Thomas Davis
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¿Sabías que hay una gran cantidad de hierbas para perder peso? Cuando este es el problema, a menudo tenemos dificultades para seguir una dieta saludable y actividad física..
Algunas personas tienen serias dificultades para resistir las tentaciones y los deseos de la vida cotidiana. Pero otros tienen problemas que pueden estar asociados con un metabolismo lento..
Incluso con tantos obstáculos a la hora de perder peso, sepa que hoy en día existen muchos tipos de hierbas. Funcionan como un suplemento para desterrar esos deseos. También te ayudan a quemar grasa y te dan más energía para la actividad física..
¿Te gustaría saber qué hierbas favorecen la pérdida de peso? Así que mira el artículo completo.
Té verde
El té verde es una de las hierbas más conocidas y populares del mundo por su proceso de pérdida de peso..
Su composición contiene teína, catequinas y minerales, por lo que es un complemento perfecto en las dietas de pérdida de peso..
Las catequinas son antioxidantes poderosos. Combinado con un metabolismo acelerado y la capacidad de estimular la quema de grasa fácilmente.
El té verde también contribuye naturalmente como diurético. Por lo tanto, elimina los fluidos corporales a través de su contenido mineral, como el potasio y el magnesio..
Un estudio de la Revista estadounidense de nutrición clínica, diagnosticaron que las personas que consumieron 690 miligramos de extracto de té verde por día durante tres meses tuvieron más éxito en perder peso que aquellas que no lo hicieron.
Cola de caballo
La cola de caballo es otra de las hierbas buenas e indicadas para perder peso y complementar la dieta. Se caracteriza por sus poderes purificadores y diuréticos, que favorecen la eliminación de toxinas y fluidos que normalmente acumulamos en el cuerpo..
Pero, es importante aclarar que la cola de caballo no funciona para quemar grasa. Su efecto es notable en la eliminación de toxinas y, en consecuencia, en la limpieza del cuerpo, combate el exceso de grasa y previene la celulitis..
Lea también: Cola de caballo: qué es y para qué sirve?
Berberis
Berberis es una de las hierbas para bajar de peso que puede ser muy útil como suplemento.. Destaca por controlar síntomas como la ansiedad alimentaria. Por lo tanto, ayuda a controlar los antojos de comer durante todo el día, lo que contribuye mucho al aumento de peso. Mejora la digestión y aumenta la velocidad de nuestro metabolismo..
Alcachofa
La alcachofa es una planta con muchas propiedades de pérdida de peso que también se puede utilizar para complementar la dieta..
Contiene propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de toxinas y líquidos retenidos en el cuerpo..
Hay un alto grado de magnesio, calcio, hierro y potasio concentrado en sus hojas. Por lo tanto, ayuda y regula los procesos digestivos, mejorando la tasa de metabolismo y provocando una sensación de saciedad..
Abedul
El abedul contiene propiedades diuréticas, que favorecen la eliminación de toxinas y fluidos acumulados en el cuerpo, estimulando las funciones renales..
Una de sus fortalezas en la pérdida de peso es actuar para reducir el colesterol.. Además, otras excelentes funciones agregadas al abedul son su efecto antiinflamatorio, producción de bilis y función renal mejorada..
Enfoque
Es un alga marina rica en yodo, proteínas, vitaminas del complejo B y minerales como hierro, magnesio, fósforo, entre otros..
Debido a que contiene yodo, esta planta funciona como un estimulante de la tiroides, ayudando a quemar grasa en el cuerpo..
Por lo tanto, uno debe consumir la planta fresca debido a la pérdida de algunos nutrientes a lo largo de los días. No se recomienda consumirlo diariamente..
Beba té de concentración preferiblemente antes de las comidas, ya que provoca una sensación de saciedad..
Compañero
Esta hierba es conocida por sus propiedades de pérdida de peso, que tienen una acción termogénica en nuestro cuerpo.. Además, contienen propiedades que ayudan a reducir el apetito, lo que aumenta la sensación de saciedad..
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Consejos finales sobre hierbas para perder peso
Para un buen uso de las propiedades de las hierbas mencionadas, se recomienda consumirlas siempre frescas e infundidas. Por lo tanto, siga la forma recomendada sin exceder el consumo diario..
Además, es importante saber que, incluso siendo plantas medicinales, el consumo excesivo puede tener un efecto adverso sobre las expectativas..
Por lo tanto, tenga en cuenta: para obtener buenos resultados, es muy importante mantener una dieta saludable, hacer ejercicio y beber dos litros de agua al día..
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