Sistema inmunitario debilitado. ¿Cómo reconocerlo?

La fatiga persistente, junto con los resfriados y el dolor de garganta, pueden ser síntomas claros de un sistema inmunitario debilitado.. Entonces debemos estar alertas para reconocer las señales que emite el cuerpo en situaciones como estas. Recuerde que el sistema inmunitario desempeña un papel clave en nuestro bienestar..

Cómo reconocer un sistema inmunitario debilitado

Este sistema es nuestra defensa contra ciertos agentes externos que pueden invadirnos y dañarnos.. La red de células, tejidos y órganos que la componen son responsables de trabajar en conjunto para proteger nuestro organismo. Estas células protectoras se llaman linfocitos, un tipo de glóbulo blanco.. Son responsables de atacar con precisión los microorganismos que causan enfermedades.. Estas células se encuentran en el timo, el bazo y la médula ósea. Todos se llaman órganos linfáticos..

Si por algún motivo tenemos un nivel bajo de leucocitos en un momento dado, no podremos hacer frente a los patógenos.. Es importante, entonces, estar alerta a ciertos signos. Tendrá que ir al médico. Es él quien debe determinar la fuente de esta debilidad y guiarnos en el comportamiento que debemos seguir para corregir el problema. Veamos, entonces, ¿cuáles son estos signos?.

1. fatiga persistente

Frente a un sistema inmunitario debilitado, el cuerpo se sentirá cansado y fatigado..

Ciertamente, la fatiga puede tener muchas causas.. Pero cuando es continuo y, sobre todo, nos sentimos agotados, incluso cuando nos levantamos por la mañana, es una señal inequívoca de que nuestro sistema inmunitario está debilitado.. Otro indicador al que debemos prestar atención es cuando terminamos cediendo a pequeños esfuerzos. Además, cuando las diferencias de temperatura, por ejemplo, nos incomodan. Todos estos son síntomas que deben tenerse en cuenta..

Te puede interesar: Alimentos ricos en hierro para evitar el cansancio y el dolor de cabeza

2. Infecciones frecuentes

Tener infecciones del tracto urinario, infecciones estomacales, o con frecuencia tener encías inflamadas rojizo, son indicadores de que algo no está bien. Mucho más si sufres de diarrea con frecuencia. Estos signos pueden estar apuntando a un sistema inmunitario debilitado..

Ahora uno puede preguntarse, ¿por qué suceden cosas como esta? Bueno, probablemente el sistema inmune no se enfrenta como debería a los agentes externos, que aprovechan la ocasión para atacarnos. En otras palabras, no da la respuesta correcta y, por lo tanto, no puede defendernos contra la presencia comprometedora de virus, bacterias u hongos en el organismo humano..

3. Alergias

Hay personas que tienen más probabilidades de sufrir reacciones alérgicas de que otro. Las influencias como el polvo, el polen u otros agentes ambientales pueden representar una amenaza para la piel o las membranas mucosas. Y esto es algo que puede terminar afectando así la salud. Si este es su caso, también puede tener un sistema inmunitario débil..

4. resfriados

Las infecciones frecuentes como la gripe y el resfriado pueden mostrar defensas debilitadas.

¿Cuántos resfriados sufres cada año? ¿Uno cada mes? ¿Siempre te duele la garganta? Te enfermas de gripe justo después? Por lo tanto, visite a su médico para una prueba y verifique su nivel de glóbulos blancos.. Tal vez se enfrenta a un sistema inmunitario debilitado que no lo defiende como debería.

5. Heridas que tardan mucho en sanar

Es posible que no sanen incluso después de muchos días de cortes o incluso un simple rasguño. Heridas que no terminan de cicatrizar., pero se infectan, inflaman y duelen, generalmente son un síntoma de un sistema inmunitario débil. Para que sirve Si esto le sucede, informe a su médico. El sabrá que hacer.

Cómo fortalecer el sistema inmune.

1. Cuida tu dieta

Una buena dieta es sinónimo de buena salud.. Pero a veces solo lo seguimos cuando ya estamos enfermos. Para evitar llegar a este punto, debe mantener una nutrición variada y equilibrada en todo momento. Esto debe ser rico en frutas, verduras y proteínas magras, así como bajo en azúcar, grasa y alcohol. Los cítricos siempre son de gran ayuda para fortalecer nuestras defensas..

Te puede interesar leer: Miel de ajo y limón para comenzar el día y fortalecer el sistema inmunológico

2. Duerme lo suficiente

Consigue un sueño tranquilo y reparador Es esencial mantener nuestro sistema inmunológico fuerte. De esta manera, el cuerpo puede reponer energía y ser capaz de garantizar que cada uno de sus sistemas cumpla con su propósito.. El insomnio y las preocupaciones detrás de este problema. son enemigos de la salud.

3. Higiene y limpieza.

La limpieza, especialmente de las manos, es esencial para reducir el contacto con microorganismos..

Por otro lado, lavarse las manos varias veces al día es tan importante para la salud como cuidar de limpiar nuestra comida. Lave bien las verduras que está cocinando, sumérjalas en agua y elimine la suciedad que note. Todo esto es esencial para prevenir un sistema inmune debilitado..

5. Maneja bien el estrés

El estrés no es solo una respuesta del cuerpo a los inconvenientes de una situación particular.. Si se mantiene con el tiempo, puede convertirse en una afección crónica que podría debilitar gradualmente la salud.. Además, la acumulación de toxinas en nuestro cuerpo podría causar el debilitamiento del sistema inmune. Es entonces cuando nos enfermamos.

En conclusión, tenga en cuenta todos los consejos. Establezca prioridades, cuídese siempre y dedique algo de tiempo solo a usted mismo. Solo entonces puede estar a salvo de los peligros del sistema inmunitario debilitado. Salud!