Deliciosa y saludable receta casera de helado de plátano

Helado casero de plátano. Además de delicioso, está dentro de hábitos saludables..

Los hábitos saludables no tienen que convertirse en tortura, porque una dieta saludable no significa renunciar por completo a platos y postres deliciosos y sabrosos..

Por lo tanto, creemos y afirmamos que es posible comer de manera satisfactoria y saludable. Así que hoy presentaremos una deliciosa receta de helado casero de plátano que se puede comer sin miedo, siempre y cuando sea con moderación..

Es un postre muy fácil de preparar, se puede preparar en esos días cuando tenemos poco tiempo libre y va bien después del almuerzo o la cena..

También es una forma deliciosa de aprovechar los nutrientes ricos en plátanos que, entre otros, nos ofrecen potasio, fibra y carbohidratos..

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Hay diferentes formas de preparar esta receta, sin embargo, algunas incluyen ingredientes que pueden aumentar significativamente la cantidad final de calorías..

Pero como nuestra intención es preparar un postre bajo en calorías, presentamos la versión más natural posible de la receta. Compruébalo:

Ingredientes de helado de plátano

Solo necesitas:

• 4 bananas
• Leche desnatada
• 1 cucharadita de vainilla
• Almendras o nueces molidas

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Preparación de helado de plátano

Pelar y cortar los plátanos en rodajas pequeñas. Después de eso, póngalos en un recipiente y déjelos reposar en el congelador..

Una vez congelado, retire los plátanos del congelador y colóquelos en una licuadora o procesador de alimentos..

Licúa y agrega leche lentamente, haciendo una pausa para lograr la consistencia adecuada, para poder servir en un bol individual y comer con una cuchara pequeña.

Es decir, la receta no debe ser ni muy dura ni muy acuosa. Antes de llegar al punto dulce, agregue vainilla y licúe por última vez.

Sirva el helado en recipientes individuales y espolvoree con almendras o nueces molidas. Disfrute y díganos si usted y su familia lo disfrutaron.!

Imagen ofrecida por K. van Santen.

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