Una copa de vino equivale a una hora de ejercicio.

Hemos escuchado en muchas ocasiones los grandes beneficios de tomar una copa de vino al día, y esto nos da más razones para considerar consumir esta deliciosa bebida que ha deleitado nuestras papilas gustativas durante siglos..

Si aún no está convencido de los motivos para beber vino con más frecuencia, hoy le traemos uno muy importante que seguramente captará toda su atención y hará que quiera comprar una botella ahora mismo..

Una copa de vino tinto puede equivaler a una hora de ejercicio.

Según un estudio reciente de un equipo de la Universidad de Alberta (Canadá), el vino tinto es rico en un componente llamado resveratrol, que puede aumentar la frecuencia cardíaca y el rendimiento muscular..

Lea también: Los beneficios de tomar una copa de vino diariamente

De acuerdo con esta investigación, Beber un vaso de vino tinto al día puede tener los mismos efectos en su cuerpo que hacer una hora de ejercicio..

Los científicos han descubierto que una buena dosis del componente de resveratrol mejora el rendimiento físico, la función cardíaca y la fuerza muscular, por lo que un vaso de vino tinto al día puede ser tanto como una hora de ejercicio..

Por supuesto, el consumo de vino tinto o resveratrol combinado con otros alimentos, como algunas frutas y nueces, también aumenta el rendimiento de aquellos que hacen ejercicio con frecuencia, dando un "plus" a los resultados..

Con este hallazgo, los investigadores comenzarán a probar los efectos del resveratrol en personas diabéticas con problemas cardíacos para determinar si puede contribuir a la mejora del corazón..

Saber: consejos para cuidar bien el corazón

Otros beneficios de una copa de vino tinto que vale la pena recordar

En cuanto a los beneficios de beber un vaso de vino tinto al día, vale la pena recordar lo bueno que es para la salud y todo lo que puede proporcionar a nuestro cuerpo. Sus principales beneficios son:

• Reduce el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular isquémico (obstrucción de una arteria del cerebro) y también aterosclerosis (endurecimiento de las arterias).
• Debido a su contenido antioxidante, también ayuda a combatir el colesterol malo y estimula la producción de colesterol bueno..
• Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario., haciéndonos más resistentes a infecciones o alergias.
• Su alto contenido de vitaminas y antioxidantes hacen del vino tinto un alimento para la piel muy saludable.. La ingesta diaria puede prevenir la aparición temprana de signos de envejecimiento..
• Tiene un efecto anticoagulante en el cuerpo. que mejora la circulación sanguínea y disminuye la inflamación.
• Es una fuente importante de minerales y oligoelementos como: magnesio, zinc, litio, calcio, hierro y potasio.

Más beneficios de una copa de vino tinto

• Reduce el riesgo de formación de cálculos renales. También es útil para combatir infecciones del tracto urinario..
• Reduce el riesgo de hipertensión y diabetes..
• Mejora la salud dental. gracias a los antioxidantes naturales que contiene. Son capaces de retrasar el crecimiento de la flora bacteriana que se aloja en los dientes y las encías..
• Por su contenido de resveratrol, un vaso de vino tinto al día también es bueno para proteger la memoria..
• El vino tinto también puede ayudar a las personas con y con riesgo de Alzheimer.. Esto se debe a su contenido antioxidante, que lucha contra el envejecimiento y lucha contra esta enfermedad..
• El consumo diario de vino tinto también puede tener una acción anticancerígena en el cuerpo.. Varios estudios han determinado que los flavonoides encontrados en el vino tinto pueden ser cruciales para prevenir el cáncer de próstata..
• Los antioxidantes en el vino tinto y las uvas también protegen contra enfermedades oculares como la degeneración macular y la retinopatía diabética..

Importante!

El hecho de que el vino tinto sea saludable no significa que podamos beberlo en exceso. Para disfrutar de todos los beneficios de esta bebida, es muy importante respetar la dosis recomendada..

Esto suele ser una o como máximo dos copas de vino tinto al día.. Exceder esta cantidad puede causar problemas graves de hígado y otros problemas de salud..