Uvas, medicina natural para sus riñones

  • Richard Robertson
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No dude en comer 15 uvas al día para mejorar la salud de los riñones y obtener todos los beneficios de esta fruta..

¿Cómo se cuidan los riñones?? ¿Beber suficiente agua? ¿Dieta reductora de sal? ¿Practicas un poco de ejercicio todos los días? Todos estos factores son básicos para mantener una buena salud renal..

Sin embargo, a veces terminamos descuidando estas acciones simples y cometiendo algunos excesos, hasta que un día el primer síntoma termina apareciendo..

Dolor en la parte baja de la espalda que se irradia hacia el abdomen, ardor al orinar, cambio de color de la orina. Todos estos son indicadores de que algo está sucediendo en los riñones..

Entonces, ¿por qué no mejorar el estilo de vida? ¿Por qué no incluir en la dieta aquellos uvas siempre sanas?

Los beneficios de las uvas para los riñones

Estos datos llaman la atención: según la American Kidney Health Foundation, una de cada nueve personas desarrollará algún problema renal..

Al igual que una simple infección del tracto urinario, cólico renal o algún tipo de enfermedad crónica que a la larga necesitará medidas extremas como diálisis o un trasplante..

La salud de los riñones es algo importante a tener en cuenta en nuestra vida diaria, ya que no solo el factor genético determinará el riesgo de desarrollar enfermedad renal; pero también el estilo de vida y los hábitos alimenticios son esenciales para su correcto funcionamiento.

De ahí la importancia de incluir en la dieta alimentos, medicamentos y tratamientos adecuados para mejorar la salud; permitiendo que los riñones continúen filtrando la sangre y purificando adecuadamente.

Por eso le recomendamos que a partir de hoy considere el consumo regular de uvas; debido a que sus propiedades e ingredientes activos lo convierten en una fruta medicinal adecuada para la protección renal.

Lea también: Consejos para limpiar y cuidar los riñones.

El poder de las semillas de uva para nuestros riñones.

Al consumir las uvas nunca desperdicies las semillas. ¿Quieres saber por qué??

  • La semilla de uva es rica en fenólicos y proantocianidinas, tipos de antioxidantes que fortalecen y pueden revertir el daño renal.
  • Otro hecho muy interesante sobre las semillas de uvas es que, gracias a estos antioxidantes, betacaroteno, vitamina C y E, sus propiedades continúan funcionando en los riñones hasta por 3 días; ayudarán a eliminar las toxinas y mejorarán las funciones renales.
  • Las semillas de uva regulan la presión arterial, mejorar la circulación y también fortalecer los vasos sanguíneos.
  • Según un estudio publicado en la revista Fisiologia Aplicada, Las semillas de uva y su corteza no solo ayudan a regenerar el tejido renal dañado, sino que también son una buena indicación para todas esas personas con sobrepeso; ya que demasiada grasa a menudo causa problemas renales.

El beneficio del jugo de uva

  • El jugo de uva natural y sin azúcar es una fuente concentrada de antioxidantes que protege contra el estrés oxidativo que daña los riñones.
  • Tampoco podemos olvidar que es un excelente vasodilatador, adecuado para limpiar venas y arterias; Proteger de la arteriosclerosis, un problema que también afecta a los riñones..
  • La revista de salud Los 4 salud natural demostró que uvas cultivadas orgánicamente, es decir, aquellos que conocemos que no han sido tratados con pesticidas, son extremadamente adecuados para eliminar el ácido úrico y para limpiar el hígado y los riñones de desechos y toxinas..

Leer más: Beneficios para la salud de la semilla de uva

Cómo consumir uvas para cuidar los riñones?

En primer lugar, no debemos olvidar que las uvas contienen azúcar. Por lo tanto, para aprovechar al máximo sus beneficios, debe consumirlos con moderación siguiendo estos simples consejos:

  • Dentro de una dieta equilibrada, cuyo propósito es mejorar la salud de los riñones y promover su recuperación si sufre un problema. Lo ideal es consumir 15 uvas al día.
  • ¿Cuál es el momento ideal para consumir las uvas?? En el desayuno. Puede incluirlos en un tazón de avena o consumirlos con un yogur natural sin azúcar. También es interesante combinarlos con otras frutas..
  • ¿Qué tipo de uva se considera la más saludable?? El rojo, porque tiene la mayor cantidad de antioxidantes.
  • Es importante comprar siempre uvas orgánicas ya que no han sido tratadas con pesticidas..
  • Siempre consume la cáscara y sus semillas..
  • Si eliges hacer un jugo natural, no se esfuerce después de prepararlo. Como se dijo antes, disfruta de la cáscara y sus semillas.
  • Las uvas se pueden comer para el postre o para el desayuno. Tenga en cuenta que se combinan muy bien en ensaladas., con carnes asadas e incluso en bruschettas; que también se puede combinar con verduras y carne. Estan deliciosos!

Por lo tanto, no lo dudes, cada vez que llegue la temporada de uva, disfruta consumiéndolos y cuida los riñones..

Los beneficios del consumo diario de uva



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