Tratamiento natural para el lumbago

El lumbago o dolor lumbar es un dolor en las vértebras lumbares, la parte baja de la espalda, que ocurre por varias razones y puede afectar la musculatura, los ligamentos, los nervios y los discos intervertebrales.

Los ataques de lumbago se caracterizan por dolor, rigidez y / o movimiento reducido. Pueden durar unos días o convertirse en un trastorno crónico, lo que afecta considerablemente la calidad de vida de la persona que lo padece.. Explicaremos las posibles causas y remedios naturales para prevenir y aliviar el lumbago..

Causas posibles

El lumbago puede ser causado por varias razones, como:

• Tensiones musculares y compensaciones;
• Desviaciones espinales (lordosis, escoliosis);
• Enfermedades renales;
• Hernias de disco intervertebral;
• Artritisy artrosis;
• Estrés y sobrecargas emocionales;
• Estreñimiento y problemas intestinales (que afectan la espalda).

Es importante tener en cuenta que Si su lumbago no mejora dentro de los tres días, se debe consultar a un médico., porque el problema puede estar relacionado con enfermedades más graves. El médico confirmará si realmente es lumbago con radiografías o resonancias magnéticas.

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Alimento antiinflamatorio

Si bien sufre el ataque de lumbago, es fundamental comer de manera equilibrada. Debe ser evitado alimentos que agravan la inflamación, como productos lácteos, azúcar blanca, carnes rojas y harinas refinadas.

En cambio, coma alimentos diarios que contribuyan a la desinfección, como los siguientes:

• Jugos naturales de frutas y vegetales (zanahorias, remolachas, apio)
• Pimentón rojo
• Semillas de chia
• Nueces
• Té verde
• Jengibre
• Piña
• Papaya
• Brócoli

Calor local

La espalda baja es un área del cuerpo que se enfría fácilmente, para que podamos calentarlo con una manta eléctrica, una bolsa de agua caliente o incluso cubriéndolo con una manta de lana.

Otra opción es aplique el chorro de ducha directamente sobre la espalda baja. Aumente gradualmente la temperatura hasta el máximo calor que pueda resistir sin quemarse. Mueva el chorro de lado a lado durante 2 a 4 minutos.. Sin embargo, es más efectivo si realiza el proceso de sentarse..

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este tratamiento debe evitarse en casos de ciática y hernias.

Plantas medicinales para beber

Las plantas medicinales que nos ayudarán a desinflar y remineralizar son las cola de caballo y zarzaparrilla. Prepare un litro de infusión diariamente con ambas plantas. Agregue un poco de jugo de limón y un poco de stevia para endulzar. Luego tome la bebida durante todo el día..

Enlucidos de arcilla

La arcilla es un remedio excelente, económico y simple para cualquier tipo de inflamación..

Primero, prepare un parche mezclando agua tibia con arcilla verde o roja hasta obtener una pasta que se pueda aplicar sin gotear, que es compacta en la piel de toda la espalda baja..

Cubra el área con una gasa o paño, así como con un paño de lana grueso para abrigarse. Déjalo actuar durante al menos media hora, pero también puedes dejarlo toda la noche. Cuando quites la tela, la arcilla estará seca. Ella absorberá toxinas, traerá minerales al cuerpo y especialmente reducirá la inflamación.

Árnica

Árnica es la planta que los atletas usan para prevenir y curar lesiones., por lo tanto muy útil en cualquier caso. Encontraremos la planta en forma de extracto, crema, homeopatía, entre otros. Puede combinar su uso tópico y oral..

Si decide tomar homeopatía, el remedio es Arnica Montana 9CH. Pon tres bolas debajo de la lengua tres veces al día. Haga esto lejos de comidas fuertes, de menta, bebidas y sabores como chicle, pasta de dientes o similares..

Vinagre de Romero para Lumbago

Ayudará a movilizar la circulación y, por lo tanto, será muy útil masajear las áreas doloridas con vinagre de romero. Podemos prepararlo en casa remojando unas ramitas de romero en una botella de vidrio con vinagre..

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Ventosa o terapia de ventosas

Esta técnica es un antiguo método terapéutico que se empleó en la medicina tradicional china..

Consiste en usar un tipo de copa de vidrio que tiene un efecto de vacío cuando se adhiere al cuerpo. Chupará la piel y parte del músculo mientras abre los poros y mueve la sangre y la circulación linfática..

De esta manera, la zona se desinfla y alivia el dolor en 10 o 15 minutos. Aunque podemos ir a un terapeuta, podemos obtener muchas ventosas y hacerlo en casa.

Imágenes ofrecidas por Food Thinkers y uteart

Esperemos que los consejos te hayan sido útiles. Sin embargo, asegúrese de consultar a su médico, ya que podrá aconsejarle sobre el tratamiento adecuado para cada caso..

En los siguientes artículos, más consejos para su salud y bienestar. Así que estad atentos a nuestra página.

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