Tu cuerpo es un gran aliado para vencer los miedos

  • David Snow
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Superar los temores puede parecer simple en teoría. Sin embargo, no es tanto cuando intentamos poner esto en práctica, porque los miedos nos hacen dar grandes pasos hacia atrás, para evitar enfrentar las emociones dolorosas que eventualmente se nos acercarán.

A veces nos encontramos lamentando que no podemos superar los miedos por nosotros mismos. Clamamos por ayuda y culpamos a otros o mala suerte.

No nos damos cuenta de que la solución y la explicación de nuestro sufrimiento yace en nosotros mismos.

Las emociones que reprimimos, el cuerpo somatiza

A veces tenemos ansiedad repentinamente o pasamos días sufriendo un terrible dolor de cabeza que nunca parece terminar..

Odiamos la sensación de ser tan malo, de sentirnos mal, tanto que nos enfocamos en nuestro dolor sin tratar de analizar lo que sucede y qué podría hacernos sufrir ahora.

La ansiedad puede haber sido el resultado de experiencias relacionales en las que tenemos miedo de perder a la otra persona o la posibilidad de que nos abandonen..

El dolor de cabeza que sufrimos puede tener su origen en preocupaciones excesivas y exageradas sobre ciertos elementos que todavía están presentes en nuestras vidas..

Creemos que el cuerpo y la mente están separados, pero no nos damos cuenta de que, lo que no podemos liberar de alguna manera termina manifestándose en nuestro cuerpo como una señal de advertencia.

No es que nuestro cuerpo quiera dañarse, sino que nos advierte que hay algo que debemos cambiar. Pero, ¿qué hacemos la mayor parte del tiempo? Ignoramos las advertencias..

Superar los temores es importante para evitar caer en bucles autodestructivos.

Superar los miedos, mirarlos a la cara y no ignorarlos es esencial para evitar que nos hundamos en un círculo de dolor y autodestrucción..

Nuestros miedos no estarán solos, nos necesitan para enfrentarlos, para encontrar una solución para ellos. Los miedos permanecen o desaparecen según las decisiones que tomamos..

Es cierto que mirar los miedos desde el principio duele de inmediato. El dolor es tan intenso que nos anima a escapar de esta sensación desagradable que nos hace sentir tan mal..

Sin embargo, no te resistas y optar por escapar hará que los temores permanezcan allí, que crezcan gradualmente y que sus manifestaciones en nuestro cuerpo estén cada vez más presentes.

Un brote de ansiedad puede conducir a un eccema en la piel. Un dolor de cabeza puede terminar siendo una migraña insoportable..

Volvemos la espalda a nuestros miedos y nos mantenemos en una situación que nos causa gran infelicidad. convierte a las personas en cenizas, que carecen de color y brillo.

Escuchemos nuestro cuerpo y utilicémoslo como impulso.

¿Qué tal si comenzamos a escuchar a nuestro cuerpo? No hacer oídos sordos y escuchar con atención lo que tenemos que enfrentar?

Puede estar diciendo lo que pensamos a alguien, romper una relación que nos está causando mucho daño o cambiar radicalmente la forma en que vivimos..

Usemos la información que nuestro cuerpo nos puede dar para obtener ventaja sobre nuestros miedos. y sepan cómo podemos enfrentarlos y que poco a poco la fuerza que tienen hoy se está perdiendo.

Tenemos que tener en cuenta que los miedos son solo miedos. A veces quieren ser reales, pero los creamos debido a las inseguridades y creencias erróneas que albergamos en nuestras mentes..

Seamos valientes. Toma el dolor de nuestro cuerpo como un aliado. No intentemos aplacarlo con remedios que solo remedien el malestar momentáneamente..

Si persiste, es porque estamos resistiendo algo. Abramos bien nuestros oídos, analicemos las situaciones que hemos enfrentado recientemente, cómo estamos actuando.

Nuestro cuerpo nos dirá si vamos o no por el camino correcto..

Pasa del miedo a la motivación con 6 pensamientos



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