Vinagre de manzana para bajar el colesterol y el azúcar en la sangre

El colesterol y el exceso de azúcar en la sangre son dos enfermedades muy comunes en todas partes del mundo.. Se puede decir que afectan directamente a los vasos sanguíneos. En este artículo, hablaremos más sobre estas dos enfermedades y le enseñaremos cómo hacer una receta increíble de vinagre de sidra de manzana para reducir el colesterol y el azúcar en la sangre..

El colesterol

El nivel de colesterol bueno (HDL) en una persona es Un factor esencial si desea reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Las principales causas del colesterol alto son:

• Mala comida
• Obesidad
• Poca actividad física
• Fumar y beber alcohol.
• Factores genéticos

Hay dos tipos de colesterol: bueno (HDL) y malo (LDL). Esto se debe a que la creación de colesterol es una de las principales funciones del hígado.. Esto se ve afectado cuando las grasas que comemos son de baja calidad..

A través del colesterol, las células obtienen la cantidad de grasa que necesitan. Si esto no es bueno, nuestra salud se verá afectada al bloquear las venas y arterias..

Síntomas

Hay muchos síntomas que podemos comenzar a notar física y funcionalmente, como:

• Inflamación y entumecimiento de las extremidades.
• Mareos y dolores de cabeza
• Mal aliento
• Sensación de estómago pesado e indigestión.
• Problemas oculares
• Estreñimiento
• Dolor de pecho
• Debilidad y fatiga
• Problemas de la piel
• Intolerancias alimentarias

El nivel de colesterol bueno recomendado en hombres es superior a 40 mg / dl.. Además de recomendarte realizar un examen al menos cada 5 años, también debes mantener una dieta baja en grasas..

Para las mujeres menores de 19 años, el nivel de colesterol bueno (HDL) debe ser superior a 45 mg / dl. Para las mujeres mayores de 20 años, debe ser superior a 50 mg / dl..

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Azúcar en la sangre

El azúcar en la sangre o glucosa es la principal fuente de energía para las células de nuestro cuerpo. Este tipo de azúcar está presente en diferentes alimentos, como harina, miel, zanahorias o arroz, entre otros..

Gracias a la energía que produce, se realizan importantes funciones corporales como la digestión, el bombeo cardíaco y las sinapsis, entre otras. El azucar en nuestra sangre debe mantenerse entre 70 y 110 mg / dl para un beneficio completo. sin consecuencias negativas para la salud.

Si tenemos hiperglucemia, debemos comenzar el tratamiento a tiempo, ya que puede causar diabetes. Esta enfermedad aparece cuando el páncreas tiene dificultad para producir suficiente insulina para controlar la cantidad de azúcar en la sangre.

Síntomas

A continuación presentaremos el signos más comunes que comienzan a aparecer si sufre de exceso de azúcar en la sangre.

• Sensación de sed
• Lesiones cutáneas
• Cambios de humor
• Debilidad y somnolencia
• Cicatrización lenta de la herida
• Problemas de visión
• Problemas sexuales debido al daño de nervios y vasos sanguíneos.

Causas

Estas son las razones por las cuales sus niveles de azúcar en la sangre pueden aumentar:

• Estrés (el estrés puede producir hormonas que aumentan la glucosa en sangre).
• Cambios en los niveles hormonales..
• Deshidratación.
• Más alimentos con carbohidratos de lo habitual.
• No tener una vida activa.
• Insulina Insuficiente.
• Efectos secundarios de otros medicamentos (p. Ej., Esteroides y medicamentos antipsicóticos).
• Enfermedades El cuerpo libera hormonas para combatir la enfermedad, y estas hormonas aumentan el nivel de glucosa en la sangre..

Estas dos enfermedades afectan en gran medida el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Por lo tanto, necesita tratarlos para evitar problemas mayores.

Aquí se explica cómo preparar vinagre de manzana para reducir el colesterol y el azúcar en la sangre..

Vinagre de manzana para bajar el colesterol y el azúcar en la sangre

El vinagre de manzana tiene propiedades y componentes sorprendentes (potasio, pectina, ácido málico, calcio) que nos ayudarán perfectamente en estas dos condiciones porque:

• Previene la contracción de los vasos sanguíneos., aumento de los niveles de óxido nítrico.
• Equilibra la alcalinidad derivada de los hábitos alimenticios..
• Contribuye a la dieta reduciendo peso porque disuelve las grasas.
• Purifica el cuerpo de toxinas..
• Desintoxica el colon y mejora la digestión..
• Promueve el equilibrio del sistema linfático, contribuyendo al flujo sanguíneo sin obstrucciones..
• Disminuye los niveles de presión arterial, colesterol y triglicéridos..

Ingredientes

• 3 cucharadas de vinagre de manzana (45 ml)
• 1 taza de agua (250 ml)

Como prepararlo?

• Mezcle ambos ingredientes hasta que el vinagre se disuelva muy bien en agua y tome 3 veces al día..
• Si nota una mejora, reduzca la dosis a solo 2 veces al día..