¿Sería mejor dormir en calcetines?

  • Jacob O’Brien
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Cerca de la mitad de la población prefiere dormir en medias.

Hay quienes, en cualquier época del año, quieren "proteger" sus pies y quienes ni siquiera consideran usarlos porque en invierno los consideran un gran inconveniente..

Después de todo, ¿es mejor dormir con medias o sin ellas? En este artículo hablaremos sobre el tema..

¿Te gusta dormir en medias??

Podríamos decir que hay tantas maneras de dormir como personas en el mundo.

Algunos optan por el pijama, mientras que otros quieren más mantas en la cama y algunas deciden subir la temperatura para no tener que estar tan calientes. Además, cuando llega el verano, hay quienes prefieren el ventilador o el aire acondicionado a cubrirse con las sábanas..

Algo similar ocurre en el caso de los calcetines. De esa forma, es básicamente una cuestión de gusto personal.

No queremos cambiar sus hábitos o decirle que lo que hace es correcto o incorrecto. Solo queremos informar y responder la pregunta titulada este artículo.

Pros y contras de usar calcetines para dormir

Los expertos dicen que entre las razones "negativas" están haciendo que los pies suden por la noche.

Si bien es cierto que nos mantienen calientes, los calcetines tienen algunas consecuencias que no son muy beneficiosas. Algunos ejemplos son:

  • Infecciones (hongos, pie de atleta, descamación)
  • Mala circulación sanguínea (si se tensan, especialmente en los tobillos)
  • Los pies no descansan ni se refrescan.
  • Los malos olores de los pies están "cerrados"

La buena noticia es que para evitar todos estos problemas., cambiarse los calcetines antes de acostarse. Es decir, nunca use los mismos calcetines que se usaron durante el día.

No solo porque están sucios, sino también porque acumulan transpiración, bacterias y manchan las sábanas. Además, es necesario usar un tipo de calcetín que no apriete ni impida la circulación..

Dentro del posible, optar por una tela de algodón o telas especiales, comúnmente utilizado en aviones o viajes largos.

Por otro lado, si desea dormir tranquilo, es mejor ponerse calcetines.

¿Sabía que los que usan calcetines se sienten más cómodos que los que están cubiertos con varias mantas??

Eso porque sin cambios en la temperatura corporal que lo despierten y le impidan dormir tranquilo.

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Los calcetines son olvidados

Nadie puede negar eso es la parte más infravalorada de todo el armario.

Generalmente los escondemos con zapatos o pantalones, porque no queremos que se noten. Incluso nos da vergüenza si los usamos cuando tenemos intimidad con nuestra pareja o en una cita con el médico..

Sin mencionar el temor de que descubran que no los combinamos de la manera correcta.!

Sin embargo, cada vez más empresas de moda prestan atención a los calcetines y ofrecen diversos diseños, materiales y usos para ellos..

Un estudio de la Sociedad Española de Neurología indica que una de las formas de dormir bien es usar calcetines.

Parece Este hábito simple nos permite disfrutar de horas de descanso reparador y previene el insomnio crónico..

Hay otras razones por las que no dormimos bien. Los ejemplos son: cambios fisiológicos causados ​​por la edad, los viajes, la exposición a temperaturas extremas, no estar en casa o no mantener una dieta equilibrada..

Aunque hay muchos "remedios de la abuela" para dormir bien (desde tés hasta duchas calientes, una cena ligera o contar ovejas), la verdad es que usar calcetines para dormir podría ser la cura para todos nuestros males.

Por supuesto, para eso también debemos mantener otros hábitos. Por ejemplo: no hacer actividad física por la noche, evitar café y refrescos en la cena, y no mirar televisión acostada.

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Se trata de temperatura

Aquellos a quienes no les gusta usar calcetines pueden cambiar de opinión si tienen en cuenta los estudios e investigaciones que se han realizado sobre el tema..

Un buen descanso sirve para fortalecer nuestra memoria, recargar las vacaciones e incluso regenerar la piel..

Sin embargo, Para disfrutar de estos beneficios, la temperatura corporal debe equilibrarse durante toda la noche..

Durante la noche, los grados disminuyen en relación con el día y también lo hace nuestro cuerpo. Por lo tanto, es probable que a la hora de acostarse solo use una manta y en el medio de la noche quiera una manta adicional.

La ropa que elegimos para dormir es fundamental.. Usar calcetines de calentamiento es saludable y necesario.

Al igual que durante el día cuando nuestros pies están fríos, todo el cuerpo también siente frío. Por la noche necesitamos este refugio en las extremidades inferiores para sentirnos bien.

Si los pies están calientes, las venas se dilatan y el calor puede extenderse por todo el cuerpo.. De esa manera, el cerebro "comprende" que las cosas están bien y está dispuesto a descansar.

Si, por otro lado, los pies están fríos, la mente debe trabajar demasiado para regular la temperatura. Esto hace que no nos relajemos lo suficiente, estemos alertas y tengamos dificultades para conciliar el sueño..

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