Una semana para limpiar los riñones de forma natural.

Los riñones son órganos que limpian la sangre de sustancias potencialmente dañinas a través de la orina, regulan los fluidos corporales, entre otras funciones. Estos son órganos vitales, es decir, indispensables para la vida. Pensando en ello, hoy hablaremos sobre cómo limpiar los riñones de forma natural..

Recomendaciones previas para limpiar los riñones naturalmente

Durante la semana de limpieza renal, trate de no consumir los siguientes alimentos:

• Leche y productos lácteos.
• Carne, principalmente carnes rojas y embutidos.
• Mariscos
• Azúcar blanca
• Sal refinada o de mesa
• Bebidas alcohólicas
• Cigarrillo

Si está tomando algún medicamento, consulte a su médico de antemano ya que puede haber alguna contraindicación..

Lo ideal es realizar la limpieza sin tomar ningún tipo de medicamento..

Infusión de cola de caballo y cáscara de piña para limpiar los riñones de forma natural.

Prepare diariamente un litro de infusión de cola de caballo y cáscara de piña, que debe lavarse y cortarse en pedazos antes de cocinar.

La cola de caballo debe hervirse durante 10 minutos y descansar durante otros 5, mientras que la cáscara de piña hervirá durante 20 minutos y descansará durante unos 10 minutos..

Puede preparar ambos ingredientes por separado o juntos, respetando el tiempo de ebullición..

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Esta infusión, una vez tibia, se puede endulzar. Si quieres, pon un poco de stevia.

Beba la infusión durante todo el día, pero termínela a media tarde (para evitar ir al baño por la noche), y siempre fuera de las comidas..

Esta infusión es rica en minerales como el silicio y ayuda a eliminar el exceso de líquido y desinfla los riñones..

Si tiende a sufrir infecciones de la vejiga, también agregue gayuba a la infusión..

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Alimentación de la semana para limpiar los riñones de forma natural.

Debemos cuidar la comida y ser estrictos con las reglas para obtener los beneficios esperados. Antes y después de la limpieza, trate de cuidar la comida también, para que no sea un cambio repentino en nuestro cuerpo..

Desayuno

Para el desayuno, puede optar por una bebida de frutas y verduras, avena o vitamina de arroz o incluso algunas tostadas con tahini (pasta de sésamo).

Almuerzo

El almuerzo comenzará cada día con un caldo de cebolla, que debe prepararse hirviendo una cebolla por cada medio litro de agua..

Puede sazonar con un poco de perejil, limón y una pizca de sal marina y cayena..

Luego, elija una de las siguientes opciones, que debe activarse cada día:

• Arroz integral y verduras
• Ensalada y carne blanca
• Pescado y verduras en plato
• Cereal (mijo, quinua, avena) con salsa de pesto (alfavaca fresca, piñones o nueces, ajo, aceite de oliva y una pizca de sal marina; todo bien triturado).
• Panqueques y guacamole con arroz o tostadas de maíz
• Pasta integral con champiñones y guisantes.
• Ensalada de tomate, rúcula, aguacate, pepino, semillas oleaginosas, maíz, oliva y huevo cocido con tostadas de pan integral.

La cena

La cena consistirá cada día en una crema de verduras (col rizada, puerro, zanahoria, calabaza, calabacín, cebolla, etc.) que debe cocinarse con una cucharadita de polvo de cúrcuma y una cucharada de hojuelas de avena..

Para el postre, coma una manzana al horno con semillas oleaginosas..

Entre comidas

Si tiene hambre a media mañana o media tarde, coma una fruta o fruta seca (dátiles, ciruelas, etc.)..

Es esencial beber agua para limpiar los riñones de forma natural.

Es esencial beber agua durante todo el día, fuera de las comidas, de acuerdo con nuestras necesidades, ritmo de vida, época del año, etc..

Sin embargo, no debemos abusar del agua, sino mantener nuestro cuerpo bien hidratado..

Si, por ejemplo, tenemos un riñón inflamado y no estamos orinando normalmente, es mejor no abusar de los líquidos hasta que esté mejor..

Es especialmente importante beber agua tibia en ayunas para que nuestros cuerpos funcionen..

Calentar los riñones

Los riñones son, junto con el hígado, los únicos órganos que pueden beneficiarse enormemente de la aplicación directa de calor, ya que tienden a enfriarse..

Además, los riñones están estrechamente relacionados con nuestros niveles de energía y la aplicación de calor aumentará nuestro bienestar y vitalidad.

Podemos realizar el procedimiento durante media hora al día con una cinta de correr eléctrica, una bolsa de agua, un masaje o incluso cubrir bien toda el área con lana natural..

Este consejo tiende a ser muy importante, especialmente en climas fríos..