Jugo de melón, manzana verde y pepino para bajar de peso

  • Richard Robertson
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Le sugerimos que tome este jugo de melón, manzana verde y pepino durante 15 días consecutivos para perder peso poco a poco y con buena salud..

Es un remedio simple y medicinal que nos permitirá limpiar el cuerpo y acelerar el metabolismo, gracias a la presencia de manzana verde, y además, obtendrás una deliciosa bebida energética para comenzar el día.

Si complementa su ingesta con una dieta variada y equilibrada, verá buenos resultados después de unas pocas semanas..

Es una excelente manera de mejorar su dieta., especialmente en esta parte muy importante del día: desayuno. No olvides incluir una porción de fibra y proteína..

Explicaremos todo lo que este jugo de melón, manzana y pepino puede hacer por usted y cómo prepararlo..

Jugo de melón, manzana verde y pepino: fuente de salud

Comenzaremos señalando algo importante y al mismo tiempo lógico: no recomendamos endulzar esta bebida. Si elige, por ejemplo, un melón ligeramente maduro, le dará un sabor dulce agradable y refrescante..

En primer lugar, buscamos un remedio saludable, enérgico y purificador. Por eso, es importante que busques frutas de cultivos orgánicos. Esto es imprescindible, ya que en el caso de la manzana verde necesitamos incluir su cáscara.

Veamos ahora cómo cada uno de estos alimentos puede ayudarnos a perder peso..

Melón, refrescante e ideal para un peso saludable.

  • Elija tanta variedad como desee o la variedad de temporada. El suministro ideal de azúcares naturales de pulpa de melón nos permitirá satisfacer nuestro deseo de dulces., dañar nuestra salud (siempre que lo consumamos con moderación).
  • Tanto los melones como la sandía son muy ricos en agua, fibra y antioxidantes., y casi sin calorías, dos aspectos fantásticos para darnos la sensación de saciedad y así reducir la necesidad de comer entre comidas.
  • Los nutricionistas nos recomiendan consumir 1 taza de melón (150 g) por la mañana o por la tarde como refrigerio, en combinación con otras frutas, cereales o yogur natural. Es una forma increíble de cuidar nuestro peso..

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Manzanas verdes, picadura

En nuestro jugo de melón, agreguemos una manzana verde pelada. La razón por la cual esta fruta es tan adecuada para regular nuestro peso es porque ser muy bajo en sodio y calorías pero alto en antioxidantes capaz de ayudarnos a acelerar el metabolismo.

  • La manzana verde tiene solo 80 calorías por unidad, y si le agregamos su alto contenido de fibra, entenderemos por qué este jugo es tan importante para el desayuno..
  • Al consumir una manzana junto con melón y jugo de pepino Permitimos que la fibra soluble comience su trabajo beneficioso en el tracto intestinal.
  • Otra cosa interesante acerca de la manzana verde es que nos permite estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es muy importante para las personas con diabetes o el riesgo de diabetes..

El pepino, crema hidratante.

Aunque no parezca, el pepino proviene de la misma familia que la sandía. Por lo tanto, es otro gran alimento para hidratarnos, limpiar toxinas, desinflar y reducir nuestros niveles de colesterol..

  • Una cosa que es muy útil saber es que este jugo de melón, manzana y pepino nos ayudará a combatir la retención de líquidos y a disminuir la sensación de estar "lleno" y pesado, lo que a veces sentimos..
  • Además, el pepino es rico en enzimas y vitaminas., sin olvidar también que tiene la capacidad de estimular la circulación sanguínea. Algo fabuloso, sin duda..

Cómo hacer mi jugo de melón, manzana verde y pepino

Ingredientes

  • 1 taza de melón (la variedad que elegimos) (150 g)
  • 1 manzana verde
  • 1 pepino
  • 1 vaso de agua (200 ml)

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Como hacer:

  • Lo primero que debe hacer es lavar bien la manzana y el pepino. En el caso de la manzana, usémosla con cáscara. Así que córtalo en cuatro partes y retira las semillas.
  • En cuanto al pepino, simplemente pélelo y córtelo en varios trozos para que sea más fácil batirlo. Muy fácil!
  • Elija el melón que más le guste y luego obtenga una taza de pulpa sin semillas.
  • En una licuadora, ponga el melón, la manzana en trozos y el pepino.. Obtenga un jugo suave y luego agregue el vaso de agua.
  • Si desea aumentar el poder purificador y desintoxicante de esta bebida, puedes incluir unas gotas de jugo de limón.

Solo con este jugo de melón, manzana verde y pepino podremos perder peso, siempre y cuando sigamos su consumo con una dieta variada y equilibrada..

¿Estás emocionado de probarlo hoy??

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