vitamina sin trozos, beba.
• Consumir una vez al día.

Leer más: 5 signos que pueden indicar retención de líquidos

5. Vitamina de papaya y piña

La vitamina natural de la papaya y la piña no solo es un remedio natural contra la retención de líquidos, sino también Es de gran ayuda para los intestinos y los procesos digestivos..

Ambos ingredientes contienen enzimas naturales que, después de ser absorbidos, combaten la inflamación y las dificultades de digestión.. 

Además, la ingestión alimenta la flora microbiana del intestino. y reduce el riesgo de enfermedades inflamatorias.

Ingredientes

• 3 rodajas de papaya
• 2 rodajas de piña
• 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Primero retire las semillas de las rodajas de papaya.
• Luego córtelos en varios trozos y bátelos en una licuadora junto con piña, semillas de lino y un vaso de agua..
• Batir todo por 2 minutos y beber sin esfuerzo.
• Beba un vaso al día durante al menos 2 semanas..

Finalmente, anímate y prepara cualquiera de estas opciones para eliminar los fluidos que afectan la salud y el peso..

Te va a encantar!

5 síntomas comunes de retención de líquidos