Ensalada de desintoxicación con espinacas, frutas y brotes

  • Christopher Wilcox
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Saber preparar una ensalada. desintoxicación, Primero debe saber qué significa el término y por qué es relevante que lo considere e incluya en su dieta regular. Como resultado, está a punto de descubrir la importancia de los ingredientes que consume..

Si hay algo relevante para el funcionamiento óptimo del cuerpo es el calidad de la comida que consume. Recuerde, no hay mejor dicho que el que reza "Somos lo que comemos"; De esta manera, el cuerpo asimila los nutrientes que necesita para funcionar correctamente..

Por lo tanto, al incluir alimentos nutricionales de alta calidad como espinacas, frutas y gemelos en su dieta regularmente, está proporcionando beneficios que ni siquiera puede imaginar. Literalmente, el anglicismo de desintoxicación se refiere a los ingredientes. que funcionan como desintoxicantes orgánicos o naturales.

Estos no incluyen ninguna interferencia del hombre y cumplen una función renovadora en el cuerpo. Uno de estos ingredientes de ensalada desintoxicantes desintoxicación Es la espinaca. En la misma línea, las frutas y los gemelos hacen que cualquier ensalada de limpieza sea una preparación perfecta para poder comer con calidad y al mismo tiempo combatir las toxinas que ingresan a su cuerpo diariamente..

Asi que no te preocupes. Es literalmente imposible evitar que elementos con potencial tóxico ingresen al cuerpo.. Están presentes en gran parte de lo que suele comer, por lo que la clave es que no se acumula y aprende a neutralizarlos..

En este sentido, la mejor y más práctica opción es saber cómo preparar una ensalada de desintoxicación deliciosa, altamente nutritiva y saludable. con espinacas, algunas frutas y brotes. Combina elementos que añaden calidad al proceso de eliminación de toxinas. mientras te alimentas Y así, poco a poco, comience a cuidarse de una manera asequible, confiable y útil..

Como preparar una ensalada desintoxicación con espinacas, frutas y brotes

Contribuciones de cada ingrediente a la ensalada.

Es importante enfatizar la importancia de los ingredientes principales de la ensalada. desintoxicación. Específicamente, espinacas, frutas y gemelos.

  • En cuanto a las espinacas, contienen una gran cantidad de agua natural en su composición química, así como proteínas y antioxidantes (luteína y zeaxantina)..
  • Con las frutas ocurre algo similar, gracias a su contenido de vitamina B, C o A, tienen una función purificadora en el cuerpo..

Esto nos ayuda a limpiarlo y protegerlo de las toxinas que consumimos diariamente. Cuando está comiendo, generalmente no se da cuenta de lo que ingresa al cuerpo. Sin embargo, a lo largo de los años, se notará mucho.

Entonces, intenta hacer esta receta de ensalada con ingredientes desintoxicantes y comience a nutrirse con mucho conocimiento y dedicación. Recuerde, su cuerpo es un templo y debe protegerlo lo mejor que pueda..

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Ensalada desintoxicación con espinacas, frutas y brotes

Esta ensalada es Una manera simple pero efectiva de cuidarse y evitar comer en exceso que puedes cometer.

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas (30 g)
  • 2 naranjas sin cáscara
  • 4 rodajas de kiwi
  • 2 cucharadas de semillas de granada (30 g)
  • 1 cucharada de brotes (15 g)
  • 1 cucharada de aceite de oliva (15 ml)
  •  2 cucharaditas de vinagre balsámico (30 ml)
  • 1 cucharada de jugo de naranja (15 ml)
  • 1 pizca de sal

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Preparación

  • Primero, prepara la vinagreta de naranja.
  • Para este propósito, necesitará un tazón pequeño donde realizará todo el procedimiento..
  • Agregue aceite de oliva, vinagre balsámico, jugo de naranja y una pizca de sal y mezcle bien.
  • Asegúrese de agregar cada ingrediente uno por uno, no todos a la vez, y luego revuelva bien.
  • Dejar emulsionar y reservar. Lo usará como especia al final de esta receta..
  • Ahora continúa lavando las hojas de espinacas. Luego seque y escurra bien y luego agregue a una ensaladera..
  • Corta las naranjas peladas en mitades y agrégalas a la mezcla de espinacas. También agregue semillas de granada.
  • Finalmente, corte el kiwi en rodajas pequeñas y comience a mezclar todo en la ensaladera..
  • ¿Recuerdas la vinagreta desde el principio?? Agregar y verter sobre la ensalada desintoxicación y revuelva bien.
  • Todo lo que le queda es probar su receta e incluirla periódicamente como parte de su dieta equilibrada..
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