David Cobb
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Aunque siempre se dice que beber café no es bueno para la salud, este es un mito que los investigadores en el campo creen constantemente. El café tomado adecuadamente en la madurez es ideal para protegernos de muchas enfermedades. y ayuda en nuestro desarrollo cognitivo.
El café nos ayuda?
El café es ideal para:
- Siempre ten energía: El componente más importante del café es la cafeína y estimula nuestro sistema nervioso. Esto nos ayudará a mejorar nuestra coordinación, resistencia, fluidez de nuestros movimientos, facilitar la concentración y permitirnos sentirnos menos cansados con nuestras rutinas..
- Contra el cáncer: El café es ideal para ayudarnos a prevenir el cáncer de colon y el cáncer rectal, porque la cafeína inhibe la producción de secreción de ácidos biliares, lo que hace que el cáncer aparezca en estas áreas..
- Reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y Alzheimer. La investigación ha demostrado que tener el café adecuado ayuda a reducir el riesgo de estas enfermedades hasta cinco veces.
- Diabetes: La cafeína es ideal para estimular las células pancreáticas, que pueden causar su desarrollo..
- Alergias y asma: El café nos ayuda a mejorar cada problema respiratorio que podamos tener, porque la cafeína es uno de los mejores nutrientes para combatirlos..
- Depresión: El café, como buen estimulante, ayudará a reducir sus efectos..
- Ayuda a estar alerta y mejora nuestro memoria.
- Reduce el dolor de cabeza: Así como la cafeína nos ayuda con las alergias, también es ideal para reducir el dolor de cabeza..
- Evita la formación de coágulos sanguíneos.. Varios estudios han demostrado que el café no eleva la presión arterial ni la frecuencia cardíaca..
- Tiene una gran cantidad de antioxidantes que detienen el deterioro de las células del cuerpo..
- Ayuda en solución de estreñimiento.
- Es una de las mejores fuentes de potasio y magnesio..
Propiedades importantes del café.
Entre muchos otros nutrientes, los más importantes en el café son Los antioxidantes que contribuyen a nuestro cuerpo, así como a los minerales..
Estos nos ayudan a mantener el equilibrio hídrico en las células, a prevenir enfermedades degenerativas y cánceres, así como a que nuestros músculos y huesos realicen sus funciones de manera óptima..
El café también aporta vitaminas a nuestro cuerpo, lo que nos ayudará a tener un sistema inmunitario mucho más fuerte..